الأرداف أو الأرداف هي جزء من أجزاء الجسم الخاصة التي تحتاج أيضًا إلى النظافة ، ولكن للأسف غالبًا ما يتم نسيانها. في الواقع ، الحفاظ على نظافة الأرداف أمر مهم ، كما تعلم. خاصة بعد التبرز ، يجب تنظيف مؤخرتك بشكل صحيح لمنع البكتيريا من النمو ورائحة كريهة. لذا ، هل صحيح أنك تنظف مؤخرتك؟ تعال ، انظر الدليل التالي.
لماذا يجب عليك تنظيف مؤخرتك بشكل صحيح؟
الأوساخ التي تُعرف باسم البراز أثناء التغوط تحتوي على آلاف الجراثيم. إذا كنت تعاني من الإسهال ولا تنظف مؤخرتك بشكل صحيح ، فإن هذه البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تلتصق بيديك وتزيد من خطر انتقال التلوث. خاصة إذا لمست الطعام مباشرة ، ستنتقل البكتيريا الموجودة على يديك إلى الطعام وتسبب التسمم الغذائي.
بالإضافة إلى انتشار المرض ، يمكن أن تتهيج الأرداف أيضًا إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح. دكتور. يقول جويل كراشمان ، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في مركز أتلانتي كير الطبي الإقليمي في نيوجيرسي ، لصحة الرجال أن تهيج الأرداف أو الأرداف يمكن أن يؤدي إلى البواسير (البواسير) وخراجات الشرج. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب ذلك نزيفًا وحكة في المؤخرة.
هذه هي الطريقة الصحيحة لتنظيف مؤخرتك
فيما يلي دليل تنظيف المؤخرة الصحيح والآمن ، وهو:
1. امسح من الأمام إلى الخلف
غالبًا ما يخطئ معظم الناس عند تنظيف منطقة الأرداف ، وهو مسحها من الخلف إلى الأمام. على الرغم من أنه من الأسهل القيام بذلك ، إلا أن هذه الطريقة يمكن أن تتسبب في الواقع في انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل وتسبب التهابات المسالك البولية.
إذا كنت أحدهم ، فمن الآن فصاعدًا قم بتغييره على الفور عن طريق التمرير في الاتجاه المعاكس ، أي من الأمام إلى الخلف. يمكنك استخدام منديل مبلل لتسهيل مسح المنطقة حول الأرداف.
ومع ذلك ، انتبه للمواد الكيميائية الموجودة في المناديل المبللة. تجنب محتوى methylisothiazolinone الذي يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
اختر مناديل مبللة تحتوي على مكونات طبيعية ، مثل الألوة فيرا أو بندق الساحرة ، والتي تميل إلى أن تكون آمنة لبشرة الأرداف الحساسة وتمنع التهيج.
2. استخدم الصابون الخالي من العطر
أهم مفتاح للحفاظ على نظافة مؤخرتك هو شطفها بالماء. لكن انتظر ، هذا في الواقع ليس سهلاً مثل الرش بين الأرداف بالماء ، وتنظيفه بالصابون ، ثم تجفيفه بهذه الطريقة ، هاه.
انتبهي لنوع الصابون الذي تستخدمينه قبل البدء في تنظيف المؤخرة. السبب هو أن أنواع الصابون ليست كلها آمنة للأرداف الحساسة. اختر صابونًا خاليًا من العطر ، ثم افركه برفق على فتحة الشرج لتنظيف بقايا البكتيريا التي تلتصق.
3. يشطف بالماء
بعد فرك منطقة الأرداف برفق بالصابون ، اشطفها على الفور بالماء. تأكد من عدم وجود أي آثار للصابون عالقة في ثنيات الأرداف والتي يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا.
ربتي على منطقة الأرداف بمنديل جاف أو منشفة ناعمة لتجفيفها. تذكر ، تأكد من جفاف الأرداف بالكامل بينهما. الأرداف الرطبة هي بيئة مفضلة للبكتيريا لتتكاثر وتسبب حكة في المؤخرة.
4. اغسل يديك جيدًا
بعد الانتهاء من تجفيف المنطقة حول الأرداف جيدًا ، لا تنس غسل يديك بالصابون حتى تصبح نظيفة تمامًا. مرة أخرى ، هذا لمنع انتقال التلوث الذي قد يحدث عند لمس الطعام أو مصافحة أشخاص آخرين بعد حركة الأمعاء.
إذا أمكن ، استخدم الماء الدافئ الذي يكون أكثر فاعلية في قتل أي بكتيريا متبقية قد لا تزال تتجمع على سطح يديك. لا تنس تجفيف يديك أولاً قبل البدء في لمس الطعام أو بدء الأنشطة مرة أخرى ، حسنًا؟
