صحة المرأة

تقلصات ما بعد الدورة الشهرية: هذه الأسباب وكيفية التغلب على الألم

ربما تكون قد عانيت من تقلصات في منطقة البطن خلال دورتك الشهرية. هذا أمر طبيعي لأن عضلات بطانة الرحم تستمر في الانقباض خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، هناك أيضًا نساء يشعرن بالفعل بتشنجات حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية. إذا كنت تعانين منه أيضًا ، فإليك عددًا من الحالات التي يمكن أن تسبب تقلصات بعد الدورة الشهرية والنصائح التي يمكن القيام بها للتغلب عليها.

ما الذي يسبب تقلصات ما بعد الدورة الشهرية؟

التقلصات التي تحدث بعد الدورة الشهرية غير ضارة بشكل عام. ومع ذلك ، فإن التشنجات التي تستمر لفترة أطول من الدورة الشهرية أو تسبب ألمًا طويل الأمد يمكن أن تشير إلى الحالات التالية.

1. الإباضة

الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية ، عندما يطلق المبيضان بويضة ليتم تخصيبها. السبب الدقيق للتشنج أثناء التبويض غير معروف ، لكن بعض النظريات تشير إلى أنه قد يكون بسبب تمدد الجريبات قبل إطلاق البويضة أو عند تمزق الجريب أثناء إطلاق البويضة. تحدث التشنجات الناتجة عن الإباضة عادةً في جانب واحد من الجسم لبضع دقائق إلى بضعة أيام ، ثم تتحسن الحالة من تلقاء نفسها.

2. بطانة الرحم

يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما تتطور الخلايا الموجودة في بطانة الرحم على السطح الخارجي للرحم. نتيجة لذلك ، قد تعانين من تقلصات قبل الدورة الشهرية وأثناءها وبعدها. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

  • ألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس
  • نزيف شديد عندما يكون لديك دورتك الشهرية أو بين دورات الحيض
  • ألم عند التبول أو التبرز
  • إمساك أو إسهال
  • الغثيان والانتفاخ

3. الحمل

يمكن أن تشير التقلصات بعد الدورة الشهرية أيضًا إلى أنك حامل. خاصة إذا كنت تعانين أيضًا من أعراض أخرى مثل تضخم الثدي وزيادة التبول المتكرر وبقع الدم أثناء الحيض.

عادة ما يكون الألم في بداية الحمل خفيفًا ومؤقتًا فقط. ومع ذلك ، فإن الألم الشديد في منطقة الحوض المصحوب بنزيف غير طبيعي يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض الحمل بالنبيذ. تحدث هذه الحالة عندما تنمو البويضة الملقحة خارج الرحم.

4. كيس المبيض

عادة ما تختفي معظم أكياس المبيض من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب نمو الخراجات أيضًا نزيفًا وتشنجات بعد الحيض. في بعض الأحيان ، يشعر بعض الأشخاص أيضًا بألم في الحوض وأسفل البطن.

يمكن أن تجعل أكياس المبيض الكبيرة أيضًا منطقة الحوض تشعر بالثقل وتسبب الإحساس بالانتفاخ. إذا بدا هذا مزعجًا ، يمكنك استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

5. الأورام الليفية الرحمية

الأورام الليفية هي نوع من الأورام التي يمكن أن تنمو في الرحم. لا داعي للذعر ، لأن الأورام الليفية ليست أنسجة خبيثة مثل السرطان.

عادة لا يسبب نمو الأورام الليفية في الرحم أي أعراض. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين قد يعانون من أعراض مثل تقلصات ما بعد الدورة الشهرية ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وكثرة التبول ، والإمساك.

كيف تتعاملين مع تقلصات ما بعد الدورة الشهرية؟

يمكن أن يتداخل الألم الذي يحدث عند الإصابة بالتشنجات مع الأنشطة اليومية. ومع ذلك ، يمكنك الآن التعامل معها بنفسك من خلال إجراء تحسينات في نمط الحياة مثل:

  • تناول نظام غذائي متوازن ومغذي وتلبية احتياجات السوائل اليومية
  • الحد من استهلاك الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالملح
  • تدرب على إدارة التوتر بشكل جيد
  • ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان لتحسين نظام الدورة الدموية

عند حدوث التقلصات ، يمكنك أيضًا استخدام ضغط دافئ على منطقة المعدة أو تدليك البطن برفق. إذا لم تنجح هذه الطرق أو كنت قلقًا بشأن حالات أخرى ، يمكنك أيضًا استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found