هل تتشاجر غالبًا مع شريكك بسبب نفس المشاكل؟ في الواقع ، يتجادل معظم الأزواج حول نفس الشيء. عن المال والأعمال المنزلية والعلاقة الحميمة والأشياء الأخرى التي تصبح مصدرًا للمتاعب. وفقًا لخبيرة العلاقات شيريل بول ، دكتوراه في الطب ، نقلاً عن Huffington Post ، يتجادل العديد من الأزواج حول نفس الشيء كل يوم لأنهم لم يتعلموا كيفية بناء التواصل.
لذلك ، تحدث الخلافات مرارًا وتكرارًا بسبب نفس الشيء ولا يتم حلها. إذن ، كيف تحل نفس المشكلة مع شريك حياتك؟
نصائح لحل نفس المشكلة عند القتال مع شريك حياتك
فيما يلي طرق مختلفة يمكنك التقديم بها إذا كنت تتجادل دائمًا حول نفس الشيء مع شريكك ، مثل:
1. حاول التقليل من الغرور
عندما تخوض شجارًا مع شريكك ، قد تجد صعوبة في التحكم في عواطفك ، لذا فإن نبرة الصوت في ذلك الوقت تميل أيضًا إلى الارتفاع لأنها تتبع الأنا.
إذا كنت تريد حل المشكلة على الفور ، فحاول التحدث من القلب إلى القلب. حاول دعوة شريكك للتحدث بنبرة ناعمة دون أن تتخللها كلمات قاسية.
تذكر أن الشيء الأكثر أهمية هو أن مشكلاتك أنت وشريكك قد تم حلها وليس أنانية. تعلم كيف تتعاطف مع شريكك ولا ترى المشكلة فقط من وجهة نظرك ، ولكن أيضًا من وجهة نظر الشريك.
2. افهم أنه ليس كل المشاكل لها حل على الفور
من لا يريد أن تحل المشاكل بسرعة وحتى النهاية ، بالطبع أنت وشريكك تفعلان ذلك أيضًا. لكن في بعض الأحيان توجد بعض المشكلات التي لا يمكن حلها في وقت قصير ، بل إنها تحتاج إلى عدة مراحل من الإنجاز حتى تنتهي في النهاية.
في الواقع ، وفقًا لمعهد غوتمان ، وجد معهد أبحاث حول العلاقات في أمريكا دليلًا على أن حوالي 69 بالمائة من المشاكل في العلاقات لا يمكن حلها بسرعة.
إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تتعلم أنت وشريكك محاولة قبول الألم وتخفيفه حتى لا تتم مناقشة المشكلة في المستقبل.
3. تجنب عادة إلقاء اللوم على بعضنا البعض
عادة ما يكون إلقاء اللوم على الآخر عند القتال مع شريك أمرًا لا مفر منه. لسوء الحظ ، يجب أن تدرك أنت وشريكك أن إلقاء اللوم ليس هو السبيل لحل المشكلة ، إنه يزيد الأمور سوءًا.
إذا كان بعضكما يلوم بعضهما البعض ، فسيتم تغطية عقلك الصحي بالغرور. نتيجة لذلك ، تستمر في إلقاء اللوم على شريكك لأنك تشعر أنه الشخص الذي يستحق اللوم في هذه المشكلة.
إذا كان شريكك في الواقع مخطئًا ، فلا يزال لا يُنصح بإلقاء اللوم عليه باتهامات وقحة. من الأفضل كثيرًا أن تركز على الحلول بدلاً من إهدار الطاقة في إلقاء اللوم على شريكك باستمرار.
4. ذكّر نفسك بالحب والانجذاب لشريكك
إذا واصلت الجدل حول نفس الشيء كل يوم ، فقد تفقد الاهتمام بالعلاقة التي تربطك بها. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول إعادة إحياء هذا الاهتمام ببطء.
هذا لأن الأزواج الذين ينجذبون إلى بعضهم البعض يتمتعون عمومًا بعلاقات أكثر سعادة من أولئك الذين ليسوا كذلك. عادة ما يجد أولئك الذين يهتمون بأهداف السعادة والعلاقة أنه من الأسهل تنحية الأنا الشخصية جانبًا من أجل الصالح العام.
حاول البدء في التعود على الانتباه الصغير الذي اعتدت أن تعطيه لشريكك. على سبيل المثال ، اسأل كيف كان يومك في العمل أو اذهب إلى مكانك المفضل للحصول على موعد وتذكر ما الذي جعلكما تقعان في حب بعضكما البعض.
5. من حيث الجوهر ، ناقش كل المشاكل معًا
عندما يكون لديك جدال مع شريكك حول شيء ما ، فربما لم تناقشه كثيرًا معًا. مهما كانت المشكلة ، من الأفضل مناقشتها أولاً.
اذكر كل رأي ثم ابحث عن حل وسط إذا كان لكل منهما آراء مختلفة. في الواقع ، كل المشاكل التي تأتي في علاقتك جيدة لتنمية وزيادة الانسجام في العلاقة.
لذا ، تدرب على تواصلك مع شريكك وناقش كل شيء معًا.
