في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الجنس ألمًا مهبليًا. ربما هذا شيء غالبا ما تواجهه. في البداية أنت متحمس لممارسة الحب مع شريكك ، ولكن عندما تنتهي الجلسة ، تشعر بالألم. لا تدع هذا يفسد علاقتك مع شريك حياتك. تعال ، تغلب على آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس بهذه الطرق العديدة.
نصائح للتعامل مع آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس
يمكن أن يكون ظهور الألم المهبلي ناتجًا عن العديد من العوامل ، بدءًا من قلة المداعبة قبل ممارسة الجنس أو يشير أيضًا إلى وجود مشكلة في صحتك. اتبعي بعض النصائح التالية للتخفيف من آلام المهبل وألمه أثناء الجماع ، مثل:
1. اطلب من شريكك أن يقوم بالمداعبة
بالمقارنة مع الرجال ، تميل النساء إلى أن يكونوا أبطأ في الإثارة. لهذا السبب ، تحتاج معظم النساء إلى مزيد من الإحماء قبل الإيلاج. إذا مارست الجنس بسرعة ، فالمهبل ليس "رطبًا" جدًا ويؤدي في النهاية إلى الشعور بالألم بسبب الاحتكاك. هذا بالتأكيد ليس ممتعًا للشعور به ، أليس كذلك؟
حسنًا ، لحلها ، اطلب من شريكك القيام بذلك المداعبة. يضيف المداعبة قبل ممارسة الجنس ، يمكن أن يسهل تدفق الدم إلى الأعضاء الحميمة وذلك لتجنب ظهور الألم. يمكن القيام بذلك بعدة طرق ، من المعانقة أو اللمس أو التقبيل أو حتى بالإصبع أو بالإصبع.
2. استخدام المزلقات الجنسية
يمكن أن تحدث آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس بسبب ظروف المهبل الجافة. لذلك عليك أن تجعلي المهبل مبللاً وزلقاً حتى يمكن تقليل الألم أثناء الإيلاج. يمكنك القيام بذلك لجعل المهبل رطبًا بدرجة كافية المداعبة واستخدم مادة تشحيم أو مزلق.
تذكر أن اختيار مواد التشحيم لا ينبغي أن يكون تعسفياً. ستجد في السوق أنواعًا عديدة من المزلقات ، مثل المزلقات ذات الأساس المائي والسيليكون والقائم على الزيت. تعتبر المزلقات القائمة على الماء أو السيليكون أفضل خيارات المزلقات لممارسة الجنس.
3. يجب إرخاء الجسم
الإجهاد له تأثير سيء على صحتك وكذلك حياتك الجنسية. يمكن أن تجعلك المشاكل التي تستمر في الدوران في عقلك متوترة وتسبب ألمًا مهبليًا أثناء الجماع. للتغلب على هذا ، تحتاج إلى الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي يثقل كاهلك قبل ممارسة الجنس.
يمكن تخفيف التوتر قبل ممارسة الجنس عن طريق أخذ حمام دافئ أو القيام بتمارين التنفس أو التأمل الذي تعلمته في فصل اليوجا أو محاولة إجراء محادثة غير رسمية مع شريكك.
4. تغيير الوضع الجنسي
يمكن أن يكون حجم القضيب الكبير هو سبب الألم. السبب ، يمكن للقضيب أن يضغط على عنق الرحم ويسبب الألم. للتغلب على هذا ، يمكنك محاولة تغيير المواقف الجنسية. جرب الموقف النساء على القمة ، هذا يعطي المرأة سيطرة كبيرة على مدى عمق الحركة وسرعتها.
5. قم بإجراء المزيد من الفحوصات مع الطبيب
يمكن أن يحدث ألم المهبل أثناء ممارسة الجنس بسبب المرض. مثل عدوى الخميرة المهبلية أو التهاب الفرج. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن ينتفخ المهبل أيضًا مع الحكة والشعور بالحرقان. في حالة حدوث هذه الحالة ، فإن أفضل طريقة هي استشارة الطبيب.
يمكن للأدوية والعلاجات الأخرى أن تقلل الأعراض ويمكن لطبيبك أيضًا تقديم المشورة بشأن ممارسة الجنس الآمن لك. في حالات مثل جفاف المهبل بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني.
في الحالات الشديدة ، قد يُنصح بعدم ممارسة الجنس لفترة قبل أن تتحسن حالتك. أثناء العلاج وبعده ، يجب أن تهتم بشكل إضافي بنظافة الأعضاء الحميمة وممارسة الأنشطة الجنسية الآمنة ، على سبيل المثال استخدام الواقي الذكري.
