غالبًا ما تكون الولادة لحظة مثيرة للأمهات. بالإضافة إلى التطلع إلى مقابلة طفلك الصغير الذي ظل في بطنك لمدة تسعة أشهر ، قد تشعرين أيضًا ببعض القلق. للحد من القلق من الولادة ، بدأ استخدام تقنيات الولادة التي تعتمد على التنويم المغناطيسي والاسترخاء على نطاق واسع أو المعروفة باسم التنويم المغناطيسي.
في الواقع ، ما هذا التنويم المغناطيسي وما نوع طريقة التسليم هذه؟ هنا مراجعة أكثر اكتمالا.
ما هو التنويم المغناطيسي؟
التنويم المغناطيسي هي تقنية عمل تتضمن تقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي الذاتي).
هدف التنويم المغناطيسي هو مساعدة الأمهات على الشعور بالاستعداد الجسدي والعقلي والروحي للولادة.
تقنية التنويم المغناطيسي كما أنه مفيد في تقليل الخوف والقلق والألم الذي قد تتعرض له الأم أثناء عملية الولادة.
بفضل تقنيات الاسترخاء و التنويم المغناطيسي الذاتي تشغيل التنويم المغناطيسي وهذا ما يجعل جسد الأم يشعر براحة أكبر أثناء المخاض.
هذا لأنه عندما يكون الجسم والعقل في حالة استرخاء وراحة ، يمكن أن تسير عملية المخاض بشكل أسرع وأسهل.
في الواقع ، تتم عملية التسليم بمساعدة التنويم المغناطيسييعتبر g قادرًا على تقليل الألم الذي ينشأ لأن جسم الأم يبدو أنه يشعر براحة أكبر.
تم تنفيذ تقنية التنويم المغناطيسي هذه لعدة قرون من أجل عملية التسليم السلس.
لكن في الواقع ، من المستحيل أن يشعر الجسم بالاسترخاء أثناء الانقباضات أو الولادة.
لذلك ، مع الولادة التنويم المغناطيسي يتطلب الأمر تدريبًا حتى يعتاد جسمك على الاسترخاء.
الغرض من التدريب الفني التنويم المغناطيسي هو إطلاق هرمون الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين والإندورفين في الدماغ حتى تسترخي العضلات ويشعر الجسم بالراحة.
بهذه الطريقة ، يمكن لجسم الأم أيضًا التحكم بشكل أفضل في الإحساس بالألم الذي ينشأ أثناء الولادة.
كيف تعمل تقنيات التنويم المغناطيسي؟
بالإضافة إلى تحديد معدات التحضير للولادة والتوصيل التي تحتاج إلى التحضير ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في نوع التسليم ، بما في ذلك التنويم المغناطيسي.
لذلك ، عندما تظهر علامات الولادة ، يمكنك الذهاب على الفور إلى المستشفى.
تشمل علامات المخاض تقلصات المخاض وفتح الولادة وتمزق السائل الأمنيوسي وغير ذلك.
التنويم المغناطيسي هي تقنية للولادة تهدف إلى مساعدة الأمهات على الاستعداد عقليًا وجسديًا للولادة.
تقنيات التنويم المغناطيسي المشاركة فيها التنويم المغناطيسي يتم ذلك لتقليل وعي الأم بالخوف والقلق والقلق المرتبط بالألم أثناء الولادة.
لذلك ، لفهم كيفية عمل هذه التقنية بشكل أفضل التنويم المغناطيسي هم كالآتي.
1. يتحكم في التنفس
يعد تنظيم التنفس في طريقة الولادة هذه أمرًا مهمًا لجعل الأم تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة.
تقنيات التنفس أثناء الولادة التنويم المغناطيسي وتنقسم الى مجموعتين. أولاتقنية التنفس عن طريق الاستنشاق بعمق من خلال الأنف والخروج من خلال الفم.
تتم تقنية التنفس الأولى عن طريق الاستنشاق عند العد لأربعة والزفير مع العد حتى سبعة.
ثانيا، لا يزال نمط التنفس هو نفس الأسلوب الأول. إنه الاختلاف فقط ، في هذه التقنية الثانية تحبس أنفاسك حتى العد إلى سبعة.
يمكن أن يتغير نمط التنفس هذا اعتمادًا على الفتحة أو الانقباض الذي تشعر به.
على سبيل المثال ، كلما زاد حجم الفتحة ، سيتسارع نمط الشهيق والزفير.
من المتوقع أن يساعد ذلك في تحفيز الجهاز العصبي بجسمك لتلقي إحساس بالراحة والهدوء.
2. تخيل أشياء إيجابية
بدلًا من تخيل عملية مخاض لم تختبرها من قبل إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تلد فيها ، حاول أن تتخيل أشياء أخرى مثيرة للاهتمام.
عادة في الهندسة التنويم المغناطيسي سيتم إرشاد الأم لتخيل شيء متعلق بالولادة ، ولكن بشكل أكثر إثارة للاهتمام.
خذ على سبيل المثال ، يمكن للأمهات تخيل عملية الفتح عندما تتفتح الأزهار لمساعدة الجسم على الاسترخاء أكثر.
يمكن أن يساعد تشغيل الموسيقى أيضًا في جعل الجسم يشعر بمزيد من الراحة والهدوء.
3. ركز عقلك على الكلمات الإيجابية
التركيز على نفسك وعقلك بكلمات إيجابية هو أحد طرق العمل في التقنية التنويم المغناطيسي.
