في حين تم الإبلاغ عن حالات الانتحار على نطاق واسع ، إلا أن حالات إيذاء النفس لم تحظ باهتمام كبير في المجتمع. الانتحار هو النتيجة المباشرة للوفاة أو العجز أو الإصابة الخطيرة. وفي الوقت نفسه ، نتيجة إيذاء النفس أو إصابة شخصية عادة ما تكون مغطاة ولا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
لا يمكن تمييز الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم عن الآخرين في لمح البصر. حتى الأشخاص الذين تعرفهم منذ سنوات قد يخفون هذه العادة. يتم اتخاذ هذا الإجراء المتطرف لأسباب مختلفة. لفهم سبب اختيار بعض الأشخاص لإيذاء أنفسهم عمدًا ، ضع في اعتبارك المعلومات المهمة التالية.
من هو عرضة لإيذاء النفس؟
بينما يمكن لأي شخص أن يبدأ هذه العادة ، إلا أن هناك مجموعات أكثر عرضة لها. فيما يلي الأشخاص الذين لديهم عامل خطر مرتفع بما يكفي للقيام به إصابة شخصية بناءً على عدد الحالات التي تمت مواجهتها حتى الآن.
- فتاة مراهقة
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاعتداء الجسدي والعاطفي والجنسي
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات سلوكية مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات أو اضطرابات الأكل أو اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم في المشاعر أو التعبير عنها
- الناس الذين نشأوا في أسرة ضد الغضب
- الأشخاص الذين ليس لديهم أصدقاء أو أسرة أو أقارب موثوق بهم
اقرأ أيضًا: هل أنت شخص عدواني سلبي؟ هذه هي الميزات
لماذا شخص ما يؤذي نفسه؟
عادة الحال إصابة شخصية يحدث عندما يواجه الشخص مواقف ومشاعر يصعب للغاية تجاوزها. بينما يدرك بعض الناس أن هذا الفعل خطير وخاطئ ، لا يزال هناك الكثير ممن لا يدركون أن إيذاء الذات ليس أفضل طريقة لإدارة الأحداث أو المشاعر أو الذكريات المخزنة. بدلاً من ذلك ، يعتقدون أن إيذاء النفس هو السبيل الوحيد للذهاب. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لمثل هذه الأفكار.
1. صرف الانتباه
في بعض الأحيان يختار الناس إيذاء أنفسهم لأنه يمكن أن يساعدهم على تشتيت انتباههم عن الأشياء التي تسبب لهم صدمة أو تسبب لهم صدمة. عند التعرض لمشاكل مختلفة في الحياة ، يصبح العقل ممتلئًا جدًا وصاخبًا بمختلف المشكلات والأشياء السلبية. عندما ينشغل الشخص بجرح نفسه أو القيام بأشياء مماثلة يمكن أن تسبب الألم أو الإصابة ، يمكن للشخص أن يطفئ مؤقتًا الأصوات المزعجة في ذهنه. وذلك لأن الألم الذي شعر به في ذلك الوقت يمكن أن يصرف ذهنه عن المشكلة المطروحة.
اقرأ أيضًا: 7 ردود فعل نفسية تفعلها في المواقف السلبية
2. تخفيف التوتر
عند مواجهة مثل هذا الموقف المجهد ، فإن كل شخص لديه طريقة مختلفة للتنفيس عن هذا القلق أو التوتر. يلجأ البعض إلى الرياضة والهوايات ، ويتحدث البعض إلى المقربين منهم ، لكن البعض يؤذون أنفسهم في الواقع. يتم ذلك حتى يتمكن من إخراج أي ميول عدوانية وعنيفة دون إيذاء الآخرين أو الحيوانات الأليفة أو الإضرار بالأشياء من حوله.
3. تجنب التنميل
قد يصاب الأشخاص الذين عانوا من صدمة نفسية شديدة بالخدر. نظرًا لأن الأحداث التي مرت بها مؤلمة جدًا أو محرجة ، فقد يعاني الشخص من الانفصال. التفارُق هو حالة تمحو فيها ذكرياتك عن حدث ما أو تمحو المشاعر التي تنشأ عند التعرض لحدث صادم. عادة ما يحدث هذا خارج وعيك.
