صحة الرجل

5 فوائد من فاكهة البابايا لصحة الرجل •

هناك تقريبا كل موسم ، والبابايا هي واحدة من الفواكه التي يتم استهلاكها بشكل شائع. يمكن لجميع الناس أن يشعروا بفوائد البابايا ، من الرضع والأطفال والنساء الحوامل. ليس ذلك فحسب ، بل هناك أيضًا فوائد مختلفة لفاكهة البابايا للرجال ، خاصة فيما يتعلق بالصحة الإنجابية ، كما تعلم.

فوائد مختلفة لفاكهة البابايا لصحة الرجل

تصنف البابايا على أنها فاكهة استوائية ، لذلك لن تجد صعوبة في العثور عليها. تحتوي هذه الفاكهة البرتقالية عندما تنضج على عدد من العناصر الغذائية المهمة ، مثل البيتا كاروتين وفيتامين سي الضرورية لجسمك.

فيما يلي بعض الفوائد والفوائد الصحية لفاكهة البابايا للرجال بناءً على الأبحاث التي من المهم أن تعرفها.

1. تبسيط الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعدك تناول البابايا الناضجة بانتظام في الحفاظ على الصحة والتغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة. وذلك لأن البابايا تحتوي على مادة الباباين ، وهو إنزيم محلل للبروتين يجعل البروتين أسهل في الهضم على الجسم.

تحتوي فاكهة البابايا أيضًا على نسبة عالية من الألياف ومحتوى الماء بحيث يمكن أن تساعد في التغلب على حركات الأمعاء غير المنتظمة بسبب الإمساك (الإمساك). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل هذه الفاكهة أيضًا من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).

2. يحسن صحة القلب

محتوى فيتامين C والليكوبين في فاكهة البابايا كمركبات مضادة للأكسدة مفيد لتحسين صحة القلب. يمكن لمضادات الأكسدة أيضًا أن تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وبالتالي تمنع خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الرجال.

هارفارد للنشر الصحي وكلية الطب استنادًا إلى بحث من خلال عدد من الدراسات ، تشير إلى أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية مرتين من النساء.

في الواقع ، لا يزال هذا الخطر مرتفعًا نسبيًا عند الرجال مقارنة بالنساء عند مراعاة عوامل أخرى ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري ومؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني.

3. يقي من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

فائدة أخرى من تناول البابايا للرجال هي منع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. هذا بفضل محتوى البيتا كاروتين والليكوبين اللذين يعملان كمركبات قوية مضادة للأكسدة لدرء الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

وبصرف النظر عن الفاكهة ، والدراسات المنشورة جامعة ولاية فرجينيا وجدت أيضًا خصائص مماثلة في بذور البابايا. تحتوي بذور البابايا السوداء الناضجة على نسبة عالية من مادة البوليفينول وتأثيرات مضادة للسرطان والتي لديها القدرة على الحد من نمو خلايا سرطان البروستاتا.

4. تحسين جودة الحيوانات المنوية

تحتوي فاكهة البابايا على حمض الفوليك الذي لا يفيد النساء الحوامل فحسب ، بل الرجال أيضًا. حمض الفوليك قادر على الحفاظ على صحة وجودة الحيوانات المنوية المنتجة.

يمكن أن يساعد محتوى فيتامين ج أيضًا الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة أو العقم. الدراسات المنشورة مجلة الغذاء الطبي أظهرت أن تناول فيتامين سي بكمية معينة يمكن أن يحسن جودة الحيوانات المنوية.

أظهرت النتائج زيادة في عدة جوانب من جودة الحيوانات المنوية ، تتراوح بين الحركة (الحركة) ، والشكل (الشكل) ، وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

5. زيادة الإثارة الجنسية

قد يقلق بعض الرجال بشأن تناول الفياجرا لزيادة الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية. في الواقع ، هناك طرق أكثر طبيعية وأكثر أمانًا ، من بينها تناول الفاكهة.

L-arginine ، مركب من الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في الفواكه ، مثل البابايا والبطيخ ، يمكن أن يزيد من كمية أكسيد النيتريك (NO) المنطلق أثناء التحفيز الجنسي.

أكسيد النيتريك لا غنى عنه لتحقيق والحفاظ على انتصاب القضيب. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول كميات معينة من L-arginine إلى التغلب على ضعف الانتصاب لدى الرجال.

لا تأكل الكثير من البابايا ، لأن ...

قد يتسبب تناول البابايا في حدوث تفاعلات حساسية من مادة اللاتكس لدى بعض الأشخاص. تحدث حساسية اللاتكس عندما يكون جسمك حساسًا لبعض البروتينات الموجودة في الفاكهة والتي تشبه البروتينات الموجودة في المطاط اللاتكس.

يمكنك أيضًا تناول بذور البابايا بعيدًا عن الفاكهة لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. على الرغم من تصنيفها على أنها آمنة للاستهلاك ، يجب أن تكون على دراية بآثار انخفاض تركيز الحيوانات المنوية وحركتها وحيويتها التي تسبب حالات فقد النطاف.

تجنب تناول البذور البيضاء على البابايا غير الناضجة. يمكن أن تحفز البذور البيضاء انتشار سرطان البروستاتا لدى الرجال ، بل وتحفز انتشاره.

لذلك لا تتردد في استشارة الطبيب بخصوص فوائد البابايا للرجال والحالات الصحية الأخرى التي تعاني منها.