الألم خلف الركبة ليس طبيعيًا حتى لو كنت نشيطًا في الرياضة. يمكن أن تكون هذه الحالة في الواقع علامة على إصابة العضلات ، والأنسجة الممزقة ، إلى مرض التهابي في المنطقة. لكي لا تخطئ في التعامل معها ، إليك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب ألمًا في مؤخرة ركبتك
ما الذي يسبب الألم خلف الركبة؟
1. تقلصات في الساقين
يمكن أن تكون تقلصات الساقين سببًا للألم خلف الركبة. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في أعصاب القدمين وأمراض الكبد والالتهابات والجفاف هم أكثر عرضة لهذا المرض.
يمكن أن يستمر الألم المعتاد من التقلصات من بضع ثوانٍ إلى عشر دقائق. حتى لو خف الألم ، فقد تظل تشعر بألم في عضلات ساقيك لبضع ساعات بعد ذلك. جرب وضع الكمادات الدافئة وإرخاء قدميك لعلاج تقلصات الساق ومنعها من العودة.
2. التواء الركبة
يمكن أن تؤدي الحوادث أو الصدمات أو السقوط إلى تغيير موضع العظام والأنسجة الضامة للركبة ، مما يسبب الألم. إذا كان الألم خلف الركبة ناتجًا عن التواء ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور لمنع حدوث مضاعفات أكثر خطورة.
3. إصابة أوتار الركبة
يُعرف أيضًا باسم التهاب الأوتار الرضفي يحدث التهاب أوتار الركبة عندما تُصاب العضلات التي تربط الرضفة بعظم الساق. الشروط التي لها أسماء أخرى الركبة الطائر يحدث هذا عادة عندما تقفز أو تغير اتجاهك فجأة. لذلك ، فإن الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة بنشاط هم أكثر عرضة لذلك.
4. متلازمة الفرقة الشحمية
قد يحتاج أولئك الذين يحبون ركوب الدراجات منكم إلى أن يكونوا أكثر حرصًا ، لأنك أكثر عرضة لخطر التجربة متلازمة الفرقة الحرقفية . تتميز هذه الحالة باحتكاك النسيج الرباط على الجزء الخارجي من الفخذ مع العظم الموجود في مؤخرة الركبة. مع مرور الوقت ، يتسبب الاحتكاك في حدوث تهيج وتورم وألم خلف الركبة.
5. كيس بيكر
تتكون أكياس بيكر من مجموعة من سائل تزييت المفصل الموجود خلف الركبة. يعتبر سائل التزليق هذا مفيدًا في الواقع لحماية مفصل الركبة من الاحتكاك ، ولكن قد يكون إنتاجه مفرطًا إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو إصابة في الركبة.
ثم يتخثر السائل الزائد ويشكل كيسًا. هذه الأكياس قد تختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كان الكيس كبيرًا ويرافقه ألم ، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
6. التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، يتضرر النسيج الغضروفي الذي يسند المفاصل بين العظام ، مما يسبب الألم خلف الركبة. بناءً على السبب ، يمكن تقسيم التهاب المفاصل إلى الروماتيزم والتهاب المفاصل العظمي.
يحدث الروماتيزم بسبب خطأ في جهاز المناعة يهاجم الأنسجة السليمة في مفصل الركبة. وفي الوقت نفسه ، فإن هشاشة العظام هو أحد أمراض المفاصل التنكسية التي تصيب في الغالب كبار السن والبدناء.
7. إصابة عضلة أوتار الركبة
عضلات المأبض هي مجموعة من العضلات تقع في الجزء الخلفي من الفخذ. إذا تم شد عضلات أوتار الركبة بعيدًا جدًا ، فقد تتعرض للإصابة أو تمزق ، مما يسبب الألم ، بما في ذلك في الجزء الخلفي من الركبة. يمكن أن تستغرق عملية استعادة عضلات أوتار الركبة عادةً ما يصل إلى أشهر.
عادة ما يكون الألم خلف الركبة نتيجة إصابة أو تمزق في العضلات أو مرض في مفصل الركبة. يمكنك تسكين الألم بطريقة الأرز التي تتكون من: يستريح (استراحة)، تثليج (يعطي ضغط بارد) ، ضغط (الضغط على المنطقة المصابة بضمادة) ، و الرفع (رفع الساق المصابة).
ومع ذلك ، إذا لم يختفي الألم ، فعليك مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب اقتراح مزيد من الاختبارات أو تحديد العلاج اللازم.
