هل سمعت من قبل شخصًا يطحن أسنانه أثناء النوم أو هل جربته بنفسك؟ طبيا ، هذا يسمى صرير الأسنان. صريف الأسنان هو حالة تطحن فيها أسنانك دون وعي أثناء النوم. يعتبر صريف الأسنان أحد اضطرابات النوم. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم أثناء النوم من اضطرابات نوم أخرى ، مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.
ما الذي يسبب صرير الأسنان؟
حتى الآن ، في عالم الطب ، لا يُعرف على وجه اليقين ما الذي يسبب صرير الأسنان. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن صرير الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل جسدية ونفسية مثل ما يلي.
- المشاعر مثل الخوف والتوتر والغضب والإحباط
- شخصية الناس ، كالعدوانية والتنافسية وفرط النشاط
- سوء الإطباق ، وهو وضع غير متماثل للفكين العلوي والسفلي ، مما يمنع الأسنان من الالتقاء بشكل صحيح
- اضطرابات النوم الأخرى ، مثل انقطاع النفس النومي
- الآثار الجانبية لألم الأذن أو الأسنان (تحدث عادةً عند الأطفال)
- ارتجاع حمض المعدة إلى المريء
- الآثار الجانبية للأدوية النفسية ، مثل الفينوثيازين أو مضادات الاكتئاب (على الرغم من ندرة ذلك)
- نتيجة لمضاعفات من اضطرابات أخرى ، مثل هنتنغتون أو باركنسون
يمكن أن يزداد صريف الأسنان سوءًا بسبب عوامل مثل ما يلي.
- سن. صريف الأسنان شائع عند الأطفال. عادة ، يختفي صرير الأسنان من تلقاء نفسه عندما يدخل الطفل مرحلة المراهقة.
- استخدام مواد معينة. تزداد فرص إصابتك بصرير الأسنان إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول أو تستخدم عقاقير غير مشروعة (مثل الميثامفيتامين أو الإكستاسي).
علامات إذا كان لديك صريف الأسنان
نظرًا لأن صرير الأسنان يحدث عادةً أثناء النوم ، فأنت عادة لا تكون على دراية به بنفسك. ومع ذلك ، إذا أخبرك أنت أو أي شخص ينام بالقرب منك أنك تطحن أسنانك كثيرًا أثناء نومك ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب الأسنان سواء كنت بحاجة إلى دواء أو مزيد من العلاج.
فيما يلي الأعراض التي قد تكتشفها ذاتيًا نتيجة صرير الأسنان.
- إذا كنت تضغط على أسنانك بقوة كافية أثناء النوم حتى يستيقظ الشخص النائم بالقرب منك
- إذا شعرت أن أسنانك أصبحت مسطحة أو مكسورة أو متشققة أو حتى فضفاضة
- إذا شعرت أن مينا أسنانك زلقة أو مسطحة ، بحيث تكون الطبقة الداخلية لأسنانك مرئية
- إذا شعرت أن أسنانك أصبحت أكثر حساسية
- إذا شعرت بألم في ذقنك أو وجهك
- إذا شعرت أن عضلات ذقنك متعبة
- إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ألم في الأذن ، لكنك حقًا لا تفعل ذلك
- إذا شعرت بصداع خفيف ، خاصة في المنطقة المحيطة بالمعابد
- إذا شعرت بألم في لثتك
- إذا شعرت بوجود شق في لسانك
هل من الضروري مراجعة الطبيب إذا كنت مصابًا بصرير الأسنان؟
تحتاج إلى زيارة طبيب أو طبيب أسنان إذا شعرت بأي مما يلي.
- تشعر أسنانك بأنها باهتة أو تالفة أو حساسة
- يؤلمك ذقنك أو أذنيك أو وجهك
- احتجاجات من أشخاص آخرين ينامون بالقرب منك على ضجيج صرير أسنانك أثناء النوم
- تشعر أن ذقنك لا يمكن أن تفتح وتغلق بشكل صحيح
المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب صرير الأسنان
كما ذكرنا سابقًا ، لا يكون صريف الأسنان شديدًا في العادة. ومع ذلك ، في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يسبب صرير الأسنان مشاكل أخرى على النحو التالي.
