ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع وخاصة بين كبار السن أو كبار السن. حتى وفقًا لـ المعهد القومي للقلب والرئة والدم، كبار السن معرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 90٪ في وقت لاحق من حياتهم. إذن ، كيف يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن وكيفية السيطرة عليه؟
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن؟
ضغط الدم ليس حالة دائمة. يمكن أن يختلف ضغط الدم بمرور الوقت اعتمادًا على العديد من الأشياء ، بدءًا من الأنشطة التي يتم إجراؤها والطعام المستهلك ووقت القياس إلى العمر.
كلما تقدمت في العمر ، كلما زاد ارتفاع ضغط الدم لديك. لذلك ، مع تقدمك في العمر ، يزداد أيضًا خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
في حالات ضغط الدم المرتفع والطبيعي ، سيرتفع ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ حتى تبلغ 70 أو 80 عامًا. في غضون ذلك ، سيستمر الضغط الانبساطي في الزيادة حتى سن 50 أو 60 عامًا.
على الرغم من استمرار ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن ضغط الدم لدى كبار السن غير مؤكد أيضًا. لا تزال أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن قيد المناقشة.
ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أن التقدم في العمر يمكن أن يسبب تصلب الشرايين. يقلل هذا التصلب من مرونة الشرايين الكبيرة والشريان الأورطي ، مما يزيد من احتمالية حدوث ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.
يرتبط انخفاض مرونة الشرايين الكبيرة والشريان الأورطي بالتغيرات في إنزيم الرينين البلازمي في الجسم. نتيجة لذلك ، يعاني الجسم من احتباس السوائل ولا يمكنه التخلص من الملح من الجسم بشكل صحيح. في كبار السن ، يمكن أن تزيد هذه الحالة من حدوث ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل
ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل هو أحد أنواع ارتفاع ضغط الدم الشائع أيضًا عند كبار السن ، وخاصة النساء. في هذه الحالة ، يرتفع ضغط الدم الانقباضي لديه إلى 140 ملم زئبق أو أكثر ، بينما يكون ضغط الدم الانبساطي أقل من 90 ملم زئبق.
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل بسبب بعض الحالات الطبية ، مثل فقر الدم ، وفرط نشاط الغدة الكظرية والغدة الدرقية ، أو خلل في الصمام الأبهري ، أو أمراض الكلى ، أو اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم (OSA). عند كبار السن ، تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب تصلب أو تصلب الشرايين الكبيرة أو الشريان الأورطي حول القلب.
يمكن أن يحدث هذا التصلب في الشريان الأورطي لأن مرونة الأوعية الدموية تميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر تكوّن الترسبات الدهنية (اللويحات) داخل جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييق أو انسداد الأوعية الدموية أو تصلب الشرايين.
يجعل تصلب الشرايين الأوعية الدموية سميكة وصلبة. عندما يحدث هذا ، يميل ضغط الدم الانبساطي إلى الانخفاض ، بينما يزيد الضغط الانقباضي.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم التي قد تظهر عند كبار السن؟
لا يُسبب ارتفاع ضغط الدم عمومًا أعراضًا معينة لارتفاع ضغط الدم. يحدث هذا أيضًا عند كبار السن. لا يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن أعراضًا دائمًا.
على الرغم من عدم وجود أعراض محددة ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي عادة إلى ضيق التنفس أو ضيق التنفس أو صعوبة التنفس لدى كبار السن متعب تماما أثناء النشاط البدني أو الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك ، يشكو بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم غالبًا من الصداع أو ألم الصدر أو عدم وضوح الرؤية أو التعب أو عدم انتظام ضربات القلب أو صعوبة التنفس. ومع ذلك ، ستشعر بهذه الأعراض بشكل عام عندما يكون لديك ارتفاع شديد في ضغط الدم ، وهو ما يسمى أزمة ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، قد يعاني كبار السن أيضًا من أعراض أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض عندما تكون مصحوبة بحالات طبية أخرى. وفقًا لما أورده موقع HealthinAging.org ، كلما كان الشخص أكبر سنًا ، زادت احتمالية إصابته بأكثر من مرض مزمن أو وجود مشكلة صحية واحدة يمكن أن تؤدي إلى إصابة أو مشاكل صحية أخرى.
ومن الأعراض التي قد تحدث ، انتفاخ الكاحلين ، والقدمين ، واليدين ، والذراعين ، والرئتين ، أو ما يسمى بالوذمة المحيطية. غالبًا ما يحدث هذا بسبب قصور القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم أو أحد الآثار الجانبية لدواء الطبيب لخفض ضغط الدم.
