الاستمناء نشاط جنسي طبيعي يقوم به كل من الرجال والنساء. ولكن على الرغم من المحرمات في بعض الثقافات ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حول هذا النشاط المُرضي للذات ، والمعروف أيضًا باسم العادة السرية.
1. الاستمناء مقابل الجماع ، أيهما أفضل؟
كما نعلم ، فإن الجماع له تأثير إيجابي على صحة الرجال ، على سبيل المثال على ضغط الدم وصحة القلب والبروستاتا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع الاستمناء. لسوء الحظ ، لم يُعرف بعد لماذا يكون للقذف أثناء الاستمناء والقذف أثناء الجماع تأثيرات مختلفة.
ذكرت دراسة أجريت عام 2015 أن الاستمناء يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من التحقيق.
2. هل الاستمناء ضار بالصحة؟
يظل الاستمناء نشاطًا محفوفًا بالمخاطر ، حتى لو كانت المخاطر ضئيلة. يمكن أن يتسبب الاستمناء المتكرر والخشن في تهيج الجلد. يتعرض القضيب المنتصب لخطر "الكسر" إذا تم ثنيه بالقوة.
يمكن أن يؤدي وضع الانبطاح عند ممارسة العادة السرية إلى زيادة الضغط على القضيب. هذا من شأنه أن يتسبب في إصابة القضيب. المواقف المقترحة للاستمناء "الآمن" هي على ظهرك أو جلوسك أو وقوفك.
يجب تجنب الضغط على جذع القضيب أثناء القذف. هذا من شأنه أن يتسبب في تلف الأعصاب والأوعية الدموية في منطقة القضيب. يمكن أن يتسبب أيضًا في دخول السائل المنوي بالقوة إلى المثانة.
3. كم مرة يعتبر ذلك طبيعيًا؟
لا يوجد قدر طبيعي من العادة السرية يقال إنه "طبيعي". ما يهم هو حياتك اليومية. إذا كنت تمارس العادة السرية عدة مرات في اليوم ولكن حياتك صحية وممتعة ، فهذا ليس كثيرًا. لكن إذا كان هذا يؤثر على حياتك وحياة شريكك ، فعليك البدء في تقليلها ببطء حتى لا تصبح "مدمنًا".
أحد الآثار التي تحدث عند ممارسة العادة السرية كثيرًا ، هو أنك تصبح كسولًا لفعل أي شيء آخر غير العادة السرية. أو حتى أنك تفضل ممارسة العادة السرية على ممارسة الجنس مع شريك حياتك.
بدلًا من ممارسة العادة السرية ، يجب أن تملأ وقت فراغك بممارسة الرياضة أو ممارسة هوايات أخرى لتعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
4. هل العادة السرية تعني حياة جنسية غير مرضية؟
لا. يستمني جميع الرجال تقريبًا ، سواء كانوا متزوجين أو غير متزوجين ، سواء كانوا في علاقة جيدة أم لا. معظم الرجال يمارسون العادة السرية ليس فقط لإشباع الرغبة الجنسية وحدها. يقوم الرجال بذلك أيضًا لتخفيف التوتر أو التهدئة قبل النوم.
5. ما هي فوائد العادة السرية للرجال؟
- أظهرت العديد من الدراسات تأثير العادة السرية على الوقاية من سرطان البروستاتا.
- ينظم هرمون الكورتيزول ، الذي يتم إطلاقه أثناء القذف ، جهاز المناعة ويعززه.
- يمكن أن يساعد الاستمناء في تخفيف التوتر. تساعد مادة الإندورفين التي تم إطلاقها على زيادة معنوياتك ورضاك.
عند الرجال كبار السن ، تضعف قوة عضلات منطقة القضيب بشكل طبيعي. يمكن أن يساعدك الاستمناء أيضًا في تدريب عضلات منطقة الورك لمنع ضعف الانتصاب وسلس البول.
