كوني حذرة ، الكربوهيدرات والحليب يمكن أن تقلل من خصوبة الرجل •

يعاني ما لا يقل عن 10-15٪ من الأزواج الذين يحاولون إنجاب الأطفال من مشكلة العقم أو العقم. أشياء كثيرة تؤثر على الخصوبة ، من بينها الطعام المستهلك. كما في النتائج التي ظهرت مؤخرًا والتي تنص على أن تناول الكربوهيدرات والحليب يؤثر على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال بحيث يمكن أن يسبب العقم.

استهلاك الكربوهيدرات الزائد يقلل من عدد الحيوانات المنوية

تمت مناقشة هذا البحث في اجتماعات منتظمة تعقد من قبل الجمعية الأمريكية للطب التناسلي في سان دييغو. شارك الباحثون ما يصل إلى 200 رجل يتمتع بصحة جيدة من الفئة العمرية 18 إلى 22 عامًا والذين لديهم نشاط بدني مرتفع ومتوسط مؤشر كتلة الجسم (BMI) يبلغ 25.3 كجم / م 2. بعد ذلك ، من المعروف أن المجموعة تستهلك ما يقرب من نصف كمية الكربوهيدرات الكلية في اليوم. من هذه الدراسات ، من المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الكربوهيدرات لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت هذه الدراسة أيضًا علاقة بين مؤشر نسبة السكر في الدم وعدد الحيوانات المنوية. المؤشر الجلايسيمي هو مقياس لمدى سرعة تحويل الكربوهيدرات التي تتناولها إلى سكر الدم في الجسم. ووجدت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية ، وكلما انخفض مؤشر نسبة السكر في الدم للطعام المستهلك ، زاد عدد الحيوانات المنوية التي تنتجها المجموعة. كان لدى مجموعة الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي الأعلى عدد الحيوانات المنوية 32 مليون / مل ، في حين أن المجموعة ذات المؤشر الجلايسيمي الأدنى كانت قادرة على إنتاج الحيوانات المنوية البالغة 59 مليون / مل. ومع ذلك ، لم تجد هذه الدراسة علاقة بين استهلاك الكربوهيدرات وشكل الحيوانات المنوية وحركتها.

لماذا تؤثر الكربوهيدرات على الحيوانات المنوية؟

لا تزال العلاقة بين الكربوهيدرات والحيوانات المنوية غير واضحة. ومع ذلك ، فإن الإجابة الأكثر منطقية والأكثر ترجيحًا هي أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم كبير يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بحرقة المعدة. زيادة الوزن أو حتى السمنة. تشير دراسة أخرى في مجلة Human Reproduction أن الرجال الذين لديهم قيمة مؤشر كتلة الجسم تتجاوز المعدل الطبيعي يميلون إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف جودة السائل المنوي. يمكن أن يحدث هذا لأن تخزين الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يغير هرمون الذكورة التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين الأنثوي.

تنص نظرية أخرى أيضًا على أن زيادة هرمون اللبتين في الجسم يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية. هرمون اللبتين هو هرمون يعمل على قمع الشهية ويظهر عندما تكون معدة الشخص ممتلئة. ومع ذلك ، بسبب الإفراط في تناول الطعام بحيث لا يعمل هرمون اللبتين بشكل صحيح ووفقًا لوظيفته ، فإنه يؤثر على الحيوانات المنوية عند الرجال.

يؤثر استهلاك الحليب على حركة وجودة الحيوانات المنوية

لم يتم دراسة الأنماط الغذائية لمصادر الكربوهيدرات فحسب ، بل تم أيضًا مراعاة عادات استهلاك الحليب في المجموعة الذكورية. طُلب من المستجيبين ملء استبيان يتعلق بالطعام الذي يأكلونه كل يوم. سابقًا ، تم تحديد ما يصل إلى 28 جرامًا من الجبن ، أو ملعقة واحدة من الكريمة ، أو ملعقة كبيرة من الآيس كريم ، أو كوب واحد من الحليب كامل الدسم معبراً عنه بحصة واحدة من منتجات الألبان. في الدراسة ، نظر الخبراء في شكل وسرعة حركة الحيوانات المنوية من مجموعة من الأشخاص الذين اعتادوا تناول الحليب أو منتجات الألبان. من نتائج الدراسة ، وجد أن المجموعة التي استهلكت ما لا يقل عن 3 حصص من منتجات الألبان في يوم واحد لديها انخفاض بنسبة 25٪ في جودة الحيوانات المنوية مقارنة بالمجموعة التي استهلكت منتجات ألبان أقل.

خلص الباحثون إلى أن هرمون الاستروجين الموجود عادة في الحليب ومنتجات أخرى يمكن أن يؤثر على الجهاز التناسلي الذكري ، بما في ذلك جودة الحيوانات المنوية. هرمون الاستروجين هو هرمون موجود في جسد الأنثى ويعمل على تنظيم الجهاز التناسلي للأنثى.

المبيدات الحشرية في الحليب لها تأثير أيضًا

بالإضافة إلى ذلك ، يفترض الباحثون أيضًا أن المبيدات الحشرية التي قد تكون موجودة في الحليب تؤثر على حركة وشكل الحيوانات المنوية المنتجة. يمكن أن تكون المبيدات في الحليب لأن الأبقار التي تنتج الحليب تتغذى على نباتات أو طعام ملوث بمبيدات الآفات ، مما يجعل حليب البقر ملوثًا أيضًا. يتضح هذا من خلال نتائج دراسة أجراها باحثون من كلية هارفارد للصحة العامة الذين وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا طعامًا ملوثًا بالمبيدات الحشرية في نظامهم الغذائي ينتجون حيوانات منوية أقل بنسبة 50٪ من الأشخاص الذين لم يتناولوا طعامًا ملوثًا بالمبيدات.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الكربوهيدرات والحليب

المعلومات الواردة أعلاه لا تعني أنه يجب عليك تقليل الكربوهيدرات أو منتجات الألبان أو التخلص منها على الإطلاق. كل ما عليك الانتباه إليه هو نوع الكربوهيدرات والحليب المستهلك. من الأفضل التقليل من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة ، أي على شكل سكر ، بالإضافة إلى العديد من الأطعمة الحلوة الأخرى ، وزيادة استهلاك الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس ، وخبز القمح الكامل ، والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى مؤشر نسبة السكر في الدم للطعام الذي تتناوله.

في هذه الأثناء ، إذا كنت معتادًا على تناول الحليب كل يوم ، فلا ضرر من تجربة حليب الصويا أو أي حليب نباتي آخر قد يكون أكثر أمانًا للاستهلاك.

اقرأ أيضًا