على سبيل المثال ، يمكنك استبدال كلمة "تقلصات" بكلمة "موجات الحب" لوصف شد بطنك ، وهو علامة على المخاض.
تعمل تقنية الولادة هذه من خلال مساعدة الأم على أن تكون أكثر وعيًا بما يحدث في الجسم وتشعر به.
من المتوقع أيضًا أن تكون الأمهات قادرات على إدارة التوتر والألم الذي ينشأ مع تأثير تقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي.
الكلمات التي غالبًا ما يتم استبدالها لتشجيع التفكير الإيجابي في تقنية الولادة هذه هي كما يلي.
- يتم استبدال "الانقباضات" بـ "موجات الحب".
- يتم استبدال "الدفع / التنفس" أثناء المخاض بـ "تنفس الولادة" (التنفس عند الولادة).
الأمل هو أن اللغة المستخدمة يمكن أن تجعل عقل الأم أكثر إيجابية وهدوءًا أثناء عملية الولادة.
عيوب ومزايا تقنيات التنويم المغناطيسي
كما أوضحنا سابقًا ، تستخدم تقنية الولادة هذه مزيجًا من التصور (الصور) والموسيقى والأفكار والكلمات الإيجابية.
يهدف إلى إرخاء جسد الأم والسيطرة على الألم الذي ينشأ أثناء عملية الولادة.
نقلاً عن صفحة Mayo Clinic ، التنويم المغناطيسي هو تقنية للولادة يمكن دمجها أو دمجها مع تقنيات الولادة الأخرى.
خذ على سبيل المثال طريقة التسليم التنفس تحت الماء أو تلد في الماء و ولادة لطيفة.
التنويم يمكن إجراؤها أثناء الولادة الطبيعية في أي موضع ولادة أو بعملية قيصرية.
يمكن للأم أيضًا تطبيق التقنيات الولادة يحدث هذا عندما تلد الأمهات في المستشفى أو يلدن في المنزل.
ومع ذلك ، لا يزال أسلوب التسليم هذا يأتي مع العديد من المزايا والعيوب.
مزايا تقنيات التنويم المغناطيسي
بعض المزايا التي تحصل عليها الأمهات من خلال الخضوع لهذه التقنية التنويم المغناطيسي هم كالآتي.
- تميل مدة المخاض إلى أن تكون أقصر.
- أوجاع المخاض وآلامه ليست بهذه الشدة.
- ليس عليك البقاء في المستشفى لفترة طويلة.
- يتم تقليل الخوف والقلق بعد الولادة.
- يمكن أن تجري عملية المخاض بهدوء أكبر لأن الألم الذي تعاني منه الأم يكون أقل وضوحًا.
- ركزي على الاسترخاء والتنويم المغناطيسي للمساعدة في التخلص من المخاوف المرتبطة بالحمل والولادة.
عيوب تقنيات التنويم المغناطيسي
بعض النواقص التي تعاني منها الأمهات من خلال الخضوع لهذه التقنية التنويم المغناطيسي هم كالآتي.
- قد يكون هناك فرق بين توقعات الأم والواقع الذي يحدث أثناء عملية المخاض.
- يستغرق الأمر وقتًا لتكون قادرًا على التعلم والممارسة وإتقان التنفس والتخيل و التنويم المغناطيسي الخلوي بخصوص هذه التقنية.
كيف تتعلم تقنيات التنويم المغناطيسي؟
التعرف على التقنية التنويم المغناطيسي يمكن الحصول عليها بالفعل من الكتب أو البحث عن المعلومات ومقاطع الفيديو عبر الانترنت على شبكة الانترنت.
ومع ذلك ، لتسهيل الأمر ، يمكنك تعلمه في فصل خاص يناقش تقنية الولادة هذه.
بعض الأشياء المهمة التي يتم تعلمها عادة في الفصل التنويم المغناطيسي هم كالآتي.
- وضعية الولادة.
- الاسترخاء و التنويم المغناطيسي الذاتي لتكون أكثر يقظة مع الحفاظ على تركيز الجسم.
- تقنية التنفس الجيدة والصحيحة أثناء المخاض.
من المهم أن نفهم ذلك التنويم المغناطيسي ليست تقنية لتخفيف الألم أثناء الولادة.
ومع ذلك ، يمكن تقليل الألم الذي قد تعاني منه الأم من خلال الخضوع لتقنية الولادة هذه.
هذه هي العملية ، عندما تشعر الأمهات بالقلق والخوف والمرض أثناء المخاض ، تزداد هرمونات التوتر في الجسم.
هذه الحالة تجعل الدم يتدفق بسلاسة في جميع أنحاء عضلات وأطراف الأم.
لكن نتيجة لذلك ، لا تعمل عضلات الرحم بشكل صحيح بسبب نقص تدفق الدم والأكسجين.
إذا استمرت لفترة كافية ، فقد يؤدي ذلك إلى جعل الأم تنفق المزيد من الطاقة ويصبح الطفل معرضًا لخطر الحرمان من الأكسجين.
في هذه الأثناء ، عندما تطبق أمي هذه التقنية التنويم المغناطيسييمكن للأم أن تتحكم بشكل أفضل في الجسم لمنع ظهور مشاعر الخوف والقلق.
لجعل الأمر أكثر سلاسة ، يمكن للأمهات محاولة التحريض الطبيعي للمخاض أو تناول الطعام للولادة بسرعة.
