من المؤكد أنك شعرت بمدى الألم عندما يلدغ لسانك ، وقد ترغب في البكاء بسبب الألم. خاصة إذا كان اللسان ينزف. بعد ذلك ، فإن تناول الأشياء أو التحدث معها سيجعل الفم يشعر بعدم الراحة لأن اللسان مصاب بالفعل. لا تقلق ، الطرق المختلفة أدناه يمكنك محاولة علاجها على الفور.
طريقة سهلة لعلاج لسان عض
اللسان الملدغ مؤلم بالفعل ، ولكن من السهل جدًا علاجه والشفاء بالخطوات التالية:
- تغرغر بالماء لشطف باقي الدم.
- اضغط على منطقة نزيف اللسان بقطعة قماش جافة أو منديل لإيقاف النزيف.
- إذا استمر النزيف ، قم بمص مكعب ثلج صغير ملفوفًا في القماش القطني وضعه على المنطقة المؤلمة. لا تضع الثلج مباشرة في فمك.
لتسريع الشفاء ، افعل هذا
- لا تأكل الأطعمة الصلبة والحادة مثل المكسرات أو رقائق البطاطس ، ولا تفعل أي شيء حار أو شديد الحموضة لفترة من الوقت. اختر الأطعمة اللينة الملمس والطعم.
- تناول المسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كنت مريضًا جدًا.
- ضع كمادة باردة على الخد لمدة خمس دقائق عدة مرات في اليوم.
- الغرغرة بالماء المالح للحفاظ على نظافة فمك وتقليل الألم.
نصائح لتجنب عض لسانك
يمكن أن يحدث لسان عض بسبب أشياء مختلفة يمكنك بالطبع تجنبها حتى لا يحدث مرة أخرى. على سبيل المثال مع:
- قلل من عادة تناول الطعام أثناء الحديث.
- قلل من عادة الأكل بسرعة كبيرة. تناول الطعام بهدوء وامضغه ببطء.
- تجنب الأطعمة الحامضة أو الحارة أو الساخنة أو حتى شديدة البرودة والتي يمكن أن تهيج اللسان تثاقل.
- يمكن عض اللسان أثناء التمرين المكثف. لذا استخدم واقي الفم أو واقي الرأس أو غيرها من المعدات الرياضية المناسبة لتقليل مخاطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة.
في بعض الحالات ، يمكن أن يلدغ اللسان عن طريق الخطأ إذا كنت معتادًا على طحن أسنانك (صرير الأسنان) أثناء النوم أو إذا كنت تعاني من نوبات صرع. استشر طبيبك أكثر لإيجاد حل وقائي أكثر فعالية لحالتك.
عادة ، سوف يعطيك طبيبك قطعة فم لأولئك الذين يحبون الخشخشة أثناء النوم أو يصف لك دواء الصرع إذا كان لديك للسيطرة على أعراضك.
