BPPV ( دوار الوضعية الانتيابية الحميد ) أو دوار الوضعة الانتيابي الحميد هو أحد أكثر أنواع الاضطرابات الدهليزية شيوعًا. يظهر دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) على شكل إحساس بالدوران المفاجئ أو الشعور بأن داخل رأسك يدور. تحدث هذه الحالة بسبب الترسبات التي تتكون في أذنك الداخلية ، مما يخل بتوازن الجسم. تحقق من الشرح الكامل أدناه.
ما هي الاعراض دوار الوضعية الانتيابية الحميد (BPPV)؟
قد تتضمن علامات وأعراض دوار الوضعة الانتيابي الحميد ما يلي:
- دائخ
- المشاعر وكأنك أو من حولك تدور أو تتحرك
- فقدان التوازن أو عدم الاستقرار
- بالغثيان
- أسكت
علامة مرض دوار الوضعية الانتيابية الحميد يمكن أن تأتي وتذهب وعادة ما تستغرق أقل من دقيقة. قد تختفي نوبات BPPV لبعض الوقت ثم تتكرر.
ما الذي يسبب دوار الوضعية الانتيابية الحميد (BPPV)؟
نقلاً عن Mayo Clinic ، غالبًا ما لا يوجد سبب معروف لـ BPPV. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم BPPV مجهول السبب.
إذا كان السبب معروفًا ، فغالبًا ما يحدث BPPV بسبب ضربة خفيفة إلى شديدة في رأسك. الأسباب الأقل شيوعًا لـ BPPV هي:
- اضطرابات الأذن الداخلية
- الأضرار التي تحدث أثناء جراحة الأذن أو عندما تشعر بوضعية الاستلقاء لفترة طويلة
- غالبًا ما يرتبط الصداع النصفي بـ BPPV
يكون دوار الوضعة الانتيابي الحميد أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر ، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دوار الوضعة الانتيابي الحميد أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
يمكن أن تعرضك إصابات الرأس أو الاضطرابات الأخرى في توازن الأذن لخطر أكبر للإصابة دوار الوضعية الانتيابية الحميد .
كيف تتعامل مع BPPV؟
دوار الوضعية الانتيابية الحميد يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. ومع ذلك ، لتخفيف BPPV بسرعة أكبر ، قد يصف طبيبك العلاجات التالية:
1. إجراء إعادة تهيئة القناة
يُعرف إجراء إعادة تهيئة وضع القناة أيضًا بمناورة إيبلي. يمكن أن يتحكم هذا العلاج في BPPV ويمكن إجراؤه بمساعدة الطبيب أو يتم إجراؤه بمفرده في المنزل. هذه الطريقة على النحو التالي:
- اتخذ وضعية الجلوس منتصبة على الحائط مع وضع وسادة خلف رأسك ورجليك ممدودتين.
- أدر رأسك 45 درجة إلى اليمين.
- لا تزال في نفس الوضع ، استلقِ فورًا مع وضع رأسك على الوسادة. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية على الأقل.
- أدر رأسك ببطء إلى اليسار بمقدار 90 درجة كاملة ، دون رفع رقبتك.
- ثم ، قم بتغيير وضع جسمك ببطء إلى اليسار ؛ النوم على الجانب الأيسر.
- بعد ذلك ، عد إلى الوضع الأصلي ، أي وضع الاستلقاء والارتفاع فورًا إلى وضع الجلوس المستقيم.
في العلاج الأول ، عليك القيام بذلك بمساعدة طبيب ، ثم يمكنك القيام بذلك في المنزل بمساعدة الآخرين. يمكن إجراء هذا العلاج ثلاث مرات متتالية. ربما ستشعر بالدوار مع كل حركة ونزوح. ومع ذلك ، سيتم تقليل أعراض الدوار بشكل طفيف.
الهدف من علاج BPPV هو نقل الجزيئات من القناة الجيبية المملوءة بالسوائل في الأذن الداخلية إلى منطقة مفتوحة ، مثل الدهليز (كيس صغير) الذي يحمل أحد أعضاء غبار الأذن في الأذن.
