إذا انتبهت ، فقد يصبح شعرك طويلاً حتى لو قمت بقصه للتو. بينما قد لا يتمكن بعض أصدقائك من نمو الشعر بهذه السرعة. إذن ، ما هي العوامل التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟
العوامل المؤثرة على نمو الشعر
في الواقع ، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الشعر الطويل بسرعة. ومع ذلك ، لا يضطر القليلون أيضًا إلى الانتظار حتى ينمو شعرهم لفترة أطول.
عادة ، سيكون نمو الشعر 15 سم في السنة. ومع ذلك ، كل شخص لديه معدل نمو مختلف.
على سبيل المثال ، ستجد النساء أنه من الأسهل إطالة شعرهن ، بينما سيضطر الرجال إلى الانتظار لفترة أطول.
بصرف النظر عن العمر ، هناك عوامل أخرى تؤثر على نمو الشعر. إليك بعض النقاط التي يجب أن تعرفها.
1. الهرمونات
الهرمونات هي من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر. لأن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في دورة وبنية بصيلات الشعر.
هناك أيضًا العديد من هرمونات الأندروجين التي قد تجعل الشعر يطول أو العكس ، ومنها:
- التستوستيرون ،
- ديهدروتستوستيرون و
- إن prohomo هو كبريتات dehydroepiandrosterone.
على سبيل المثال ، ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) هو هرمون الأندروجين الذي يساهم في نمو الشعر.
DHT هو جزء من هرمون التستوستيرون وكل شخص لديه إلى حد ما. ومع ذلك ، ليس لدى الجميع نفس رد الفعل تجاه DHT.
هذا لأن DHT يؤثر على الشعر بشكل مختلف وغالبًا ما يرتبط بنمط الصلع الذكوري ، وكذلك تساقط الشعر.
ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن يحتاج الناس إلى DHT لنمو الشعر ، خاصة في اللحية.
2. النظام الغذائي
بالإضافة إلى الهرمونات ، يمكن أن تكون خيارات الطعام أيضًا شيئًا يحدد ما إذا كان شعرك ينمو بسرعة أم لا.
كما ترى ، فإن نمو الشعر والبصيلات سينتج شعرًا جديدًا من العناصر الغذائية في الجسم.
أي أن الطعام الذي تتناوله سيؤثر على نمو الشعر وصحته. يشمل ذلك البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن الضرورية لشعر قوي وصحي.
يستغرق النظام الغذائي الصحي وقتًا لمعرفة الآثار الإيجابية ، خاصة على نمو الشعر.
ومع ذلك ، فلا حرج في اختيار الأطعمة المفيدة للشعر. إليك مجموعة مختارة من الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على شعر قوي.
- البيض مصدر جيد للبيوتين لنمو الشعر.
- المكسرات البرازيلية لأنها غنية بالسيلينيوم.
- الأسماك الدهنية لاحتوائها على أوميغا 3 المفيدة للشعر.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين د ، مثل الزبادي وحليب الصويا.
- الأطعمة الغنية بالبروتين لمنع تساقط الشعر.
في الأساس ، يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مغذيًا إلى الحصول على شعر صحي
3. كيفية العناية بالشعر
من المؤكد أن كيفية العناية بالشعر تؤثر بشكل كبير على عوامل نمو الشعر. كلما اعتنيت بشعرك بشكل أفضل ، كانت جودة شعرك أفضل ، بما في ذلك دورة نموه.
يبدو أن هذا أيضًا يحتاج إلى البدء من خلال التعرف على نوع الشعر أولاً ، سواء كان مجعدًا أو ملونًا أو أملسًا.
والسبب هو أن كل نوع من أنواع الشعر يتطلب عناية مختلفة. إذا كان شعرك جافًا ، حاولي غسله بمعدل أقل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لاختيار منتجات العناية بالشعر تأثير على سرعة نمو الشعر.
بعض الأشياء التي يجب مراعاتها للحصول على شعر طويل سهل هي:
- تجنب منتجات العلاج الكيميائي التي تضر الشعر ،
- الحد من تعرض الشعر للحرارة ، مثل أدوات التمليس ،
- قص الشعر بانتظام ، على الأقل نهايات الشعر ، و
- يحافظ على صحة فروة الرأس.
4. العرق
هل تعلم أنه اتضح أن العرق والعرق يلعبان دورًا في تحديد ما إذا كان لديك شعر طويل أم لا؟
تم إثبات ذلك من خلال الأبحاث المنشورة في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية .
قارنت الدراسة خصائص الشعر في كل عرق ، وبالتحديد الآسيوي ، الأفريقي ، القوقازي ، والإسباني.
على الرغم من عدم ذكر أي اختلافات في دورات نمو الشعر بين الأجناس ، فإن نمو الشعر عند الأفارقة يكون أبطأ.
قد يكون هذا بسبب قطر الألياف الأصغر. وفي الوقت نفسه ، يتمتع الآسيويون بنمو شعر أعلى على الرغم من انخفاض كثافة الشعر.
5. العمر
بصرف النظر عن التغيرات في لون الشعر (الشيب) ، تبين أن العمر عامل مساهم في نمو الشعر.
يعاني الجميع تقريبًا من تساقط الشعر بسبب الشيخوخة. هذا أيضًا بسبب تباطؤ معدل نمو الشعر.
كيف لا ، مع تقدم العمر ، ستصبح خيوط الشعر أصغر وأقل صبغة.
في الواقع ، ستتوقف بعض بصيلات الشعر عن نمو الشعر عندما تصل إلى الشيخوخة. لهذا السبب يصاب بعض الناس بشعر أرق مع تقدمهم في السن أو الصلع.
تؤثر بعض العوامل المذكورة أعلاه على ما إذا كان شعرك طويلًا أم لا. لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة لنمو شعرك يمكنك استخدامها للحصول على شعر طويل.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأمراض الجلدية لفهم الحل الصحيح.
