سوء التغذية هو حالة لا يحصل فيها الشخص على العناصر الغذائية الكافية وفقًا لاحتياجاته. إذن ، كيف نحلها؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الشخص بالداخل يعاني من سوء التغذية؟ تحقق من الشرح أدناه.
ما هي العلامات التي تشير إلى أن البالغين يعانون من سوء التغذية؟
- قلة الشهية أو عدم الاهتمام بالطعام
- تعب
- رقيقة
- يهان بسهولة
- من الصعب التركيز
- أشعر دائمًا بالبرد
- فقدان الدهون وكتلة العضلات (فقدان الوزن)
- تمرض كثيرًا وتشفى لفترة أطول
- كآبة
- التعب المستمر
في الحالات الأكثر شدة ، ضيق في التنفس ، شحوب الوجه ، جفاف شديد في الجلد ، شعر جاف وسهل التساقط
لماذا يصاب البالغون بسوء التغذية؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب إصابة الشخص بسوء التغذية. من بين أمور أخرى:
- تناول القليل من الطعام على المدى الطويل.
- وجود اضطراب نفسي يؤثر على القدرة على الأكل (مثل فقدان الشهية العصبي).
- وجود مشاكل صحية مثل مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن أن تؤثر على القدرة على الأكل أو كأثر جانبي للعلاج الكيميائي لدى مرضى السرطان.
كيفية التعامل مع سوء التغذية عند البالغين
في الأساس ، يختلف علاج سوء التغذية من شخص لآخر. كل هذا يتوقف على مدى الخطورة التي يتم التعرض لها ، كما تنشأ حالات مراضة (مضاعفات).
سيقدم أخصائيو التغذية عادةً خطة علاج محددة جدًا لكل شخص.
التغييرات الغذائية هي أهم تدخل أو حل يقدمه خبراء التغذية. إذا كنت تعاني من سوء التغذية ، فسيُطلب منك زيادة كمية الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي ، أو استخدام مكملات معينة.
هناك بعض التغييرات الغذائية التي يجب الانتباه لها:
- تناول نظامًا غذائيًا كاملًا يحتوي على سعرات حرارية ومغذية ، وليس فقط عالي السعرات الحرارية.
- تناول القليل ولكن في كثير من الأحيان.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات.
- اشرب مشروبات تحتوي أيضًا على سعرات حرارية.
إذا كانت حالتك غير قادرة على تلبية الاحتياجات الغذائية عن طريق الفم (عن طريق الفم) ، فقد يتم إعطاؤك:
- أنبوب صغير كقناة لإدخال العناصر الغذائية مباشرة في الجهاز الهضمي. يُعرف هذا أيضًا باسم العملية أنبوب تنظير المعدة عبر الأنف. يمكن وضع هذا الأنبوب في المعدة أو الأمعاء.
- التسريب لتوصيل المغذيات والسوائل مباشرة في الوريد.
بعد حصولك على برنامج خاص ، عادة ما يتم ذلك يراقب مرة أخرى ليرى تقدم وزنه وقدرته على الأكل. يمكن أن تساعد المراقبة المنتظمة في التأكد من أن تناول السعرات الحرارية والعناصر الغذائية صحيح أم لا.
