القلق والقلق أمر طبيعي للجميع. لكن دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يؤثر القلق فعليًا على الجسم ويسبب لك مرضًا جسديًا. ولكن كيف؟
كما اتضح ، يمكن أن تتسبب التجربة السيئة في قيام الجسم بتفعيل استجابة الإجهاد التي من شأنها أن تسبب تغيرات عاطفية في الجسم. نتيجة لذلك ، يمكن لهذه التغيرات العاطفية أن تزيد من قدرة الجسم على التعامل مع التهديدات (أحدها في شكل ضغط). وعادة ، عندما يحدث الإجهاد ، سيحاول الجسم التعافي من تلك الحالة.
ومع ذلك ، إذا حدث الإجهاد كثيرًا ، فسيستغرق الجسم وقتًا أطول للتعافي. نتيجة لذلك ، سيكون الجسم في حالة "الاستعداد". عندما يكون الجسم في حالة "الاستعداد" لفترة طويلة ، سيتعطل أداء الجسم مما قد يتسبب في أنواع مختلفة من المشاكل الجسدية والنفسية والعاطفية. يمكن أن تشمل هذه المشاكل بالتأكيد العديد من الأجهزة والأعضاء والغدد التي تتأثر باستجابة الإجهاد.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عندما تشعر بالتوتر
كيف يمكن للقلق والقلق أن يجعل الجسد يمرض؟
فيما يلي بعض الطرق التي قد تجعلك القلق مريضًا:
استجابة الإجهاد
وفقًا لدراسة ، يمكن للقلق أن يعطل إنتاج هرمونات السيروتونين والأدرينالين. نتيجة لذلك ، عندما تشعر بالقلق ، ستشعر بالغثيان. هذا لأنه عندما تشعر بالقلق ، فإن أمعائك ترسل رسالة إلى عقلك مفادها أنك يجب أن تخاف وتسبب الغثيان.
الأمعاء وضغط المعدة
بدون إدراك ذلك ، يمكن أن يسبب القلق الكثير من الضغط على المعدة ، بما في ذلك حمض المعدة. يمكن أن يؤثر ذلك على عملية هضم الطعام والماء في الجسم. في كثير من الأحيان ، عندما تشعر بالقلق ، ستشعر أن هناك شيئًا ما خطأ في معدتك.
مرض بسيط
كل يوم ، يحارب جسمك الجراثيم والفيروسات أو حتى البكتيريا التي دخلت الجسم ودخلت إليه. واتضح ، دون أن ندرك ذلك ، أن القلق يمكن أن يضعف جهاز المناعة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الشعور بالمرض ، مثل الغثيان والسعال والإنفلونزا وتضخم الغدد الليمفاوية واللسان الجاف والدوخة أو آلام المعدة.
اقرأ أيضًا: احذر ، التوتر له تأثير قاتل على مرضى السكر
في الواقع ، الأعراض التي تظهر بسبب القلق ليست خطيرة. تحدث أعراض الألم هذه كرد فعل للجسم ضد الإجهاد أو القلق الذي يعاني منه. ومع ذلك ، فإن أعراض الألم التي تعاني منها ستسبب لك الشعور بعدم الراحة.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن أن يشعروا بالقلق والقلق طوال الوقت
يشعر الجميع بالقلق لأسباب مختلفة. عادة ما يكون هذا القلق ناتجًا عن مواقف مثل ما قبل الامتحان ، قبل الموعد الأول ، قبل التحدث أمام العديد من الأشخاص ، وما إلى ذلك. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، غالبًا ما يأتي القلق بدون سبب واضح ، وتحدث الهجمات وتختفي على مر السنين.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن من فترات طويلة من الحزن والتشاؤم ، وتوتر لا ينتهي ، والتشاؤم المستمر أو الشك. كما اتضح ، يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بأمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والصداع والقرحة الهضمية وأمراض القلب.
لذلك ، من الواضح أن الكثير من التوتر يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالمرض. يحدث هذا لأن هرمونات التوتر يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي للجسم والأنظمة الأخرى مثل الأعضاء والغدد في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتبع الإجهاد المطول المرض أو الأنفلونزا لأن هرمونات التوتر يمكن أن تثبط جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للجراثيم أو البكتيريا أو الفيروسات.
لذا ، إذا كان هناك سؤال عما إذا كان القلق يمكن أن يسبب الألم؟ الجواب واضح جدا وهو: نعم.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين التوتر والاكتئاب؟ تعرف على الأعراض