عند إزالة المشاعر حول حدث ما ، على سبيل المثال في حالة الاغتصاب ، لن تشعر الضحية بتحسن. سيشعر بالفراغ والفراغ وعديم القيمة. من خلال إيذاء نفسه ، سيتذكر أيضًا الألم الذي هاجمه عندما تعرض للاغتصاب. ذكّره الألم بأنه لا يزال على قيد الحياة ويمكن أن يشعر بأشياء مثل البشر الآخرين.
4. نقل المشاعر
في كثير من الأحيان الناس الذين يفعلون ذلك إصابة شخصية لا أريد حقًا أن أؤذي نفسي أو أقتل نفسي. ومع ذلك ، لديهم مشاكل في التواصل. لا يعرفون كيف ينقلون المشاعر السلبية. قد يكون ذلك بسبب إخبار الآخرين بأنه يشعر بالأذى يجعله يبدو ضعيفًا ، ربما لأنه لم يتعلم أبدًا التعبير عن مشاعره على الإطلاق.
في بعض الأحيان ، تكون هذه المشاعر السلبية أقوى من أن يتم احتواؤها. نتيجة لذلك ، يختار الشخص إيذاء نفسه كشكل من أشكال التواصل مع الآخرين لأنه يمر بوقت عصيب ويحتاج إلى المساعدة. سواء كان الأمر يتعلق فقط بالاستماع إلى قصته أو مساعدته في حل مشكلة. عادة ما يقوم عمدًا بإعطاء إشارة أو تلميح للأشخاص المقربين منه بأنه يقوم بهذا الفعل الخطير. على سبيل المثال ، ترك الدم يتناثر في الغرفة لإعلام والديها بأنها تؤذي نفسها.
اقرأ أيضًا: الأسباب الرئيسية وراء رغبة شخص ما في الانتحار
5. عاقب نفسك
غالبًا ما يتم إلقاء اللوم والإهانة على ضحايا العنف ، سواء أكان ذلك عاطفيًا أم جسديًا أم جنسيًا. دون وعي ، يشعرون أيضًا بالنقص ويستحقون اللوم. في عقله ، في كل مرة يرتكب خطأ يجب أن يعاقب أيضًا ، حتى عندما لا يعرف مرتكب العنف الخطأ. كشكل من أشكال العقاب ، سيؤذي بعض الناس أنفسهم عن طريق عدم تناول الطعام عمدًا أو ضرب رؤوسهم أو جرح أنفسهم.
اقرأ أيضًا: 8 الصدمات الجسدية والعقلية الناتجة عن العنف الجنسي
6. البحث عن الرضا
تمامًا مثل الأشخاص المدمنين على الكحول أو السجائر أو المخدرات ، فإن أولئك الذين غالبًا ما يؤذون أنفسهم يفعلون ذلك لغرض وحيد هو الإشباع. يشعر بعض الناس بالسعادة والإثارة بعد رؤية دمائهم أو الشعور بأحاسيس جسدية قوية جدًا. هذا الرأي الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.
أين يمكنني الحصول على المساعدة؟
إذا كانت لديك ميول أو جرحت نفسك في أي وقت مضى ، فأخبر أقرب شخص يمكنك الوثوق به على الفور. إذا لم تتحسن حالتك ، يمكنك أن ترى طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا سيساعدك على التحكم في هذه العادة. عندما ينشأ الفكر لفعله إصابة شخصية، اتصل على الفور بخدمة الخط الساخن الرسمية من وزارة الصحة الإندونيسية على 500-454. إذا تعرضت أنت أو شخص قريب منك للإصابة بسبب إصابة شخصية، اتصل على الفور بخدمات الطوارئ على الرقم 118 أو اذهب إلى أقرب مركز صحي.
اقرأ أيضًا: قائمة بأرقام هواتف الطوارئ التي يجب عليك تسجيلها
