جفاف المهبل شائع عند النساء قبل انقطاع الطمث أو بعده كجزء من التغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، يمكن للشابات تجربة نفس الشيء. على الرغم من أنه قد يبدو تافهًا ، إلا أن جفاف المهبل قد يكون مزعجًا لدرجة أنه يمكن أن يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس. إذًا ، كيف تتعاملين مع جفاف المهبل؟
أسباب جفاف المهبل
السبب الأكثر شيوعًا لجفاف المهبل هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب عدوى حول المهبل.
فيما يلي عدد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب جفاف المهبل:
- السن يأس
- الولادة والرضاعة
- حالات طبية معينة
- تناول بعض الأدوية
- الخضوع لعلاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي
- دخان
- استخدام منتجات تنظيف المهبل غير المناسبة
طرق طبيعية مختلفة للتغلب على جفاف المهبل
يمكن أن تساعد هذه العلاجات المنزلية الطبيعية في إعادة ترطيب المهبل الجاف:
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو الخيار الأول لعلاج جفاف المهبل الخالي من الآثار الجانبية. ما لم يكن لديك حساسية تجاه أحد مكونات زيت جوز الهند.
يمكن استخدام زيت جوز الهند كمواد تشحيم طبيعية لترطيب وتنعيم الجلد حول المهبل من الخارج. وقد ثبت أيضًا أن هذا الزيت يمنع ويعالج التهابات الخميرة المهبلية.
شكل زيت جوز الهند البكر كثيف جدا. يمكنك التغلب على هذا عن طريق فرك الزيت في راحة يدك قبل تطبيقه.
تأكد من اختيار زيت جوز الهند البكر الذي لا يحتوي على أي إضافات أخرى. إذا كنت مترددة في استخدام الزيت كطريقة لعلاج جفاف المهبل ، استشيري طبيبك أولاً.
2. الصبار
لم تعد فعالية جل الصبار كمرطب طبيعي موضع شك.
بصرف النظر عن تهدئة الحروق وعلاج حب الشباب ، يساعد جل الصبار أيضًا على ترطيب المهبل.
البحوث المنشورة مجلة كلية الأطباء والجراحين الباكستانية أظهر عام 2008 أن الصبار أثبت فعاليته في الحد من التهاب الجلد التناسلي للأنثى.
هذا لأن هلام الصبار يحتوي على درجة حموضة أقل من الماء ، ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا في نفس الوقت.
الصبار غني أيضًا بفيتامينات C و E ، وكلاهما مهم للحفاظ على مرونة الجلد الطبيعية.
تأكد من استخدام هلام الصبار النقي 100٪ ولا يحتوي على أي إضافات صناعية أخرى.
3. اشرب الكثير من الماء
تجف أنسجة بطانة المهبل بسبب الجفاف. لذا ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون أسهل طريقة للتعامل مع جفاف المهبل.
اشرب كلما شعرت بالعطش لضمان تلبية احتياجات جسمك من السوائل. لا يجب أن يكون الماء عاديًا.
يمكنك الحصول على السوائل من الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل البطيخ والجوافة والخس ، وكذلك من الأطعمة الشوربة.
تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والكحول لأن هذه الأنواع من المشروبات لها تأثير سلبي على ترطيب جسمك.
4. استهلاك الصويا
فول الصويا غني بفيتويستروغنز ، والتي تشمل الأستروجين ، والأيسوفلافون ، والبروتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والكالسيوم ، وحمض الفوليك ، والحديد ، والفيتامينات والمعادن الأخرى.
تنتج الأيسوفلافون الموجودة في الصويا تأثيرات على الجسم مشابهة لتلك الموجودة في هرمون الاستروجين الطبيعي ، ولكنها أضعف. من آثار الإستروجين على جسم المرأة أنه يؤدي إلى إنتاج سائل طبيعي يعمل على تليين المهبل.
لذلك ، يمكن أن يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا وسيلة للتغلب على جفاف المهبل. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا التوفو والتمبيه وحليب الصويا وفول الصويا.
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
استشيري الطبيب على الفور إذا تفاقمت مشكلة جفاف المهبل أو لم تعانين من تغيرات كبيرة.