2. مناورة Semont-toupet
تشبه سلسلة علاجات BPPV مناورة إيبلي ، لكن العديد من الدراسات خلصت إلى أن هذا العلاج أكثر فعالية. هذه الطريقة على النحو التالي:
- اتخذ وضعية الجلوس منتصبة على الحائط مع وضع وسادة خلف رأس وأرجل البيضة.
- ثم استلق على الجانب الأيمن وانظر إلى الجانب الأيسر العلوي.
- اجلس فورًا واستلق على الجانب الأيسر مع بقاء الرأس متجهًا إلى اليسار وتنظر إلى الأسفل.
- عد ببطء إلى وضع البداية ، وانظر للأمام (طبيعي) واجلس بشكل مستقيم.
3. تمرين براندت داروف
غالبًا ما يُنصح بهذا التمرين للأشخاص الذين يعانون من دوار الوضعة الانتيابي الحميد في المنزل ، حيث يسهل القيام به دون إشراف. لا يوصى بممارسة تمرين Brandt-Daroff إلا إذا كنت في مكان آمن ولن تقود سيارتك لفترة من الوقت ، لأن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدوخة في وقت قصير.
- ابدأ بالجلوس على سطح مستو مع تدلي ساقيك ، على سبيل المثال على كرسي.
- استلقِ وضع جسمك على الجانب الأيمن لكن اتجه إلى اليسار. استمر لمدة 30 ثانية وحاول ألا تحرك ساقيك.
- بعد ذلك ، انهض لتأخذ وضعية جلوس منتصبة وتعود مباشرة إلى الأمام.
يمكن القيام بهذه الحركة مرتين في الأسبوع. في اليوم تفعل ما يصل إلى 3 مرات ، كل مجموعة تتكرر 5 مرات.
4. الجراحة البديلة
في الحالات النادرة جدًا التي لا تكون فيها إجراءات إعادة تهيئة وضع القناة أو العلاجات الأخرى فعالة بالنسبة لـ BPPV ، فإن الإجراءات الجراحية هي علاج آخر قد يقدمه الأطباء. يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام سدادة عظمية لسد جزء من أذنك الداخلية الذي يسبب الدوار.
تمنع هذه السدادة القنوات نصف الدائرية في أذنك من الاستجابة لحركة الجسيمات أو حركة الرأس العامة. يبلغ معدل نجاح عمليات نسخ القناة حوالي 90 بالمائة.
5. تستهلك الجنكة بيلوبا
تمت دراسة الجنكه بيلوبا لتأثيرها على الدوار وأثبتت فعاليتها مثل الأدوية الرائدة في علاج الدوار. يمكن شراء مستخلص الجنكة في شكل سائل أو كبسولة. يجب أن يقلل تناول 240 ملليجرام من الجنكة بيلوبا يوميًا من أعراض الدوار لديك ويجعلك تشعر بمزيد من التوازن.
6. فيتامين د
أظهرت دراسة أن نقص فيتامين (د) هو حالة تؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من دوار الوضعة الانتيابي الحميد. إن تناول كوب من الحليب أو عصير البرتقال والأسماك وحتى صفار البيض سيعزز مستويات فيتامين د لديك.
اطلب من طبيبك فحص مستويات فيتامين د لديك حتى تعرف ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الأطعمة أو المكملات التي تحتوي على فيتامين د.
ما هي التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية للسيطرة عليها دوار الوضعية الانتيابية الحميد?
إذا شعرت بدوار بسبب دوار الوضعة الانتيابي الحميد ، فكن على دراية باحتمالية فقدان توازنك ، مما قد يؤدي إلى السقوط وإصابة خطيرة. للتحكم في BPPV ، قم بالأشياء التالية:
- اجلس فورًا عندما تشعر بالدوار.
- استخدم إضاءة جيدة إذا استيقظت في الليل.
- ما دامت الأعراض مستمرة ، امشِ باستخدام عصا لتحقيق التوازن إذا كنت معرضًا لخطر السقوط.
- لا تنس مراجعة طبيبك لإدارة الأعراض الخاصة بك بشكل فعال.
قد يتكرر BPPV حتى بعد العلاج الناجح. لحسن الحظ ، على الرغم من عدم وجود علاج ، يمكن إدارة الحالة من خلال العلاج الطبيعي والرعاية المنزلية.
