الضحك لا يصلح فقط مزاج وتجعلني سعيدا. يعتقد بعض العلماء ويجدون حقيقة أن الضحك يجلب عددًا لا يحصى من الفوائد للصحة وأشياء أخرى. ما هي بعض الحقائق التي يجب أن تعرفها عن الضحك؟ تعال ، انظر الاستعراض أدناه.
حقائق مختلفة عن الضحك ليست صحية فقط للجسم
1. في الحقيقة ، الضحك ليس بالضرورة بسبب وجود النكات أو النكات
وجد روبرت بروفين ، عالم النفس من جامعة ميريلاند ، النظرية القائلة بأن البشر في الواقع يضحكون عندما يتحدثون بسرور مع أصدقائهم ، وليس بسبب النكات التي يتم إلقاؤها. يقول روبرت أيضًا أنه من المرجح أن نضحك على شيء ما عندما نكون مع أشخاص آخرين 30 مرة أكثر مما نضحك فيه بمفردنا.
أجرى روبرت بحثًا من خلال مراقبة محادثات الناس في المركز التجاري. من بين 1200 ضحكة من الناس في المركز التجاري ، اتضح أن حوالي 10 بالمائة فقط من الضحك يتم إنشاؤها بسبب وجود نكتة مضحكة. الباقي هو الضحك في محادثات الناس اليومية.
الضحك مفيد أيضًا في تقوية الروابط مع بعضنا البعض أو في مجموعات. نعم ، غالبًا ما يضحك البشر على كلمات وتعليقات المحاور التي قد لا تكون مضحكة دائمًا. يمكن أن يكون الضحك أيضًا شكلاً من أشكال التواصل ، وليس مجرد رد فعل.
2. الأزواج الذين يضحكون معًا غالبًا ما تكون لديهم علاقة أكثر ديمومة
أجرى روبرت ليفينسون ، أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا بيركلي ، أبحاثًا ودعاه الأزواج إلى مختبره. يطلب من كل شريك مناقشة شيء يضايقه بشأن شريكه.
أظهرت النتائج أن الأزواج الذين يتناقشون وهم يضحكون ويبتسمون يمكن أن يشعروا بمشاعر أفضل. ثم من خلال الضحك ، شعر الزوجان أيضًا بمستوى أعلى من الرضا في علاقتهما الرومانسية وأقاموا علاقة أكثر ديمومة.
3. الضحك "معدي"
عندما ترى الناس يضحكون ، تشعر أحيانًا أنه لا يمكنك إلا أن تضحك أو تبتسم. حتى عندما لا تعرف ما هو المضحك ، فإن مجرد رؤية الآخرين يضحكون يمكن أن يجعلك مستمتعًا. يحدث هذا لأن الدماغ يراقب النشاط الذي تقوم به العضلات في وجوه الآخرين.
وجدت صوفي سكوت ، عالمة الأعصاب في كلية لندن الجامعية ، حقيقة من بحثها. عندما يضحك شخص ما ، فإن جزءًا من دماغك يسمى القشرة الأمامية الحركية سيحرك تلقائيًا عضلات وجهك ، تمامًا مثل الشخص الذي يضحك. هذا لأن عقلك يمكن أن يستجيب لضحك الآخرين من خلال محاكاة نفس التعبير ، حتى لو لم تدرك ذلك. لذلك ليس من النادر أن تضحك عندما ترى أشخاصًا آخرين يضحكون.
4. الضحك يمكن أن يحرق السعرات الحرارية
هل سمعت من قبل أن الضحك يمكن أن يحرق السعرات الحرارية؟ نعم ، من خلال الضحك لمدة 10-15 دقيقة ، يمكن حرق 40 سعرة حرارية من جسمك ، كما تعلم. وفقًا لدراسة من جامعة فاندربيلت ، يؤدي الضحك إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة استخدام الأكسجين. كل هذه التفاعلات الجسدية تتطلب بالطبع طاقة ، لذلك سيحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما كنت لا تزال.
5. يمكن أن يكون الضحك صحيًا للجسم
أظهرت دراسة بعد دراسة الفوائد الصحية للضحك. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة من جامعة لوما ليندا أن الضحك يمكن أن يحسن الذاكرة لدى البالغين في الستينيات والسبعينيات من العمر.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد باحثون من كلية الطب بجامعة ماريلاند أيضًا أن مشاهدة الأفلام الكوميدية يمكن أن تحسن وظيفة الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. هذا بالتأكيد يغذي نظام القلب والأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية). تظهر حقائق أخرى عن الضحك أيضًا أن الضحك مفيد حقًا في تعزيز المناعة ، والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين أنماط النوم.
