الصحة

كل ما تحتاج لمعرفته حول غمازات الأرداف •

هل سبق لك أن لاحظت إعلانًا عن الجينز النسائي يركز على التفاصيل في المنطقة الخلفية ، وفي أسفل ظهر النموذج يوجد زوج من المسافات البادئة الصغيرة فوق الأرداف مباشرةً؟ يمكن العثور على نفس المنحنى عند الرجال أيضًا.

تسمى هذه الفجوات بالأرداف أو غمازات الأرداف ، وهي ليست عيبًا جسديًا أو مؤشرًا على سوء التغذية.

كيف تتشكل غمازات الأرداف؟

غمازات الأرداف هي إحدى الخصائص الفيزيائية الموروثة. يتم تمرير هذين الغمازين إليك كجزء من الحمض النووي الخاص بك ، أو رمز الطفرة الجينية - ولا يشكلان أي مخاطر صحية معينة. إذا كان لديك ، فليس من المستغرب أن يكون لدى أحد والديك أو إخوتك أو أحد الأقارب أيضًا زوج من الغمازات المشابهة لك.

سميت غمازة الأرداف بهذا الاسم بسبب موقعها الدقيق في أسفل الظهر بالقرب من الأرداف ، حيث يلتقي العمود الفقري بعظم الورك. هناك فجوتين على كل جانب من العمود الفقري تسمح للعضلات بالانحناء في تلك المنطقة. يتسبب مفصلا الورك والعمود الفقري في تكوين غمازات في ظهرك.

هذا الزوج من الدمامل له أسماء مستعارة مختلفة ، مثل دمامل فينوس ، دمامل فينوسية ، دمامل فينوس ، دمامل عجزية ، دمامل شَعْر. يتم إنشاء الدمامل نفسها من خلال بنية عظام الشخص ، والتي ترتبط أيضًا بتعريف العضلات ونسبة الدهون في الجسم. إذا لم يكن هناك الكثير من العضلات الأساسية ، يمكن أن تحدث المسافة البادئة مما يؤدي إلى وجود زوج من الدمامل. نفس الشيء يكمن وراء عملية تكوين الدمامل في مناطق أخرى مختلفة من الجسم ، مثل الوجنتين أو الذقن أو تحت العينين عند الابتسام (وليس تجاعيد الوجه!).

ترتبط غمازات المؤخرة بتجربة أفضل للنشوة الجنسية

يُعتقد أن غمازات المؤخرة تجعل من السهل على النساء الوصول إلى النشوة الجنسية بشكل أسرع وأفضل ، لأن هذا الزوج من الدمامل يمكن أن يسهل الدورة الدموية الجيدة ويقع حول منطقة الحوض. لذلك ، ستكون الذروة أسهل.

ومع ذلك ، لا تزال التقارير الواردة حتى الآن عن وجود علاقة بين غمازات الأرداف والأداء المحسن في السرير أدلة غير مؤكدة من الحالات. لا يوجد بحث علمي يمكن أن يدعم هذه النظرية.

هل يمكننا صنع غمازات المؤخرة الخاصة بنا؟

لسوء الحظ ، إذا لم يكن لديك في جيناتك ، فإن فرصك في الحصول على غمازات الأرداف تكون ضئيلة لأن هذه الدمامل هي رمز وراثي متحور.

بالإضافة إلى ذلك ، يلعب موقع وضع الدمامل أيضًا دورًا في سبب إصابة معظم الناس بغمازات الأرداف ، بينما لا يعاني الآخرون. تقع غمازة الأرداف عند التقاطع حيث تلتقي عظام الحوض ، ولا توجد عضلات في تلك المنطقة. لذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة التمرين والنحافة ، إذا لم يكن هناك تاريخ من غمازات المؤخرة في شجرة عائلتك ، فلن تظهر الدمامل على جسمك.

من ناحية أخرى ، إذا كان لديك تاريخ عائلي من الدمامل ولكن ليس لديك ، فقد يكون ذلك بسبب الدهون الزائدة في الجسم. يمكنك التغلب على هذا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام متبوعة بجهود إنقاص الوزن.

في كثير من الحالات ، يمكن للشيخوخة وفقدان الوزن أن يجعل عمق الدمل يبدو أكثر بروزًا. في بعض الحالات ، يمكن للنظام الغذائي والتمارين الرياضية أن تجعل "علامات الجمال" تبدو باهتة. بناء العضلات تحت الجلد يقوي نظام الدعم تحت الطبقة العليا من البشرة ، مما يوفر بشرة ناعمة ومتساوية ؛ ومع ذلك ، إذا كانت بنية عظامك تنتج دمامل مميزة وبارزة ، فإن تغييرات نمط الحياة لن تجعل الدمامل تختفي إلى الأبد.

حقيقة واحدة مثيرة للاهتمام: يمكن لبعض الناس الحصول على هذا الزوج الفريد من الدمامل بمجرد زيادة الوزن. يعتقد الخبراء أن هذه المجموعة من الأفراد يمكن تصنيفها على أنها تعاني من نقص الوزن. التقارير من etopal ، دراسة من مجلس التمرين الأمريكي يوضح أن الجسم يحتاج في المتوسط ​​إلى 22٪ دهون للرجال و 32٪ دهون للنساء. هذا الرقم هو المعيار الدقيق لانخفاض الدهون في الجسم الذي يجب أن تستهدفه إذا كنت تريد أن تظهر غمازات مؤخرتك بشكل أكثر تحديدًا. ملحوظة: انخفاض الدهون في الجسم لا يعني أنك مصاب بفقدان الشهية أو سوء التغذية.

اقرأ أيضًا:

  • 10 حركات رياضية لتحقيق مرونة الجسم
  • أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل التمرين وبعده
  • 4 مشاكل صحية بسبب الوضع السيئ