أسنانك مهمة للأكل والتحدث وتشكيل وجهك. لهذا السبب تحتاج إلى الحفاظ على أسنانك نظيفة. الحيلة ، بالطبع ، هي تنظيف أسنانك بالفرشاة. ومع ذلك ، من الناحية المثالية ، كم مرة يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة في اليوم؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.
كم مرة تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة في اليوم؟
يساعد تنظيف أسنانك على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا والبلاك والبقع التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان. إذا لم يتم تنظيفها ، يمكن أن تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتكون مليئة بالبلاك ، وهشة بسهولة ، والتجاويف ، وحتى السقوط.
على الرغم من أهمية ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يخطئون في قواعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. إحداها ، تكرار تنظيف الأسنان بالفرشاة في اليوم الذي يجب القيام به.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، من الناحية المثالية ، اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون الأسنان لمدة دقيقتين. ثبت أن قاعدة فرشاة الأسنان هذه قادرة على تقليل طبقة البلاك وبالتالي تقليل مخاطر التسوس.
هل غسل أسنانك بالفرشاة أفضل في كثير من الأحيان؟
عندما تفكر في الأمر ، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة في كثير من الأحيان ألا يجعل نظافة الأسنان أكثر أمانًا؟ في الواقع ، ليس هذا هو التأثير الوحيد الذي يتم تحقيقه.
بدلاً من الحفاظ على صحة فمك وأسنانك ، فإن تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على كمية زائدة من الفلورايد يمكن أن يضر أسنانك بالفعل.
محتوى الفلورايد في معجون الأسنان يقوي الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع هذه المادة أيضًا الأوساخ والبلاك من الالتصاق بالأسنان.
لسوء الحظ ، فإن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد أكثر من مرتين في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتسمم الأسنان بالفلور.
تسمم الأسنان بالفلور هو تسوس الأسنان الذي يتميز بظهور بقع بيضاء على الأسنان. كلما زاد عدد البقع ، ستتحول الأسنان إلى اللون البني ويسهل اختراقها.
إذا كنت معتادًا على تفريش أسنانك كثيرًا ، فتجنب استخدام معجون الأسنان عند تنظيف أسنانك بالفرشاة للمرة الثالثة.
في الأساس ، وفقًا لـ ADA ، يُسمح لك بتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان مرتين في اليوم. انتبه إلى كيفية تنظيف أسنانك حتى لا تكون قاسيًا ولا تتعجل.
انتبه أيضًا إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة
بصرف النظر عن عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل مفرط ، هناك قاعدة أخرى يجب أن تنتبه لها وهي عندما تغسل أسنانك بالفرشاة. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، مرة بعد الأكل ومرة قبل النوم.
تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل في الصباح يسمح لأسنانك أن تكون نظيفة من بقايا الطعام. يمكن لفرشاة الأسنان أيضًا القضاء على رائحة الفم الكريهة بسبب جفاف الفم بعد النوم لساعات.
وفي الوقت نفسه ، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم يمنع تراكم بقايا الطعام لفترة طويلة حتى اليوم التالي.
إذا كنت معتادًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار ، فتأكد من الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام. لماذا ا؟ امنح وقتًا متأخرًا بعد تناول الطعام لتنظيف أسنانك بالفرشاة ، وتجنب حدوث تساقط الأسنان.
وذلك لأن الطعام يجعل الفم حمضيًا ويضعف طبقة المينا ، وهي الطبقة الخارجية للأسنان. إذا قمت بتنظيف أسنانك بقوة بعد الأكل مباشرة ، فإن المينا التي أضعفها الحمض ستتآكل بسهولة أكبر.
عندما تحتوي خيارات الطعام التي تتناولها على نسبة عالية من الأحماض ، مثل البرتقال ، يكون خطر الإصابة بهشاشة العظام أكبر. بدلاً من غسل أسنانك بالفرشاة على الفور ، من الأفضل شطف فمك بالماء. بهذه الطريقة ستنخفض مستويات الحمض في الفم وستبقى المينا قوية.
