الأبوة والأمومة

لا يريد الطفل أن يأكل ، هل يمكن استبداله بشرب الحليب باستمرار؟

الأطفال الذين لا يريدون الأكل سيجعلون رأسك تدور. خاصة إذا كنت تريد فقط شرب الحليب طوال الوقت. في الواقع ، لا يزال الأطفال بحاجة إلى تناول الطعام للبقاء بصحة جيدة. هل الحليب وحده يكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال الذين يصعب تناولهم؟

هل يمكنني استبدال الطعام بالحليب؟

يُطلق على حليب البقر طعامًا طبيعيًا يكاد يكون مثاليًا لاحتوائه على عناصر غذائية كاملة. من السعرات الحرارية والبروتين والسكر والكربوهيدرات وحمض الفوليك والدهون والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور ، كل ذلك في كوب من حليب البقر.

ومع ذلك ، على الرغم من أن الحليب كثيف المغذيات ، لا يمكن استخدامه كبديل للطعام لأنه مع تقدم الأطفال في السن ، ستكون احتياجاتهم الغذائية أكثر عددًا وتنوعًا. كوب من الحليب وحده لا يزال غير قادر على تلبية الاحتياجات الغذائية للتغيرات في يوم واحد.

إليك مثال على الحالة: يحتوي كوب حليب البقر عادة على 8 جرامات فقط من البروتين ، بينما يحتاج الطفل العادي إلى حوالي 18-30 جرامًا من البروتين يوميًا. الآن من هنا يمكن ملاحظة أن شرب ثلاثة أكواب من حليب البقر في اليوم لم يكن قادراً على تلبية احتياجات البروتين للأطفال.

علاوة على ذلك ، يحتوي الحليب على نسبة منخفضة من فيتامين سي والألياف. إن محتوى هذا التباين غير المتوازن ليس جيدًا بالتأكيد لجسم الطفل. إذا كان الطفل يريد فقط شرب الحليب ، فليس من المستحيل أن يصاب بسوء التغذية. العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الأطفال بسبب نقص بعض الفيتامينات أو المعادن. أصبح جسده ضعيفًا وأقل نشاطًا كالمعتاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب البقر على نسبة عالية من السكر. قد يؤدي شرب الكثير من الحليب لفترة طويلة إلى زيادة الوزن وتقزم النمو.

إذن ، كيف تتعامل مع الأطفال الذين لا يريدون الأكل؟

إن تقديم الحليب عندما لا يرغب طفلك في تناول الطعام أمر جيد حقًا طالما يمكنك التأكد من أنه يأكل في الوجبة التالية بدلاً من شرب الحليب مرة أخرى.

تذكر أن حصة الحليب للأطفال في اليوم هي كأسين بحجم 250 مل. لا يزيد عن الجرعة الموصى بها.

لكي يرغب الأطفال في تناول الطعام ، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها ، بما في ذلك:

  • قدم بعض الأطعمة الأخرى ودع الطفل يختار الطعام الذي يريد الاستمتاع به. ومع ذلك ، تأكد من أن الطعام الذي تقدمه صحي ومغذي.
  • لا تجبره على الأكل. إن إجباره على الأكل سيجعل مزاجه أسوأ ويصعب السيطرة عليه. لا تغري الأطفال بالحلويات أو الأطعمة الحلوة الأخرى لحملهم على تناول الطعام لأن ذلك سيزيد من السعرات الحرارية التي يحصلون عليها.
  • ادعُ الأصدقاء أو الأقارب لتناول الطعام معًا. عادةً ما يحب الأطفال متابعة ما يفعله الآخرون وسيأكلون بنهم أكثر.
  • في مثل هذه الحالة ، لا تعطي الطفل قائمة طعام لا يحبها لفترة من الوقت. يمكنك أن تقدم له هذه القائمة في وقت لاحق.
  • تنويع قائمة الطعام لجعلها أكثر تشويقًا ولجعل الأطفال مهتمين بتناولها. يمكنك دعوة طفلك للتسوق وطهي الطعام معًا ، حتى يكون أكثر حماسًا لتناول الطعام.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found