سيحول الجسم كل طعام تأكله إلى طاقة حتى تتمكن من الاستمرار في الحركة. ومع ذلك ، لماذا يشعر الكثير من الناس بالضعف بعد تناول الطعام؟ ما الذي يسبب التعب بعد الأكل؟ تحقق من الشرح التالي.
أسباب الشعور بالتعب بسرعة بعد الأكل
بشكل عام ، بمجرد وصول الطعام إلى المعدة ، يمتص الجهاز الهضمي العناصر الغذائية ثم يوزعها على أجزاء الجسم التي تحتاجها. سيتم تحويل معظم هذه المواد إلى طاقة تستخدمها العضلات في جميع أنحاء الجسم لمواصلة الحركة.
في حين أن الباقي يساعد الجسم على إنتاج وتنظيم هرمونات مختلفة ، مثل كوليسيستوكينين والجلوكاجون التي تؤدي إلى الشعور بالامتلاء أثناء رفع نسبة السكر في الدم ، والميلاتونين الذي يحفز النعاس. إن الجمع بين هذه الهرمونات المختلفة لا يجعلك تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام فحسب ، بل يجعل الجسم أيضًا يشعر بمزيد من التعب والتعب.
هذه الاستجابة الجسدية طبيعية جدًا وتحدث في كل إنسان تقريبًا. خاصة إذا كنت قد أكلت للتو بكميات كبيرة. لذلك إذا كنت لا ترغب في الشعور بالنعاس والتعب بعد الأكل ، فتجنب الإفراط في تناول الطعام.
عندما يكون الجسم متعبًا ومتعبًا ، لا يتعافى ، ربما تكون صحتك مضطربة
من الطبيعي أن تشعر بالتعب بعد الأكل. ومع ذلك ، يجب أن تستمر هذه الاستجابة لفترة قصيرة فقط. سوف تستعيد لياقتك البدنية بعد فترة وجيزة من الانتهاء من تناول الطعام.
عندما تستمر في الشعور بالتعب ولا يتحسن جسمك ، فهذا يعني أن شيئًا ما يحدث لك. هناك بعض الاضطرابات الصحية التي يمكن أن تسبب الإرهاق الذي يحدث بعد الأكل بالرغم من ندرة حدوثها ، مثل:
داء السكري
هذا المرض المزمن يجعلك تشعر بالتعب على الرغم من أنك أكلت للتو. نعم ، حتى تناول أكبر قدر ممكن من الطعام ، سيجعل جسمك يشعر بالتعب. هذا لأن جسمك غير قادر على تحويل سكر الدم - الذي يأتي من الطعام - إلى طاقة. لذا ، فإن جميع الخلايا في الجسم سوف تتضور جوعًا وفي النهاية تشعر بالتعب بعد تناول الطعام. لمعرفة المزيد عن حالتك ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
عدم تحمل الطعام
يؤدي عدم تحمل الطعام أو بعض العناصر الغذائية إلى جعل جسمك غير قادر على هضم العناصر الغذائية أو معالجتها بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض صحية عند تناولها. من أكثر الأعراض شيوعًا إجهاد الجسم والتعب. لذلك ، يجب أن تعرف ما هو الغذاء هو مصدر المشكلة. استشر طبيبك.
مرض الاضطرابات الهضمية
يتسبب مرض الاضطرابات الهضمية في صعوبة معالجة العديد من العناصر الغذائية في الجسم. على الرغم من أن هذه المشكلة الصحية نادرة في إندونيسيا ، إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب والتعب خاصة بعد تناول الطعام ، فيجب عليك مراجعة الطبيب.
