الشعر الكثيف اللامع هو علامة على صحة الشعر. لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في سماكة شعرهم. يجعلك الشعر الرقيق تشعر بالثقة والقلق من أنك ستصاب بالصلع لفترة طويلة. لا يجب أن يكون الأمر كذلك ، كما تعلم! إذا كنت تعرف السبب ونوع الشامبو المناسب للشعر الرقيق ، يمكن حل هذه المشكلة بسهولة.
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
تنبع معظم حالات الشعر الرقيق من عوامل وراثية من الاسم المستعار الوراثي. ومع ذلك ، فإن الشعر الرقيق لا يضمن الصلع.
إذا لم يكن أفراد عائلتك يعانون من نفس مشكلة الشعر ، فقد يتأثر شعرك الرقيق بنظامك الغذائي وأسلوب حياتك غير الصحي. يميل الشعر الرقيق وسهل التساقط إلى الشعور به من قبل الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من البروتين والزنك وفيتامينات ب والبيوتين. تعمل هذه العناصر الغذائية الثلاثة معًا لتقوية بنية جذع الشعر وتسريع نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة وقيمة عالية لمؤشر نسبة السكر في الدم دون أن تدرك أنه يؤدي أيضًا إلى تلف الشعر بسرعة.
عامل آخر يسبب تساقط الشعر هو نقص النظافة الشخصية. يمكن أن تمنع قشرة الرأس والشعر الدهني بسبب كثرة استخدام الشامبو نمو الشعر الجديد. لذا احرصي على الاعتناء بشعرك بانتظام واختيار الشامبو المناسب حتى لا تنتشر المشكلة.
نصائح لاختيار الشامبو المناسب للشعر الرقيق
يمكن رؤية الشامبو الجيد لأصحاب الشعر الرقيق من المكونات. في السوبر ماركت عندما تريد شراء شامبو جديد ، تحقق لمعرفة ما إذا كان المنتج الذي تختاره يحتوي على المكونات التالية:
1. الأعشاب البحرية ( الأعشاب البحرية) ، بروتين الصويا و زبدة الشيا
ذكرت دراسة من كوريا أن الجمع بين الأعشاب البحرية وفول الصويا و زبدة الشيا يساعد على تقوية الشعر حتى لا يتكسر ويتساقط بسهولة.
تحفز الأعشاب البحرية نمو خلايا فروة الرأس الصحية لإفساح المجال لتكوين بصيلات شعر جديدة. يمكن أن تمنع المكونات النشطة في الأعشاب البحرية أيضًا الصلع. وفي الوقت نفسه ، فإن بروتين الصويا وزبدة الشيا مفيدان لتقوية جذور الشعر وخيوطه.
2. البيوتين (فيتامين ب 5)
يُعتقد منذ فترة طويلة أن فوائد البيوتين وحمض البانتوثنيك (فيتامين B5) تقوي الشعر وتكثفهما وتقلل من تساقط الشعر.
في الجسم ، يتفاعل البيوتين مع الإنزيمات المنتجة في الغدد الكظرية التي تعمل على إنتاج الأحماض الأمينية لإنتاج البروتين. يتكون الشعر من بروتين خاص يسمى الكيراتين. لهذا السبب يعتقد أن البيوتين مفيد في المساعدة على نمو شعر صحي جديد.
يمكن أن يساعد البيوتين أيضًا في إصلاح الشعر التالف بسبب الإفراط في استخدام الشامبو والتعرض للحرارة ، إما من الشمس أو الحرارة من أدوات التصفيف مثل أدوات فرد الشعر أو فرد الشعر. مجفف شعر .
3. أرغان نفط
غالبًا ما يستخدم زيت الأركان من قبل الجمهور الشرق الأوسط للعناية بجمال البشرة. ولكن بالإضافة إلى الشعر ، فإن زيت الأركان مفيد أيضًا في الحفاظ على الشعر قويًا وناعماً ، مع منعه من تقصف الأطراف وقشرة الرأس.
4. فيتامين هـ
بالإضافة إلى احتوائه على العناصر الغذائية الثلاثة المذكورة أعلاه ، يجب أن يحتوي الشامبو الجيد للشعر الرقيق أيضًا بشكل مثالي على فيتامين هـ. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين E على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما يساعد على تحسين تساقط الشعر وتقوية جذع الشعر. يمكن لفروة الرأس الصحية أن تدعم نمو شعر جديد وسميك وصحي.
5. الجينسنغ
وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة كوريا عام 2012 أن الجنسنغ الأحمر يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا بديلًا للصلع.
تم دعم التقرير من خلال دراسة تابعة للمركز الطبي بجامعة ميريلاند والتي تنص على أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجينسنغ يمكن أن تدعم صحة القلب ونظام الأوعية الدموية للحفاظ على تدفق الدم بشكل صحي. يمكن أن يساعد تدفق الدم السلس إلى فروة الرأس في تعزيز نمو شعر جديد صحي.
