الزيوت الأساسية هي مركبات عطرية متطايرة. عادة ما يتم استخراجه من اللحاء والزهور والأوراق والجذور والبذور والسيقان وأجزاء النبات الأخرى. تتنوع الفوائد ، من تحسين الحالة المزاجية ، والتغلب على الأوجاع ، والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي ، وتقليل أعراض ما قبل الحيض (PMS). هذا يعتمد على المكونات الأساسية لكل منها.
هناك العديد من الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية ، اعتمادًا على التأثير الذي تريده ونوع الزيت العطري الذي لديك. بالنسبة لأولئك الذين جربوا الزيوت الأساسية للتو ، لا داعي للارتباك. فيما يلي طرق مختلفة لاستخدام الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها كمرجع.
طرق مختلفة لاستخدام الزيوت العطرية
خيارات مختلفة لاستخدام الزيوت الأساسية ، مثل:
مستنشق
المصدر: Health Living يمكن استخدام الزيوت الأساسية عن طريق الاستنشاق. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضعها في وعاء خاص يسمى ناشر أو رذاذ أو تقطير في حوض مملوء بالماء الساخن.
تستخدم هذه الطريقة عادة للتغلب على الحالة المزاجية السيئة أو في حاجة إلى الهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون استنشاق هذا الزيت مفيدًا كمطهر للجهاز التنفسي ومزيل للاحتقان (يريح التنفس).
بالإضافة إلى إنتاج رائحة لطيفة ، فإن استنشاق الزيوت الأساسية يمكن أن يحفز الجهاز الشمي ، أي الأنف والدماغ. عندما تصل الجزيئات التي تستنشقها إلى الدماغ ، عادة ما يتم تحفيز الجهاز الحوفي.
الجهاز الحوفي هو جزء من الدماغ ينظم الوظائف العاطفية ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس والذاكرة والتوتر وتوازن الهرمونات. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون للزيوت الأساسية تأثير على الجسم ككل.
يوضع على الجلد
المصدر: Leaf.tv بصرف النظر عن الاستنشاق ، يمكن أيضًا استخدام الزيوت الأساسية عن طريق وضعها على الجلد. يمكن لتطبيق وتدليك مناطق معينة أن يحسن الدورة الدموية في المنطقة ويسمح بامتصاص الزيت بشكل صحيح.
لكن ضع في اعتبارك ، لا تضع أبدًا الزيوت الأساسية على الجلد دون تخفيفه بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون). والسبب هو أن هذا يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا للجلد.
حاول أيضًا إجراء اختبار الحساسية قبل وضعه على بشرتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع زيت عطري مخفف بزيت ناقل على جلد الذراع.
ثم انتظر رد الفعل لمدة 24 إلى 48 ساعة. إذا لم تواجه بشرتك خلال تلك الفترة أي مشاكل مثل الاحمرار أو الحكة ، فهذا الزيت آمن لك لاستخدامه على أجزاء أخرى من الجسم.
مختلطة في الحمام
المصدر: Health of Wellness يمكنك أيضًا الجمع بين مزايا الطريقتين المذكورتين أعلاه عن طريق تقطير الزيوت العطرية في حمام دافئ. بهذه الطريقة ، يمكنك استنشاق الرائحة مع مساعدة الزيت على التسرب إلى الجلد.
ومع ذلك ، كن حذرًا إذا كانت بشرتك تعاني من تهيج أو تفاعلات حساسية أو وجود جروح. يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل الاستحمام أو الاستحمام بالزيوت الأساسية.
