يمكن أن تسبب مشاكل صحة العين اضطرابات في النشاط ، بما في ذلك الأطفال. يمكن أن تؤدي حالات العين الأقل من مثالية إلى إعاقة أكاديميًا واجتماعيًا وهوايات. لأن الرؤية تلعب دورًا مهمًا في النمو الجسدي والمعرفي والاجتماعي للأطفال. لذلك ، من المهم أن يهتم الآباء بصحة عيون أطفالهم. إليك كيف يمكن القيام بذلك.
ما الذي يمكن للوالدين فعله للحفاظ على صحة أعين أطفالهم؟
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة عين طفلك:
1. استشر الطبيب بانتظام
تحقق من طفلك لطبيب العيون مرة واحدة على الأقل كل عامين. يتم إجراء ذلك للتأكد من بقاء عيون طفلك بصحة جيدة ، أو لاكتشاف المشاكل في عيون طفلك مبكرًا ، مثل الحول ، أو طول النظر ، أو قصر النظر (ناقص العينين). كلما تم اكتشاف المشكلة بشكل أسرع ، كانت نتائج العلاج أفضل.
2. إعطاء التغذية للعيون
تعتاد على تناول طفلك للخضروات والفواكه ، مثل الجزر والطماطم والفراولة وغيرها. هذا لضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها للعيون ، مثل مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية واللوتين. الأطعمة مثل السلمون والروبيان والتونة وسمك السلور مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة عين طفلك.
3. ارتدِ قبعة أو نظارة شمسية عندما يلعب الأطفال بالخارج
احمِ عيون طفلك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالرؤية. يمكنك حماية نفسك من خلال ارتداء النظارات الشمسية أو قبعة عندما تكون بالخارج في حرارة النهار.
4. الحد من البقاء في الداخل لفترة طويلة
يتم ذلك لمنع قصر النظر أو قصر النظر لأن طفلك يلعب كثيرًا في الداخل. ولكن يجب أن تتذكر حماية عيون طفلك من الأشعة فوق البنفسجية.
5. تحفيز حاسة البصر
مع تطور العيون من الطفولة إلى سن الثامنة تقريبًا ، من المهم بالنسبة لك المساعدة في تحفيز نموها البصري ، بما في ذلك الألعاب ذات الألوان المختلفة وتعبيرات الوجه والألغاز ومكعبات التراص والمزيد.
6. كن قدوة حسنة
غالبًا ما يمنع الآباء أطفالهم من مشاهدة التلفزيون عن كثب ، ويستخدمون الأدوات كثيرًا. كما ينصح الآباء دائمًا أطفالهم بتناول الخضار أو الفاكهة ، وارتداء النظارات لحماية حواس الرؤية من الأشعة فوق البنفسجية.
ومع ذلك ، سيكون من الأسهل على الأطفال القيام بكل هذه الاقتراحات والمحظورات إذا كنت كوالد ، قدوة لهم أيضًا. الأطفال هو الوقت الذي يتمتعون فيه بأفضل قدرة على تقليد سلوك الأشخاص من حولهم.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
