هل سبق لك أن شاهدت صورًا لأزواج على وسائل التواصل الاجتماعي في إجازة أثناء الحمل؟ إنها بيبي ، حان الوقت للأزواج للاستمتاع بوقتهم معًا قبل ولادة الطفل. بيبي له فوائد للنساء الحوامل والأزواج ، كما تعلم. ما هي المنافع بيبي ومتى يكون أفضل وقت لقضاء إجازة قبل ولادة الطفل؟
فوائد بيبي مون للحامل
بيبي يمكن القول إن الوقت "الأخير" لك ولشريكك للاستمتاع بالوقت معًا قبل ولادة الطفل. الإجازة مع الشريك أثناء الحمل لها الفوائد التالية.
- عزز العلاقة بينك وبين شريكك.
- تخفيف التوتر أثناء الحمل.
- اجعل النساء الحوامل أكثر راحة.
عندما يولد الطفل ، قد تجد صعوبة في أن تكون قريبًا من شريكك لأنك ستركز أكثر على الطفل.
بيبي هو الوقت المناسب لزيادة العلاقة الحميمة مع شريك حياتك. استمتع بوقتك بمفردك قبل أن يأتي طفلك الصغير بينك وبين شريك حياتك.
متى يمكن للمرأة الحامل إنجاب طفل؟
أفضل وقت للسفر لمسافات طويلة أثناء الحمل هو خلال الثلث الثاني من الحمل.
وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض النساء والولادة (ACOG) ، فإن أكثر الأوقات أمانًا لأخذ إجازة أثناء الحمل هو 14-28 أسبوعًا من الحمل.
في هذا الوقت ، قد تكونين أكثر راحة في السفر لمسافات طويلة مقارنة بالثلث الأول من الحمل.
في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، لن تشعري بغثيان الصباح الذي غالبًا ما يتعارض مع الأنشطة اليومية.
تجنب بيبي أو سفر دخول الفصل الثالث. كلما زاد حجم الجنين في الرحم ، ستصبح حالة المرأة الحامل أكثر تعباً.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمر الحمل من 29 إلى 37 أسبوعًا هو وقت ضعيف للولادة. بالطبع ، لن يكون الأمر مريحًا إذا ولدت في الطريق.
أشياء يجب الانتباه إليها خلال فترة الولادة
على الرغم من أن الإجازات أثناء الحمل مفيدة ، ما زلت بحاجة إلى الانتباه إلى بعض الأشياء قبل الذهاب حتى يظل حملك صحيًا. اى شى؟
1. استشر الطبيب أولاً
هذا مهم جدا. من المؤكد أن الطبيب سينظر في حالة حملك ، سواء كان من الممكن السفر لمسافات طويلة أم لا.
بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بوقت إجازتك جيدًا ، ولا تزعج نفسك أو شريكك.
2. اختر وجهة ليست بعيدة جدًا
عندما تقرر سفر عندما تكونين حاملاً ، فأنت بالتأكيد حددت وجهتك أو وجهتك.
نظرًا لأن حالتك حامل ، من الجيد اختيار مكان قريب. على سبيل المثال ، الوجهات المحلية التي يسهل الوصول إليها من المكان الذي تعيش فيه.
بيبي في مدينة أقرب ستجعلك أكثر راحة أثناء الرحلة.
الوجهات البعيدة جدًا تجعلك تجلس لفترة طويلة على متن طائرة أو قطار أو سيارة أو على متن سفينة أثناء الحمل ولن يكون ذلك مريحًا.
إذا كنت ترغب في السفر إلى الخارج ، فحاول استشارة طبيبك إذا كنت بحاجة إلى التطعيم قبل السفر أم لا.
3. سجل رقم الاتصال لأقرب مستشفى
بعد تحديد المكان الذي تريدين زيارته ، ابحثي عن أقرب مستشفى أو طبيب توليد هناك.
اكتب اسم المستشفى وعنوانه ورقم هاتفه. لذلك ، إذا حدث شيء غير متوقع أثناء الإجازة ، فأنت تعرف بالفعل إلى أين تذهب للاستشارة.
4. تمتد أثناء التنقل
السفر عبر الزمن بيبي بالتأكيد متعبة لأن عليك الجلوس لفترة طويلة.
عندما تسافر بالسيارة ، توقف كثيرًا في مناطق الراحة لتمديد ساقيك وتبولك.
تتعرض النساء الحوامل اللواتي يعانين من إعاقة البول لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs). تساعد تمارين الإطالة أيضًا في تقليل تورم القدمين أثناء الحمل وخطر تكون جلطات الدم.
في غضون ذلك ، إذا كنت بيبي مع المسار الجوي باستخدام الطائرة ، اختر مقعدًا على الحافة بجوار الممر.
يُسهِّل الجلوس على مقعد الممر التمدد أثناء رحلتك ، على سبيل المثال ، السير في الممر عندما تكون ساقيك مؤلمتين.
5. فهم قدراتك الخاصة
من الأفضل ألا تجبر نفسك أثناء القيام بذلك بيبي . نقلاً عن UT Southwestern Medical Center ، يُنصح النساء الحوامل بفهم قدراتهن الخاصة.
مثال على فهم قدرات المرء هو ، عندما تشعر بالتعب ، لا تحتاج إلى مواصلة الرحلة ويمكنك القيام بذلك في اليوم التالي.
الإرادة الزائدة قد تجعلك متعبة وتخاطر بتعطيل نمو الجنين.
6. انتبه للطعام الذي تتناوله
حتى لو كنت في إجازة ، انتبه للطعام الذي تتناوله. اختر مكانًا للأكل يضمن نظافته.
تجنب تناول الأطعمة النيئة ، مثل السوشي والبيض غير المطبوخ جيدًا والمحار النيء وغيرها.
تأكد أيضًا من تناول نظام غذائي متوازن أثناء الإجازة وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
7. انتبه لطفلك في البحر
بيبي وانت تفعل الغوص أو الغوص هو بالتأكيد ممتع للغاية. ومع ذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل.
مقتبس من UT Southwestern Medical Center ، الغوص وهذا يسبب ضغطًا على الجسم ، لذلك يمكن أن يجعل الجنين يفتقر إلى الأكسجين.
بدلاً من ذلك ، يمكنك الغطس لرؤية الجمال تحت الماء دون الغوص بعيدًا. لا تنسى وضع واقي الشمس أثناء بيبي على الشاطئ.
إذا كنت ترغب في السفر أثناء وباء COVID-19 ، فتأكد من استشارة الطبيب. ضع في اعتبارك المخاطر أثناء الرحلة ، بالإضافة إلى صحة أنت وشريكك والجنين.
