الحيض شيء طبيعي يحدث لكل امرأة في سن الإنجاب كل شهر. خلال هذا الوقت ، تخضع هرمونات الجسم للعديد من التغييرات ، مما يؤدي إلى آثار جانبية مختلفة في شكل آلام الدورة الشهرية. حسنًا ، أحد شكاوى الألم الشائعة التي تحدث أثناء الحيض هو الصداع النصفي. هل جربته من قبل؟ تعرف على المزيد حول أسباب وكيفية علاج الصداع النصفي أثناء الحيض أو الحيض أدناه.
أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض
الصداع النصفي هو أكثر الأشياء شيوعًا التي تحدث عند النساء أثناء الحيض. نقلاً عن المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، أكثر من 50 في المائة من النساء يعانين من الصداع النصفي أثناء الحيض.
قد تكون بعض أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض بسبب انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل الحيض. في الواقع ، هذا الهرمون له أيضًا وظيفة تنظيم الألم أو الألم. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، ستكون أكثر حساسية للألم.
ليس فقط هذا. يرتبط الانخفاض في هرمون الاستروجين أيضًا بمستويات السيروتونين في الدماغ. عندما ينخفض هرمون الاستروجين ، ينخفض السيروتونين أيضًا. يعتقد الباحثون أن التقلبات في مستويات السيروتونين تلعب أيضًا دورًا في إثارة الصداع النصفي.
أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض
عادة ما يحدث الصداع النصفي أثناء الإباضة حتى قبل الحيض أو أثنائه أو بعده. غالبًا ما يحدث الصداع النصفي قبل وبعد اليوم الأول من دورتك الشهرية. يعتمد هذا أيضًا على حوالي 60 بالمائة من النساء أبلغن عن تعرضهن له.
أعراض الصداع النصفي التي يمكن الشعور بها أثناء الحيض أو الحيض هي نفسها أعراض الصداع النصفي بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الصداع الذي يحدث قبل الحيض قد لا يكون مصحوبًا بهالة (اضطراب حسي). يمكن تعريف الهالة على أنها اضطراب بصري يجعلك ترى مثل الأضواء الساطعة أو ومضات الضوء مع وجود نقاط عمياء في رؤيتك ، أو إحساس بالوخز في اليدين أو الوجه.
الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث في الصداع النصفي أثناء الحيض هي:
- الحساسية للضوء الساطع جدا.
- حساسية تجاه الصوت الصاخب تمامًا.
- ألم نابض في جانب واحد من الرأس.
- الشعور بالتعب والغثيان حتى القيء.
أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض المصحوب بصداع هرموني:
- الشعور بالإرهاق الشديد الذي لم نشعر به من قبل.
- آلام المفاصل وآلام العضلات.
- يحدث الإمساك والإسهال.
- الرغبة أو الرغبة في تناول الطعام.
- هناك تغيرات في المزاج والأفكار.
كيف يتم تشخيص الصداع النصفي أثناء الحيض؟
حتى الآن ، لا توجد طريقة محددة لتأكيد تشخيص الصداع النصفي أثناء الحيض. لذا ، فإن الطريقة التي يمكنك القيام بها الآن هي تسجيل ما تشعر به على الأقل على أنه صداع نصفي في فترة ثلاثة أشهر.
الأشياء التي تحتاج إلى ملاحظتها ، مثل نوبات الصداع النصفي التي تحدث وكذلك الأعراض التي تشعر بها أثناء الدورة الشهرية. بعد ذلك ، سيساعدك الطبيب في التشخيص بشكل أكبر بعد رؤية المقارنة المكتوبة.
بالإضافة إلى ذلك ، سيجري الطبيب أيضًا فحصًا جسديًا ويسأل عن التاريخ الطبي لأقرب عائلتك. هذه الطريقة ضرورية لتحديد ما إذا كانت هناك حالة أساسية للصداع النصفي. ومع ذلك ، إذا كانت هناك أشياء أخرى غير التقلبات الهرمونية ، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات إضافية مثل:
- فحص الدم
- الاشعة المقطعية
- تصوير الرنين المغناطيسي
- وفحص أسفل الظهر والعمود الفقري
كيفية التعامل مع الصداع النصفي أثناء الحيض
هناك عدة طرق يمكن القيام بها للتغلب على أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض. الطريقة التي يمكنك القيام بها هي معرفة شدة مستخلص الصداع مسبقًا.
1. أخذ المسكنات
عندما لا تستطيعين تحمل الألم الناجم عن الدورة الشهرية المصحوبة بالصداع النصفي ، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. عدة أنواع من الأدوية لتخفيف الآلام مثل:
- ايبوبروفين
- نابروكسين صوديوم
- أسبرين
- أسيتامينوفين
إذا كانت لديك حالة صداع نصفي أثناء الحيض شديدة بما يكفي ، فإن أدوية التريبتان تعد خيارًا يمكن تناوله. ومع ذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب أولاً. تتمثل وظيفة هذه الأدوية في العمل عن طريق تحفيز السيروتونين الذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتضييق الأوعية الدموية. تشمل هذه الأدوية:
- أفيونيات المفعول
- القشرانيات السكرية
- ثنائي هيدروإرغوتامين
- الإرغوتامين
ليس فقط مسكنات الألم ، بل يمكنك أيضًا تناول بدائل أخرى مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين. انتبه أيضًا إلى كمية الكافيين المستهلكة حتى لا تتسبب في الإدمان أو حتى تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي.
2. ضغط مع الثلج
يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية للتعامل مع أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض. إحدى الطرق هي ضغط الرأس المؤلم بضغط بارد.
إذا لم يكن لديك صندوق ثلج، ما عليك سوى وضع الجبين باستخدام منشفة باردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يُزعم أن العلاج بالثلج يخفف الألم ويتغلب على الالتهاب.
3. استرخ
حاول القيام بأنشطة من شأنها إرخاء جسمك في نفس الوقت ، مثل التأمل أو اليوجا. سيساعد ذلك على تهدئة وتخفيف التوتر وتحسين أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضًا في تحفيز الصداع النصفي الذي تسببه الهرمونات. عند ممارسة الرياضة ، انتبه أيضًا إلى كمية المياه التي تتناولها لتجنب الجفاف.
4. الوخز بالإبر
يتطلب علاج الوخز بالإبر مساعدة احترافية لإدخال الإبر في نقاط معينة في جسمك. يُزعم أن الإبرة التي يتم إدخالها تحفز إطلاق الإندورفين بحيث تساعد في تخفيف الألم والتوتر.
5. الحصول على قسط كاف من الراحة
إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تفاقم الصداع النصفي أثناء الحيض. امنح جسمك قسطًا كافيًا من النوم ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
ثم انتبه أيضًا إلى غرفتك حتى تنام بشكل أفضل. مثل إطفاء التلفاز وتعتيم الضوء أثناء النوم وتعيين درجة حرارة تجعل جسمك مرتاحًا.