- تلف الأسنان أو الذقن
- صداع الراس
- ألم في الوجه
- تشوهات في عضلة الفك الصدغي ، وهي العضلة الموجودة أمام أذنك ، والتي قد تصدر أحيانًا صوتًا عند فتح فمك وإغلاقه
كيف تعالج وتوقف صرير الأسنان؟
نظرًا لأن صرير الأسنان لا يكون شديدًا في العادة ، فعادةً لا تكون هناك حاجة إلى علاج خاص. خاصة إذا حدث عند الأطفال ، فعادةً ما يختفي صرير الأسنان من تلقاء نفسه عندما يكبر الطفل. ومع ذلك ، إذا ساءت صرير الأسنان ، فأنت بحاجة إلى علاج خاص. نظرًا لأن صرير الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب جسدية ونفسية ، فهناك العديد من طرق العلاج المختلفة التي يمكنك اتباعها. فيما يلي بعض منهم:
1. العلاج من حيث صحة الأسنان
إذا كنت تعاني من صرير الأسنان بسبب الوضع غير المناسب لأسنانك ، فعادة ما يوصي طبيبك باستخدام الأدوات التالية. في حين أن هذه الأجهزة يمكن أن تمنع أو تصلح أسنانك ، إلا أنها في بعض الأحيان قد لا تعالج صرير الأسنان.
- Splin أو حراس الفم.تم تصميم هذه الأداة لفصل الفكين العلوي والسفلي لتجنب الإضرار بأسنانك بسبب عادة طحن أسنانك. يمكن أن تكون مصنوعة من مادة الأكريليك أو المواد اللينة التي يمكن وضعها فوق أسنانك أو تحتها.
- تصحيح الاسنان. يمكن أن يساعدك تصحيح أسنانك غير المتماثلة عادةً في التغلب على صرير الأسنان. في بعض الحالات ، إذا شعرت أن أسنانك أكثر حساسية ولا تستطيع المضغ بشكل صحيح ، فسيقوم الطبيب بإصلاح السطح العلوي لأسنانك. في بعض الحالات الأخرى ، قد يُنصح باستخدام تقويم الأسنان أو جراحة الفم.
2. العلاج بالعلاج
عادةً ما يكون هذا العلاج مخصصًا لأولئك الذين يعانون من صرير الأسنان بسبب مشاكل نفسية. هذا مثال:
- السيطرة على التوتر. يمكن أن يحدث صريف الأسنان لأنك متوتر. لهذا السبب ، قد تتعامل مع صرير الأسنان من خلال الذهاب إلى مستشار أو محاولة وضع استراتيجيات لتقليل التوتر ، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل.
- العلاج السلوكي. إذا كنت معتادًا بالفعل على طحن أسنانك ، فحاول أن تتعلم تغيير هذه العادة من خلال التدرب على وضع فمك وذقنك كما ينبغي. استشر طبيب أسنانك حول كيفية وضع الفم والذقن بشكل صحيح وصحيح.
- الارتجاع البيولوجي. إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فقد يكون الارتجاع البيولوجي مفيدًا. الارتجاع البيولوجي هو شكل طبي يستخدم للتحكم في الإجراءات والأجهزة التي يمكن أن تساعد في تعليمك التحكم في نشاط عضلات ذقنك.
3. العلاج بالعقاقير
في الواقع ، علاج صرير الأسنان غير فعال عند استخدام العقاقير. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الأدوية التالية في التعامل مع صرير الأسنان:
- مرخيات العضلات (ممرخيات uscle). قد يطلب منك طبيبك تناول مرخٍ للعضلات قبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك ، يجب استخدام هذا الدواء لفترة قصيرة فقط.
- OnabotulinumtoxinA (البوتوكس) حقن. يمكن أن تساعد حقن البوتوكس أيضًا بعض الأشخاص المصابين بصرير الأسنان الذين لا يستجيبون لطرق العلاج الأخرى.
4. التطبيب الذاتي في المنزل
بالإضافة إلى الذهاب إلى الطبيب وطبيب الأسنان والمستشار ، يمكنك أيضًا علاج صرير الأسنان بنفسك في المنزل. فيما يلي الطرق:
- الحد من التوتر
جرب الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ أو ممارسة الرياضة أو أي نشاط يجعلك تشعر بالهدوء. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بصريف الأسنان.
- تجنب استخدام أو استهلاك المواد المنشطة. حاول تقليل أو تجنب استهلاك المنتجات المحتوية على الكافيين والكحول والعقاقير المحظورة. تجنب أيضًا التدخين.
- تدرب على ساعات نوم صحية. إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فقد يساعدك ذلك في تجنب صرير الأسنان.
- لا تعض أو تعض أي شيء ليس طعامًا. تجنب العادة السيئة المتمثلة في قضم شيء ليس طعامًا ، مثل أقلام الرصاص والأقلام وما إلى ذلك. تجنب أيضًا مضغ العلكة ، لأن مضغ العلكة يجعل عضلات ذقنك معتادة على الطحن ويجعلك عادة طحن أسنانك أيضًا.
- أرخي عضلات ذقنك قبل النوم. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع منشفة دافئة على خدك أمام أذنك لإرخاء عضلات ذقنك.
