نفط الكريل أو زيت الكريل هو أحدث ابتكار في عالم الطب وله العديد من الفوائد ، من بينها خفض مستويات الدهون في الدم. نفط الكريل هي التغذية الصحيحة التي تحتوي على خيرات الطبيعة ، لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية تعيش في أنقى المياه على وجه الأرض ، لذا يمكنك اعتبارها للاستهلاك اليومي.
المنفعة نفط الكريل تم التحقيق في دراسات مختلفة. يؤخذ هذا الزيت من العوالق الحيوانية التي تسمى الكريل التي تعيش في البحار القطبية الجنوبية.
بشكل عام ، يحتوي زيت الكريل على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية و EPA و DHA. لذلك ، تتعمق العديد من الدراسات في فوائد هذا الزيت. تعال ، تعرف على الفوائد الخمس لهذا الزيت الآن.
فوائد زيت الكريل
أظهر عدد من الدراسات أن استهلاك زيت الكريل على النحو الموصى به له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية دون إظهار أي آثار غير مرغوب فيها. من العديد من الدراسات ، هناك 4 فوائد رئيسية يجب معرفتها عن هذا الزيت.
زيادة كمية أوميغا 3 في الجسم
نتائج الدراسة بعنوان زيادة مُحسَّنة لمؤشر أوميغا 3 في الأفراد الأصحاء مع الاستجابة لمكملات الأحماض الدهنية N-3 لمدة 4 أسابيع من زيت الكريل مقابل زيت السمك وخلص إلى أن استهلاك هذا الزيت يمكن أن يزيد من كمية أوميغا 3 في الجسم. هذا مهم لأن أوميغا 3 لا يمكن أن يصنعها الجسم. لذلك ، لكي يحصل الجسم على أوميغا 3 ، يجب أن يأتي المصدر الرئيسي من الطعام أو المكملات الغذائية.
استهلاك زيت الكريل يجعل كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية أعلى مرتين من استهلاك زيت السمك. يحدث هذا لأن الأحماض الدهنية لزيت الكريل الملتصقة بالفوسفوليبيد تجعل من السهل على الجسم امتصاصها.
ببساطة ، يمكن أن تحافظ كمية كافية من أحماض أوميغا 3 الدهنية على صحة الجسم. يمكن أن يكون استهلاك زيت الكريل أيضًا الخيار الأسهل والأفضل للحصول على أوميغا 3.
نفط الكريل مفيد لصحة القلب
أحماض أوميغا 3 الدهنية ، جيدة من نفط الكريل أو غيرها من المصادر ، تصنف على أنها دهون جيدة للجسم. تساعد هذه الدهون غير المشبعة في تلبية احتياجاتك اليومية من الدهون مع الحفاظ على صحة قلبك. تقلل فائدة أوميغا 3 أيضًا من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب.
نقلاً عن Mayo Clinic ، تساعد هذه الأحماض الدهنية الأساسية في صحة القلب من خلال:
- تقليل تراكم الدهون في الدم
- انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب
- يحافظ على انتظام معدل ضربات القلب
بعد ذلك ، من المعروف أن الأحماض الدهنية الأساسية لها القدرة على الوقاية من أعراض الأمراض المزمنة والتعامل معها. أحدها ، أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من نسبة الدهون في الدم المعروف أيضا باسم الدهون الثلاثية. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الدهون في الدم إلى حدوث انسداد في الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي هذا الانسداد إلى أشياء مميتة ، مثل أمراض القلب.
ومع ذلك ، ماذا عن قدرة أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يتم الحصول عليها من زيت الكريل؟ الباحثون من الدراسة التأثيرات الخافضة للدهون والمضادة للالتهابات لإسترات إيثيل أوميجا 3 وزيت الكريل: تجربة إكلينيكية عشوائية متقاطعة كما تبين أن محتوى زيت الكريل يقلل من مستويات الدهون في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الزيت قادر على زيادة مستويات الكوليسترول "الجيد".
له خصائص مضادة للأكسدة
محتوى Astaxanthin في الكريل نفط لها خصائص مضادة للأكسدة مفيدة للجسم. يساعد أستازانتين على منع عملية الشيخوخة في الجسم. الحيلة هي محاربة الجذور الحرة في الجسم. ليس ذلك فحسب ، فإن النشاط المضاد للأكسدة لهذا المركب أقوى بعشر مرات من مضادات الأكسدة المشتقة من الخضروات.
تقلل الشيخوخة في الجسم نفسه من وظيفة عدة أجزاء من الجسم ، مثل الدماغ والعينين والجلد. يحمي Astaxanthin الدماغ من المواد الضارة ، مثل أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان ودخان السجائر. بعد ذلك ، ارتبط تناول هذا المركب بانخفاض الأعراض التي تنشأ بسبب العيون المتعبة. وفي الوقت نفسه ، يتم حماية الجلد أيضًا بواسطة هذا المركب عن طريق منع تلف الخلايا بسبب التعرض لأشعة الشمس.
نفط الكريل يمكن أن تقلل من مستويات الدهون في الدم
وفقًا لتقرير من Peace Health ، فإن استخدام 1-3 جرام من زيت الكريل يوميًا لمدة 3 أشهر في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) يقلل من الكوليسترول الكلي و LDL (الكوليسترول الضار) ، بالإضافة إلى زيادة في الكوليسترول الحميد (الكولسترول). جيد).
هذه النتائج جيدة ، لأن مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة في الجسم يجب أن تكون بالفعل أعلى من مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. وتخلص الملاحظة أيضا إلى أن نفط الكريل أكثر صحة من زيت السمك ، حتى زيت السمك الذي يحتوي على 900 مجم من أوميغا 3. لذلك ، ينصح بشدة بتناول القراء المعرضين لارتفاع مستويات الدهون في الدم نفط الكريل كل يوم.
هذه بعض المكونات التي تجعل زيت الكريل يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.
توجد الفوائد أيضًا بسهولة في المكملات الغذائية لزيت الكريل التي تحتوي على زيت الكريل النقي بنسبة 100٪ ، ومجهزة بمكونات مهمة أخرى مثل أوميجا 3 و EPA و DHA.
بالنظر إلى الفوائد المختلفة ، بالطبع تريد أن تشعر عائلتك بالفوائد الصحية ، أليس كذلك؟ اتضح أن زيت الكريل يمكن أيضًا أن يستهلكه الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن. لذلك ، تأكد من اختيار زيت الكريل الآمن للاستهلاك من قبل الأربعة.
تأكد قبل تناول المكملات الغذائية ، يرجى استشارة الطبيب أولاً. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب تقييم حالتك الصحية أو حالة أحد أفراد الأسرة أولاً.
