عادة ما يكون القذف علامة على شعورك بالإثارة أو النشوة الجنسية. لكن بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن يتسرب السائل المنوي حتى عندما لا يتم تحفيزه. والمثير للقلق هو خروج السائل المنوي فجأة أثناء الصيام. كيف حلها؟
لماذا يخرج السائل المنوي فجأة خاصة أثناء الصيام؟
في بعض الحالات ، يحدث تسرب السائل المنوي نتيجة مرض السكري لمشاكل الأعصاب أو مشاكل معينة في البروستاتا ، العضو الذي ينتج السائل المنوي خلف الخصيتين مباشرة ، مثل تورم البروستاتا.
يمكن أن تكون إصابة القضيب والشيخوخة المذنبين في بعض الأحيان ، وكذلك وصف بعض الأدوية. ردود الفعل العاطفية مثل الإثارة والقلق والذعر والتوتر يمكن أن تؤدي إلى القذف دون إثارة.
للتغلب على هذا ، عليك أولاً فحص سبب تسرب السائل المنوي.
إذا كان القذف التلقائي ناتجًا عن حالة جسدية معينة ، مثل مرض السكري أو مشاكل البروستاتا ، فإن علاج الحالة الأساسية سيساعد كثيرًا. يمكن لطبيبك اقتراح أفضل خيارات العلاج لحالتك.
نصائح لمنع خروج السائل المنوي أثناء الصيام
إذا لم تكن المشكلة متجذرة في حالة جسدية أو مرض معين ، يمكنك تجربة الطرق أدناه التي يسهل القيام بها في المنزل لمنع خروج السائل المنوي أثناء الصيام.
1. خذ نفسا عميقا
يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية إلى اضطراب الجهاز العصبي الودي في الدماغ ، مما قد يكون له تأثير على عمل القضيب. عندما تشعر بالقلق أو الذعر أو التوتر ، يصبح جهازك العصبي الودي مفرط النشاط.
استجابة لذلك ، يأمر المخ مفرط النشاط القضيب بإفراز السائل المنوي على الفور لتقليل نشاط الدماغ. والسبب هو أنه بعد خروج السائل المنوي ، يصبح الجسم والدماغ أكثر هدوءًا واسترخاءً بسبب إفراز الهرمونات.
يمكن أن تكون تقنيات التنفس العميق وسيلة فعالة إلى حد ما لمنع تسرب السائل المنوي بسبب الإجهاد أثناء الصيام. طريقة سهلة للقيام بذلك هي العثور أولاً على مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء.
خذ نفسًا عميقًا ببطء من خلال أنفك. احبس أنفاسك لبضع ثوان ، وزفر ببطء من فمك (أو من خلال أنفك إذا كنت تشعر براحة أكبر). كرر ذلك لبضع دقائق حتى تشعر بالاسترخاء.
يمكن أن يؤدي التنفس العميق واسترخاء العضلات والتأمل إلى تصفية ذهنك وتهدئتك في مواجهة التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التقنية فعالة في تحسين تركيزك وأداء عملك التالي.
2. تخيل جوًا هادئًا
بمجرد أن تصاب بالتوتر أو القلق ، أغمض عينيك للحظة وأنت تتخيل مياه البحر الزرقاء أو مساحة الحقول الخضراء المصحوبة بالنسيم.
إذا لم يفلح ذلك ، فحاول الخروج لبعض الوقت للحصول على بعض الهواء النقي ورؤية المساحات الخضراء مقابل السماء الزرقاء.
يثبت علم نفس اللون أن اللون الأزرق يمكن أن يجلب إحساسًا بالهدوء والاسترخاء للأعصاب. يعطي اللون الأزرق أيضًا انطباعًا بالاستقرار والأمن والأمل.
وفي الوقت نفسه ، يعتبر اللون الأخضر لونًا مهدئًا ومريحًا. غالبًا ما يرتبط اللون الأخضر بالطبيعة والبيئة الصحية.
يرمز اللون الأخضر أيضًا إلى الانسجام والتوازن والهدوء. سيكون للبيئة الخضراء المهيمنة تأثير صحي على العينين والعقل.
3. زرع اقتراحات إيجابية
يمكن أن ينعكس التوتر والقلق في حركاتك وأنماط تفكيرك التي تتماشى معها بحيث تصبح سلبية. ومع ذلك ، حاول أن تغرس في نفسك اقتراحات أو كلمات إيجابية.
كرر كلمات تحفيزية مثل: "استرخ ، يمكنني بالتأكيد إنجاز ذلك!"
هذه الطريقة لمنع خروج السائل المنوي أثناء الصيام تشبه إلى حد ما نصيحة الجدة التي تقول إن كنت ترغب في إمساك بولك ، فقم بقبض يديك كما لو كنت تمسك بحجر وركز عقلك على إحكامه.
سيؤدي قول هذا إلى تحويل عقلك من "الرغبة في التبول" إلى بذل قصارى جهدك للضغط على الحجر الوهمي.
4. البحث عن أنشطة أخرى
اسأل نفسك عما كنت ستفعله إذا لم تشعر بالقلق.
على سبيل المثال ، إذا كنت ذاهبًا لمقابلة عمل ، ابق في المنزل للوفاء بالوعد. تأكد من حصولك على المستندات الصحيحة معك ، ومارس جلسة المقابلة في عقلك لتسهيل الأمور.
إذا كنت تريد الذهاب إلى السينما ، اتخذ قرارك واذهب. تأكد من أن لديك نقودًا كافية معك ، وفكر في أفضل السبل للوصول إلى أهدافك دون الوقوع في زحام المرور.
أسوأ شيء يمكنك فعله عندما تشعر بالقلق هو أن تجلس مكتوفي الأيدي وتغرق في تلك المشاعر السلبية. افعل ما عليك القيام به لتخفيف التوتر.
قم بتنمية الثقة في أنه حتى لو كنت تعاني من قلق شديد ، فإن عجلة الحياة تستمر في الدوران ويجب عليك حل مشاكلك ويمكنك حلها.
في الأساس ، ابحث عن أنشطة أخرى عندما تكون قلقًا لمنع خروج السائل المنوي أثناء الصيام.
