يشعر الكثير من الناس بجسم رقيق. ومع ذلك ، هل تعلم أن النحافة خطيرة مثل زيادة الوزن؟ النحافة المفرطة هي حالة تتطلب الاهتمام.
كيف يكون تأثير النحافة على الصحة؟
النحافة هي حالة من نقص الوزن عند مقارنتها بالطول. أو يمكن القول أيضًا أن نسبة وزنه لا تتناسب مع طوله.
شخص ما نحيل (نقص الوزن) عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. لمعرفة مؤشر كتلة الجسم ، احسبه باستخدام آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم.
إذن ، ما هي الظروف التي تحدث عندما يكون جسمك نحيفًا جدًا؟ تحقق من القائمة أدناه.
1. نقص المغذيات
يتعرض الأشخاص النحيفون لخطر كبير للإصابة بنقص التغذية ، بغض النظر عن نوع المغذيات. سيكون لعدم تناول عنصر غذائي واحد تأثير على حالات مرضية أخرى مختلفة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. فقر الدم يجعل الناس يشعرون بالضعف بسهولة. إذا كنت تعاني من نقص في الكالسيوم ، فأنت معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام.
2. عرضة للمرض
ضعف جهاز المناعة هو أحد المشاكل التي يعاني منها الأشخاص النحيفون للغاية. عادة ما يفتقرون إلى تناول السعرات الحرارية والبروتين ومضادات الأكسدة. في الواقع ، أنت بحاجة إلى تغذية كافية حتى يظل نظام المناعة في الجسم قوياً.
تعمل المغذيات البروتينية على إنتاج الهرمونات والإنزيمات وصنع أنسجة جديدة تهاجمها العدوى. مضادات الأكسدة مفيدة لمحاربة الجذور الحرة في الجسم. عندما ينقص كلاهما ، يصبح جسمك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.
دراسة علم الأحياء الدقيقة السريرية والعدوى أثبت عام 2018 أن هناك صلة بين الإصابة ونقص الوزن. كلما كان الشخص أرق ، زادت مخاطر الإصابة بمرض معدي.
3. غير خصبة
الأشخاص الذين يعانون من النحافة أكثر عرضة للإصابة بانقطاع الطمث. انقطاع الطمث هو اضطراب في الدورة الشهرية ، لذا قد تتوقفين عن الدورة الشهرية.
يمكن أن تتداخل دورات الطمث غير المنتظمة على المدى الطويل مع إنتاج البويضات في جسم المرأة. إذا كان جسمك لا ينتج البويضات ، فستكون عقيمًا وستجد صعوبة في محاولة الحمل.
4. هشاشة العظام
يطلق هيلثلاين، الأشخاص الذين لديهم جسم نحيف للغاية معرضون لخطر انخفاض كثافة العظام أو كثافة المعادن في العظام (BMD) أكثر حدة من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
إن انخفاض كثافة العظام يجعلك بالطبع عرضة لهشاشة العظام. في إحدى الدراسات ، أظهرت 24٪ من النساء اللواتي كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أقل من 18.5 انخفاضًا في كثافة المعادن بالعظام مقارنة بالنساء ذوات الوزن الطبيعي.
5. التغيرات الهرمونية
تأثير آخر لكونك نحيفًا جدًا مرتبط بالتوازن الهرموني. يتعرض الأشخاص النحيفون جدًا لخطر الإصابة بالاضطرابات الهرمونية ، بما في ذلك الهرمونات المهمة التي تنظم صحة العظام والقلب.
بالنسبة للنساء ، فإن اضطرابات الهرمونات التناسلية شائعة أيضًا ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى عدم حدوث الدورة الشهرية. إذا تركت هذه الحالة دون رادع ، فقد تصاب بالعقم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الجسم النحيف جدًا في حدوث اضطرابات في هرمونات التوتر. تميل هرمونات التوتر إلى الزيادة وهذا يمكن أن يتداخل مع حالتك النفسية.
يمكن أن يؤثر النحافة أيضًا على إنتاج هرمون الغدة الدرقية. هرمون الغدة الدرقية هذا له وظيفة مهمة في أجهزة مختلفة في الجسم ، من الحفاظ على الجهاز التنفسي ، والحفاظ على فجر الجسم ، وتنظيم معدل ضربات القلب ، وتقوية العضلات.
إذا تم تقليل أو منع إنتاج هذا الهرمون ، فإن جميع وظائف الجسم ستنخفض تلقائيًا أيضًا.
