يتم التعبير عن العديد من الأسباب من قبل الآباء حتى لا تتزوج المرأة في سن النضج. أحدها بسبب مشاكل الخصوبة ، جودة البويضة إذا تقدمت في السن تتناقص. إذن ماذا عن الرجال؟ هل سيؤثر عمر الرجل على جودة الحيوانات المنوية؟
أهمية الاهتمام بالرجال في فترة الخصوبة
ليس فقط النساء اللواتي يجب أن ينتبهن إلى فترة الخصوبة ، يجب أن يعرف الرجال أيضًا. في الدوائر العادية ، يعتقد معظم الناس فقط أن مشاكل الخصوبة هي من اختصاص المرأة ، على الرغم من أن الرجال لديهم أيضًا فترات خصوبة ستحدد نجاح أو فشل عملية الحمل.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية في جسم الإنسان ، مثل عوامل العمر ونمط الحياة. لهذا السبب ، فإن جودة الحيوانات المنوية في جسم الرجل ليست هي نفسها دائمًا من وقت لآخر. ولكن بشكل عام ، يمكن الحصول على أفضل جودة للحيوانات المنوية في نطاق عمر الخصوبة ، والذي يتراوح بين 25-40 عامًا.
يمكن قياس هذه الجودة باستخدام اختبار مخطط الحيوانات المنوية (اختبار تحليل الحيوانات المنوية). وفقًا لمعايير وكالة الصحة العالمية WHO ، هناك ثلاثة معايير يمكن استخدامها لقياس جودة الحيوانات المنوية ، وهي العدد (التركيز) والسرعة (الحركة) والشكل (التشكل).
طالما أن الشخص يتمتع بصحة بدنية وصحة جنسية جيدة ، فإن مخطط الحيوانات المنوية لا يظهر أي اختلاف في جودة الحيوانات المنوية للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 و 40 عامًا.
تقل جودة الحيوانات المنوية بعد سن الإنجاب
بعد تجاوز سن الخصوبة ، هناك عدد من التغييرات في جودة الحيوانات المنوية. وفقًا لدراسة أجريت في جامعة أوتاجو بنيوزيلندا في عام 2014 ، تقل جودة الحيوانات المنوية مع تقدم العمر. بالإضافة إلى انخفاض حجم الحيوانات المنوية ، انخفضت أيضًا سرعة الحيوانات المنوية. نتيجة لذلك ، يصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة لإجراء عملية الإخصاب.
تظهر الأبحاث أيضًا انخفاضًا في الجودة من حيث شكل (مورفولوجيا) الحيوانات المنوية. من المهم ملاحظة هذا التغيير في الشكل لأنه يشير إلى المحتوى الجيني الموجود في الحيوانات المنوية. يمكن أن يؤدي وجود انحرافات كبيرة في شكل الحيوانات المنوية إلى صعوبة حدوث الإخصاب أو التسبب في مشاكل مع تشوهات الكروموسومات ، والتي يمكن أن يزيد أحدها من خطر الإصابة بمتلازمة داون في الجنين المخصب.
يمكن أن تقلل العادات السيئة من جودة الحيوانات المنوية لديك
شيء واحد لا ينبغي نسيانه ، عامل العمر ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية. النظام الغذائي ونمط الحياة ككل لهما نصيب أكبر في تحديد الجودة.
النظام الغذائي غير الصحي ، على سبيل المثال ، تناول الكثير من الدهون والسكر ، يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسمنة ومرض السكري. كلا النوعين من المشاكل الصحية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الجودة.
ليس ذلك فحسب ، فالأمراض الخطيرة مثل السل والتيفوئيد والتهاب الكبد ، بالإضافة إلى العادات السيئة مثل التدخين وتعاطي المخدرات وإدمان الكحول ، يمكن أن تسبب أيضًا انخفاض في جودة الحيوانات المنوية. يجب تجنب السجائر بشكل خاص لأن السموم الموجودة في النيكوتين يمكن أن تلحق الضرر برأس الحيوانات المنوية. نتيجة لذلك ، ستواجه الحيوانات المنوية صعوبة في اختراق جدار خلية البويضة.
تحسين جودة الحيوانات المنوية باتباع أسلوب حياة صحي
الخبر السار هو أنه يمكن تحسين جودة الحيوانات المنوية المتدهورة بالبدء في تبني أسلوب حياة صحي واعتماد عدد من العادات الجيدة. إذا كنت قادرة على القيام بذلك ، فليس من المستحيل أن تكون جودة الحيوانات المنوية للرجال في نهاية سن الإنجاب أفضل من أولئك الذين ما زالوا في منتصف نطاق سن الإنجاب.
ما هي بعض العادات الجيدة التي يجب اتباعها لتحسين الجودة؟ لا شيء سوى تناول الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (حمض الفوليك ، وفيتامين ج ، والزنك ، وفيتامين هـ ، إلخ) ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن مثالي للجسم.
يجب أيضًا تقليل عادة النقع في الماء الساخن أو ارتداء السراويل الضيقة لتجنب زيادة درجة حرارة الخصيتين. والسبب هو أن زيادة درجة حرارة الخصيتين يمكن أن تقلل من خطر تعداد الحيوانات المنوية.
ليس ذلك فحسب ، بل يجب أيضًا الحفاظ على ظروف الصحة الجنسية. أي ، لا تغير الشركاء فقط وتمارس الجنس بانتظام حتى يتم الحفاظ على دورة إنتاج الحيوانات المنوية بشكل جيد. لذلك ، ادعُ شريكك إلى الحفاظ على نمط حياة صحي للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.
