هل شعرت يومًا بالغثيان عند اللعب بهاتفك الخلوي أو بأدوات أخرى في السيارة؟ لا يقتصر الأمر على لعب الهواتف المحمولة فحسب ، بل تؤدي قراءة الكتب أيضًا إلى الشعور بالدوار والغثيان. في الواقع ، ماذا يحدث للجسم عند لعب HP في السيارة؟
دوار الحركة الرقميوالغثيان بسبب لعب HP في السيارة
الانطلاق من أخبار طبية اليوم بشكل عام ، يُطلق على بعض تجربة الغثيان في السيارة دوار الحركة أو دوار الحركة.
هذا هو نفسه عندما تصعد على متن قارب وتشعر بالدوار والغثيان. تشمل علامات دوار الحركة الغثيان والضعف والقيء.
وفي الوقت نفسه ، يُعرف الغثيان الناجم عن تشغيل الهواتف المحمولة أو الأدوات الأخرى في السيارة باسم دوار الحركة الرقمي . دوار الحركة الرقمي يحدث بسبب عدم التوافق بين المدخلات الحسية في الدماغ.
يوضح ستيفن راوخ ، المدير الطبي لـ Massachusetts Eye and Ear Balance أنه عند اللعب بهاتف محمول أو أي أداة أخرى في السيارة ، فإن توازنك يتأثر بحواسك التي تتلقى الكثير من المدخلات. صوت المحرك وسرعة السيارة التي تشعر بها والعينين على الجهاز.
يوضح راوخ ، وهو أيضًا محاضر في طب الأنف والأذن والحنجرة (ENT) في كلية الطب بجامعة هارفارد: "عندما لا تتطابق الكثير من المدخلات الحسية ، فإن هذا ما يسبب الدوخة والغثيان".
إذن ، ما الفرق بين دوار الحركة العادي ودوار الحركة عند تشغيل الهواتف المحمولة / الأدوات في السيارة؟
في داء الحركة المعتاد ، تكون أجهزة الجسم غير متطابقة بسبب الحركة في العضلات والمفاصل ، بالإضافة إلى الصوت الذي يُسمع ، لكنك لا تراه.
بينما دوار الحركة الرقمي أو ما يُعرف في المصطلحات الطبية بدوار الحركة المرئية ، يحدث لأنك ترى سيارة تتحرك بطريق ملتوي كما هو الحال في لعبة فيديو لا تحدث بالفعل. نتيجة لذلك ، يعاني الجسم من إصابة حسية تؤدي إلى الغثيان.
كيفية التعامل مع الغثيان بسبب تشغيل الهواتف المحمولة / الأدوات في السيارة
عيون مغلقة
الراحة هي أنسب طريقة للتغلب على الغثيان الناتج عن تشغيل الهواتف المحمولة أو غيرها من الأدوات في السيارة.
أغلق عينيك ، وإذا أمكن ، خذ قيلولة لتخفيف عدم التوافق بين عينيك وداخل أذنيك.
مضغ
إذا كنت لا تريد أن تغمض عينيك أو لا تستطيع ذلك ، يمكنك الحصول على قالب حلوى ومحاولة مضغه.
هذه إحدى أبسط الطرق لتخفيف الغثيان عند اللعب بالهواتف المحمولة في السيارة. يساعد المضغ على التخفيف من عدم التوافق بين توازن الجسم والصور التي تظهر أثناء الرحلة.
ينظر حوله
إذا كنت تشعر بالفعل بالغثيان ، فابتعد عن نظرك الأدوات وبدأت ترى المنظر خلف النافذة.
هذه الطريقة فعالة في تقليل الغثيان وجعل الدماغ أكثر نضارة لرؤية الحركة بصريًا.
تنفس هواء نقي
توقف للحظة أثناء لعب الأدوات ، ثم خذ نفسًا عميقًا لاستنشاق الهواء النقي. تجنب الروائح التي قد تسبب الغثيان والقيء.
توقف عن لعب الأدوات
لا يضر أبدًا حفظ أداتك للحظة والتوقف عن لعب HP في السيارة. هذا بالتأكيد أفضل بكثير من الشعور بالغثيان على طول الطريق لأنك مشغول جدًا بهذه الأشياء الإلكترونية. يمكنك النوم أو الدردشة مع الأصدقاء أثناء التنقل للتخلص من الملل.
