أثناء السقوط الشديد أو الحادث الذي يهز الدماغ داخل الجمجمة ، يمكن أن تصاب أحيانًا بارتجاج في المخ. بينما قد تكون هناك جروح أو كدمات على رأسك أو وجهك ، فمن المحتمل أيضًا ألا تظهر أي أعراض لإصابة دماغك.
ما هي علامات وأعراض الارتجاج؟
إذا أصيب شخص تعرفه بارتجاج في المخ ، فقد تلاحظ التغييرات التالية فيه:
أعراض في التفكير والتذكر
- لا تفكر بوضوح
- غير قادر على التركيز
- غير قادر على تذكر المعلومات الجديدة
الأعراض الجسدية
- استفراغ و غثيان
- صداع الراس
- في حالة ذهول أو عدم وضوح الرؤية
- حساسية للضوء أو الصوت
- مشكلة التوازن
- الشعور بالتعب أو نقص الطاقة
الأعراض في المشاعر والمزاج
- من السهل أن تؤذي أو تغضب
- حزين
- عصبي أو قلق
- أكثر عاطفية
الأعراض في عادات النوم
- النوم أكثر من المعتاد
- ينام أقل من المعتاد
- من الصعب أن تغفو
ما الذي يمكن فعله للمساعدة في التعافي من ارتجاج المخ؟
لن يسمح الأطباء للأشخاص الذين عانوا مؤخرًا من إصابات في الرأس بالذهاب إلى المدرسة أو العمل. في الوقت الحالي ، دع من تحب يرتاح قدر الإمكان إذا كان قد أصيب مؤخرًا بارتجاج في المخ. الراحة مهمة جدًا بعد حدوث ارتجاج لأنها تساعد الدماغ على التعافي. غالبًا ما يؤدي تجاهل الأعراض وتوقع أن تعمل "كالمعتاد" إلى تفاقم الأعراض. كن صبورًا لأن الشفاء يستغرق وقتًا.
قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بارتجاج من أداء واجباتهم المنزلية لفترة من الوقت. ستكون هناك حاجة ماسة لتنظيم كل شيء. اطبخ لوجبة أو وجبتين ، أو احضِر الأطفال ، أو أحضر الزهور أو الأفلام لإسعادهم. مع الأنشطة المحدودة المسموح لهم بالقيام بها ، سيكون الترفيه محل تقدير كبير.
تسريع التئام الارتجاج عند البالغين
- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً ، وارتاح أثناء النهار.
- تجنب الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا (مثل تنظيف المنزل الثقيل أو رفع الأثقال أو ممارسة الرياضة) أو تتطلب الكثير من التركيز (مثل التحقق من دفتر الحسابات). هذا يمكن أن يجعل أعراضك أسوأ ويبطئ تعافيك.
- تجنب الأنشطة مثل الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو الرياضات الترفيهية التي يمكن أن تؤدي إلى ارتجاجات أخرى. تجنب الأفعوانية أو غيرها من الألعاب عالية السرعة التي يمكن أن تجعل أعراضك أسوأ أو حتى تسبب ارتجاجًا.
- عندما يقول طبيبك إنك تشعر بتحسن ، عد إلى أنشطتك الطبيعية تدريجيًا ، وليس كلها مرة واحدة.
- نظرًا لأن قدرتك على الاستجابة قد تتباطأ بعد حدوث ارتجاج ، اسأل طبيبك متى يمكنك قيادة السيارة بأمان أو ركوب الدراجة أو تشغيل المعدات الثقيلة.
- ضع في اعتبارك التشاور مع رئيسك في العمل حول العودة التدريجية إلى العمل وحول تغيير أنشطة العمل أو الجدول الزمني حتى تتعافى (مثل العمل لمدة نصف يوم).
- لا تأخذ سوى الأدوية التي وافق عليها طبيبك.
- لا تشرب الكحوليات حتى يخبرك طبيبك أنك تعافيت بدرجة كافية. يمكن للكحول والمخدرات الأخرى أن تبطئ الشفاء وتعرضك لخطر الإصابة بمزيد من الإصابات.
- إذا كان من السهل تشتيت انتباهك ، فحاول القيام بالأشياء واحدة تلو الأخرى. على سبيل المثال ، لا تحاول مشاهدة التلفزيون أثناء تحضير العشاء.
- استشر أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا عند اتخاذ قرارات مهمة.
- لا تهمل احتياجاتك الأساسية ، مثل الأكل الجيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب الاستخدام المستمر للكمبيوتر ، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو ، أثناء عملية الاسترداد الأولية.
- أفاد بعض الناس أن الطيران في طائرة يجعل أعراضهم أسوأ لبعض الوقت بعد الإصابة بالارتجاج.
تسريع التئام الارتجاجات عند الأطفال
يمكنك مساعدة طفلك على التعافي سريعًا بعد إصابة الدماغ من خلال القيام بدور نشط في شفائه:
- امنح الطفل الكثير من الراحة. ضع جدولًا منتظمًا للنوم ، بما في ذلك السهر لوقت متأخر والسهر.
- تأكد من أن الطفل يتجنب الأنشطة عالية الخطورة / عالية السرعة ، مثل ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة أو التسلق على الأشياء في الملاعب أو الأفعوانية أو الركوب التي يمكن أن تسبب صدمات أو لكمات أو هزات أخرى في الرأس أو الجسم. يجب ألا يعود الأطفال إلى هذا النوع من النشاط حتى يقول الطبيب إنهم تعافوا بشكل كافٍ.
- أعط طفلك الأدوية التي وافق عليها طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة فقط.
- استشر الطبيب حول موعد عودة الطفل إلى المدرسة والأنشطة الأخرى ، وكيف يمكن للوالدين أو مقدمي الرعاية مساعدته في التغلب على أي تحديات قد يواجهها. على سبيل المثال ، قد يضطر طفلك إلى قضاء وقت أقل في المدرسة ، أو أخذ فترات راحة متكررة ، أو يحتاج إلى مزيد من الوقت لإجراء الاختبارات.
- تبادل المعلومات حول الارتجاج مع الوالدين والأشقاء والمعلمين والمستشارين ، جليسه اطفال، سيساعدهم المدربون وغيرهم ممن يتفاعلون مع الطفل على فهم ما حدث وكيفية تلبية احتياجات الطفل.
