خلال فترة الحيض ، أصبح الألم في البطن والمناطق المحيطة به أمرًا شائعًا. ومع ذلك ، هل من الطبيعي أن يحدث هذا الألم ليس فقط في المعدة ، ولكن أيضًا عند التبرز ، وآلام الدورة الشهرية؟ اكتشف الجواب ، تعال!
هل من الطبيعي أم لا يكون لديك حركات أمعاء مؤلمة أثناء الحيض؟
في الأساس ، يكون الألم أثناء الحيض أمرًا طبيعيًا. هذا لأنه خلال فترة الحيض ، ينتج جسم المرأة مركبات كيميائية تسمى البروستاجلاندين.
يتم إنتاج هذه المواد عن طريق هرموني الاستروجين والبروجسترون.
يطلق المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة يمكن أن يسبب البروستاجلاندين عسر الطمث (تقلصات الدورة الشهرية) وآلام مختلفة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب هذه المادة تقلصات في الأمعاء. حسنًا ، تشنجات الأمعاء هي التي تجعلك تشعر بالألم أثناء حركات الأمعاء.
إذا فكرت مرة أخرى ، هل سبق أن عانيت من الإمساك أو الإسهال أثناء الدورة الشهرية؟ حسنًا ، هذا طبيعي أيضًا عندما تكونين في فترة الحيض.
مجلة BMC صحة المرأة كما ذكر ذلك. على ما يبدو ، من الطبيعي أن تعاني المرأة من اضطرابات هضمية مختلفة أثناء الحيض.
ليس فقط الألم أثناء التبرز ، بل قد تواجه أيضًا حالات مثل ما يلي:
- حرقة من المعدة،
- آلام الحوض أثناء الحيض ،
- إسهال ،
- إمساك،
- بالغثيان،
- القيء و
- منتفخة.
تشمل هذه الحالات أشياء طبيعية بسبب التأثيرات الهرمونية.
لذلك ، لا داعي للقلق إذا أصبحت عملية التغوط أكثر إيلامًا من المعتاد أثناء الحيض.
ومع ذلك ، إذا كان الألم شديدًا للغاية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
يهدف هذا إلى منع مخاطر المرض التي قد تتعرض لها.
حالات يجب الانتباه إليها إذا كان لديك حركات أمعاء مؤلمة أثناء الحيض
في بعض النساء ، يمكن أن يكون الألم أثناء التبرز أثناء الحيض علامة على وجود مشكلة في الجسم.
فيما يلي نوعان من الأمراض التي تسبب غالبًا حركات الأمعاء المؤلمة أثناء الحيض.
1. بطانة الرحم
بطانة الرحم هي مشكلة يمكن أن تواجهها عندما تكون في سن الإنجاب. في هذا المرض ، ينمو النسيج الذي يجب أن يبطن الرحم خارج الرحم ، على سبيل المثال في قناتي فالوب.
قناة فالوب عبارة عن أنبوب طويل يصل المبيضين (المبايض) بالرحم.
في الواقع ، لا يزال هذا النسيج يعمل مثل نسيج الرحم الطبيعي وسوف يتدفق إلى الدم أثناء الحيض.
ومع ذلك ، نظرًا لأنه ينمو خارج الرحم ، فإن الدم غير قادر على التدفق خارج الجسم وبدلاً من ذلك يتم احتجازه في الداخل.
عادةً ما يشمل الانتباذ البطاني الرحمي قناة فالوب أو المبيضين أو الأمعاء أو الأنسجة المبطنة للحوض.
يمكن أن تتهيج الأنسجة المحيطة ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي والتهاب.
نتيجة لذلك ، قد تعانين من أعراض معينة ، بما في ذلك الألم عند التبرز أثناء الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى التسبب في الألم ، يمكن أن يمنع الانتباذ البطاني الرحمي الحمل.
2. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي)
تعد متلازمة القولون العصبي (IBS) أو متلازمة القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على عمل الأمعاء الغليظة.
تتمثل الوظيفة الرئيسية للأمعاء الغليظة في امتصاص الماء. تنقبض عضلات القولون عادة لدفع البراز للخارج.
في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، قد تكون هذه الانقباضات العضلية غير طبيعية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تعاقده إلى الإسهال بينما نادرًا ما يؤدي التعاقد معه إلى الإمساك.
هذه الانقباضات العضلية غير المنتظمة أو المتقطعة قد تسبب الألم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه أيضًا صعوبة في الحفاظ على الرغبة في التبرز.
حسنًا ، قد يزداد الألم سوءًا إذا تبرزت أثناء الحيض.
وذلك لأن البروستاجلاندين التي يفرزها الجسم أثناء الحيض يمكن أن تجعل الألم أو التشنجات في الأمعاء أسوأ.
كيفية التعامل مع الألم عند التبرز أثناء الحيض
الفصل: الألم أثناء الحيض ليس بالأمر السهل الذي يمكن أن يزول. على أقل تقدير ، عليك أن تتحمل الألم أثناء الدورة الشهرية.
ومع ذلك ، للمساعدة في تخفيف الألم ، يمكنك تجربة الطرق التالية.
1. ضغط دافئ
يمكن أن يحسن الماء الدافئ الدورة الدموية بحيث يساعد في تخفيف الألم وحرقة المعدة في حالة التبرز أثناء الحيض.
تساعد هذه الطريقة أيضًا في تخفيف الشكاوى من آلام البطن أثناء الحيض (عسر الطمث).
2. تجنب الدفع بقوة
إلى جانب القدرة على زيادة الألم سوءًا إذا كان لديك حركة أمعاء أثناء الحيض ، فإن الضغط بشدة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
المشاكل التي قد تحدث مثل تمزق الشرج والبواسير وتدلي المستقيم.
3. اشرب الكثير من الماء
إذا شعرت بالألم ، حاول شرب المزيد من الماء. سيبطئ الجسم الذي يفتقر إلى الماء من طريقة عمل الأمعاء بحيث تشعر بالألم عند التبرز.
4. تجنب الوجبات السريعة
عادةً ما تحتوي الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة على القليل جدًا من الألياف ، مما يجعل من الصعب على الأمعاء هضمها.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يزيد الألم سوءًا إذا كان لديك حركة الأمعاء أثناء الدورة الشهرية. لذا حاول أن تتجنب الأكل الوجبات السريعة، نعم!
5. اشرب الحليب أو الزبادي بروبيوتيك
يمكن للبكتيريا المفيدة الموجودة في حليب البروبيوتيك أن تساعد الأمعاء على هضم الطعام وبالتالي تقليل الألم.
يطلق الحدود في علم الأحياء الدقيقة يمكنك الحصول على البروبيوتيك من حليب الكفير والزبادي.
6. تناول مسكنات الألم
إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية ، فحاول تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. هذا الدواء آمن تمامًا للاستخدام أثناء الحيض.
تأكد من أنك تستهلك وفقًا للجرعة المدرجة في عبوة الدواء.
7. استشر الطبيب
إذا كان ألم التبرز أثناء الحيض يزداد سوءًا وكان مزعجًا للغاية ، يجب استشارة الطبيب لمزيد من العلاج.
