يمكن للحياة السعيدة إطالة عمر المرء وتحسين نوعية حياته. لماذا ا؟ الشعور بالسعادة من المشاعر الإيجابية (المشاعر الايجابية) التي يمكن أن تبدد الإجهاد الذي يمكن أن يكون مصدرًا للمرض. لا تؤدي هذه المشاعر الإيجابية إلى تحسين الصحة البدنية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تعزيز العلاقات الاجتماعية.
بصرف النظر عن الشعور بالسعادة ، هناك أنواع مختلفة المشاعر الايجابية أشياء أخرى من المهم أن تعرفها. ما هي هذه المشاعر الإيجابية؟ تحقق من المراجعة التالية.
العديد من المشاعر الإيجابية بالإضافة إلى المشاعر السعيدة
يصف معظم الناس المشاعر الايجابية كشعور بالسعادة. على الرغم من أن هذه المشاعر تشمل مجموعة متنوعة من المشاعر. وفقا لهافينغتون بوست ، د. تذكر باربرا فريدريكسون في كتابها "علم النفس الإيجابي" أنه بالإضافة إلى السعادة ، هناك العديد من المشاعر الإيجابية ، مثل:
1. الفرح أو الفرح
السعادة حرفيًا لها نفس معنى السعادة. ولكن عند وصف هذا الشعور بالفرح لا يحدث إلا في وقت قصير نسبيًا أو في لحظات معينة فقط.
على سبيل المثال ، عندما ترى الابتسامة الأولى لمولودك الجديد ، اذهب في رحلة أو تناول العشاء مع الفتاة التي تعجبك. تشير مشاعر الفرح إلى أنك تشعر بالراحة في تجربة ما.
2. شاكرين
الامتنان هو شعور يحفز الشخص على سداد شيء بطرق مختلفة. ليس الأمر أكثر من مجرد شكر ، فهذا الشعور له معنى أعمق ولا يُنسى. عادة ما تجعل هذه المشاعر الشخص على دراية بكونه شخصًا أفضل.
3. فخور
إن تحقيق شيء تريده ليس بالأمر السهل دائمًا. إنه بالتأكيد يتطلب المثابرة والعمل الجاد والوقت. بمجرد أن تعمل بجد ونجحت أخيرًا ، ستشعر بالتأكيد بإحساس بالفخر بنفسك. الاعتزاز بجهودك يساعدك على التعرف على قدراتك وتحفيز نفسك لتحقيق أهدافك المستقبلية.
4. اهدأ
يوصف الشعور بالهدوء بأنه الشعور بالبهجة يانع و استرخي. يشير هذا الشعور إلى أنك تشعر بالسلام الذي يأتي عادة عندما تنغمس في إجازة أو ممارسة هواية. يجادل فريدكسون بأن هذا الشعور يشجع الشخص على الاستمتاع بشيء ما وتقييمه وفهمه بشكل أفضل.
5. النكتة
مشاهدة شيء مضحك ، مثل عرض كوميدي على التلفزيون ، يمكن أن يجعلك مستمتعًا وتندمج في الضحك. حسنًا ، الأشخاص الذين يحبون الفكاهة أو الفكاهة عادة ما يكونون محبوبين من قبل كثير من الناس لأنهم يمكن أن يجعلوا الناس يضحكون ، أليس كذلك؟ نعم ، إنها طريقة سهلة لبناء علاقات وتقوية علاقاتك مع الآخرين. إن روح الدعابة لا تسلي الآخرين فحسب ، بل تسلي نفسك أيضًا.
6. أتمنى
الأمل هو عاطفة إيجابية تشعر بها عندما تتخيل مستقبلًا أفضل. على سبيل المثال ، عندما تأمل أن يعمل نظامك الغذائي. هذا الأمل يشجعك ويحفزك على ممارسة الرياضة بانتظاموتساعدك في الأوقات الصعبة ، مثل قطع الشوكولاتة أو الحلوى أو الكعكة التي تحبها.
7. مندهش
إن إعجابك بشيء ما يشير إلى اهتمامك بشيء أعمق. حاول أن تتخيل شخصيات رائعة تمكنت من فعل شيء لا يمكنك فعله؟ حسنًا ، هذا الاهتمام والإعجاب يمكن أن يحفزك على النجاح في فعل شيء ما.
8. الحب
هل شعرت من قبل بمشاعر الحب؟ نعم ، مقارنة بالعواطف الأخرى ، الحب هو المشاعر الأكثر اكتمالا. لماذا ا؟ يشمل الحب العديد من المشاعر ، مثل الفرح والامتنان والصفاء والفخر والإعجاب وغيرها الكثير. عندما تشعر بالحب ، يمكن للهرمونات الجيدة في الجسم أن تقلل من التوتر الذي يمكن أن يحسن نوعية حياة الشخص.