كيفية التعامل مع جفاف المهبل باستخدام الأدوية
إذا لم تكن العلاجات الطبيعية فعالة بما يكفي لحل المشكلة ، فهناك العديد من الأدوية التي قد يصفها طبيبك لجفاف المهبل. بينهم:
العلاج بالإستروجين
العلاج الهرموني هو وسيلة للتعامل مع جفاف المهبل الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. العلاج بالهرمونات يعني استخدام الأدوية التي تحتوي على الإستروجين الصناعي لزيادة مستويات الإستروجين في الجسم.
يعمل الإستروجين على الحفاظ على قوة وسمك جدار المهبل ، كما أنه يحفز إنتاج التزليق المهبلي بسوائلها الطبيعية.
عادة ما يتم إعطاء العلاج الهرموني في شكل مسحة أو جهاز يتم إدخاله في المهبل. والسبب هو أن طريقة العلاج هذه سيتم امتصاصها مباشرة عن طريق أنسجة المهبل بدلاً من تناولها في حالة سكر. ثم سيعمل الدواء بشكل أكثر فعالية.
بالإضافة إلى ذلك ، يكون للاستروجين أو التحاميل الموضعية آثار جانبية أقل من الأدوية الفموية.
من أمثلة الإستروجين التي يتم تطبيقها مباشرة على منطقة المهبل:
الحلقة المهبلية (إسترينج ، استراديول)
يتم إدخال هذه الحلقة اللينة في المهبل. في وقت لاحق ، سيتم إطلاق هرمون الاستروجين من الحلقة بانتظام.
عادة ما تحتاج الحلقات إلى الاستبدال كل 3 أسابيع حتى يكون العلاج فعالًا.
الكريمات المهبلية (إستريس ، بريمارين)
عادة ما يتم وضع الكريمات المهبلية مباشرة على الأعضاء الأنثوية باستخدام قضيب خاص.
تظهر الأبحاث أن كريمات الإستروجين فعالة جدًا وتعمل بشكل جيد مع جفاف المهبل
أقراص مهبلية (Vagifem)
يتم إدخال الأقراص أيضًا في المهبل باستخدام قضيب خاص. ومع ذلك ، لا يزال هناك القليل من الأبحاث المتاحة حول الآثار طويلة المدى لاستخدام هذه الأقراص لعلاج جفاف المهبل.
لسوء الحظ ، لا يمكن لجميع النساء استخدام العلاج الهرموني. خاصة لأولئك منكم الذين لديهم تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي ، أو الحوامل ، أو المرضعات. من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
إذا اتضح أن العلاج بالهرمونات يمثل خطورة بالنسبة لك ، فسوف يبحث طبيبك عن طرق أخرى للتعامل مع الشكاوى المهبلية الجافة التي تعاني منها.
زيوت التشحيم المائية
قد لا تكون المزلقات ذات الأساس المائي هي العلاج لجفاف المهبل.
ومع ذلك ، فإن استخدام المزلقات طريقة فعالة للتعامل مع جفاف المهبل ، خاصةً عند الرغبة في ممارسة الجنس. تساعد المزلقات على ترطيب وتنعيم منطقة المهبل قبل بدء الإيلاج.
عندما يتم تشحيم المهبل جيدًا ، يمكن تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس. ومع ذلك ، اختر أساسًا مائيًا بدلاً من الزيت. وذلك لأن المزلقات التي أساسها الزيت يمكن أن تهيج الواقي الذكري وتتلفه.
مرطب للمهبل
مرطب المهبل هو أيضًا منتج إلزامي للتعامل مع المهبل الجاف. وفقًا لمايو كلينك ، فإن وضع مرطب مهبلي من 2 إلى 3 مرات يوميًا يساعد في الحفاظ على أنسجة المهبل صحية ورطبة.
اسألي طبيبك عن توصيات لاختيار منتج ترطيب مهبلي آمن وعالي الجودة.
لا تختار المنتجات بشكل تعسفي خاصة لأنها تغريها الأسعار المنخفضة. بدلاً من الترطيب ، يمكن للمنتجات التي تشتريها بلا مبالاة أن تهيج المهبل.