ما هي مخاطر ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن؟
سيزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر إصابة كبار السن بسكتة دماغية في وقت لاحق من الحياة. تزيد هذه الحالة أيضًا من فرص الإصابة بمضاعفات أخرى لارتفاع ضغط الدم ، مثل تلف الكلى والنوبات القلبية وفشل القلب والعديد من المشكلات الصحية الخطيرة الأخرى إذا لم تتمكن من إدارة ضغط الدم بشكل صحيح.
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على قدرتك على التفكير والتذكر. ومن الأمور التي قد تحدث في هذه الحالة الخَرَف. يتسبب الخرف في فقدان الشخص للذاكرة ، والشعور بالارتباك ، وتغير المزاج والشخصية ، والإعاقة الجسدية ، وصعوبة ممارسة حياة طبيعية في الحياة اليومية.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن قاتلاً إذا كنت تتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم دون توخي الحذر. يصف الأطباء عمومًا دواءً لخفض ضغط الدم لدى كبار السن ببطء. يتم ذلك لتجنب حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم).
يمكن أن يكون الانخفاض الحاد في ضغط الدم خطيرًا جدًا على كبار السن. يمكن أن تجعل هذه الحالة كبار السن يعانون في كثير من الأحيان من الدوخة ، وعدم ثبات الجسم ، والإحساس بالرغبة في الإغماء ، مما يجعلهم عرضة للسقوط. يمكن أن يتسبب السقوط في حدوث كسور أو إصابات خطيرة أخرى ، لأن عظام كبار السن تضعف بالفعل وترقق.
طرق مختلفة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
على عكس الشباب ، يقرر الخبراء أن ضغط الدم الطبيعي لكبار السن يجب أن يظل أقل من 140/90 مم زئبق. يصنف ضغط الدم الذي يزيد عن 140/90 مم زئبق على أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم.
لتكون قادرة على تحقيق هذه الأهداف ، يحتاج كبار السن إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة ليكونوا أكثر صحة. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي تطبيق نمط الحياة هذا أيضًا إلى منع ارتفاع ضغط الدم من التفاقم.
1. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تحسن التمارين من صحة القلب وتحافظ على وزن صحي. بالنسبة لكبار السن ، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام ، على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميًا. مارس التمارين الخفيفة ، مثل المشي.
2. انتبه لتناول الطعام
ابدأ في الحد من تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالملح بحيث يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة باتباع إرشادات نظام DASH الغذائي المصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك كبار السن.
3. استهلاك أدوية ارتفاع ضغط الدم
إذا لم يكن تطبيق نمط الحياة كافيًا ، فقد يصف الطبيب دواء ارتفاع ضغط الدم لخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن.
يمكن للأدوية الخافضة لضغط الدم التي تُعطى للأشخاص الأصغر سنًا أن تكون خطيرة في الواقع على كبار السن. والسبب هو أن أدوية ارتفاع ضغط الدم لها آثار جانبية قد يكون لها تأثير أكبر على كبار السن.
يمكن أن تؤدي عقاقير ارتفاع ضغط الدم ، مثل inderal أو toprol Xl (metoprolol) ، إلى زيادة إبطاء معدل ضربات القلب لدى كبار السن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجمع بين دواء ارتفاع ضغط الدم من مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، مثل لوتنسين أو فاسوتيك (إنالابريل) ، مع مانع مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs) ، مثل diovan أو benicar ، يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالفشل الكلوي والوفاة لدى كبار السن. بشكل عام ، تُستخدم هذه الأدوية معًا فقط في علاج ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المرتبط بأمراض القلب الصمامية.
أدوية ارتفاع ضغط الدم الآمنة بشكل عام لكبار السن هي مدرات البول. ثبت أن مدرات البول آمنة للاستخدام المتكرر وهي فعالة لمعظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
لذلك ، استشر طبيبك دائمًا بشأن تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم. سيصف لك الطبيب الدواء المناسب حسب حالتك.
4. فحص ضغط الدم بشكل روتيني
يعد فحص ضغط الدم بانتظام أيضًا إحدى الخطوات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه لدى كبار السن. بدلاً من ذلك ، لا يتم إجراء فحوصات الدم في الطبيب أو مركز الرعاية الصحية فقط.
يمكن تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق فحص ضغط الدم في المنزل بشكل مستقل ، بما في ذلك كبار السن. لذلك ، استشر الطبيب بشأن مقياس ضغط الدم المناسب لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.
