صحة المرأة

11 خرافة عن الدورة الشهرية لا يجب أن تصدقها

غالبًا ما تُسمع أساطير الحيض منذ زمن سحيق. حتى الآن ، تؤمن العديد من النساء في إندونيسيا بهذه الأساطير. ومع ذلك ، هل كل هذا صحيح؟ تعال ، اكتشف الحقيقة هنا!

أساطير الحيض التي لم يتم إثبات صحتها

1. الافتراض بأن الحيض هو طريقة الجسم لتطهير نفسه

غالبًا ما يُشار إلى دم الحيض باسم "الدم الملوث" ، لذلك يعتبر الحيض وسيلة للجسم "لتطهير" نفسه كل شهر.

للوهلة الأولى ، يعتبر هذا البيان علميًا للغاية ، ولكن وفقًا لماريا سوفوكليس ، دكتوراه في أمراض النساء والتوليد من بن ميدسين برينستون ، عند النظر إليه من الناحية النظرية ، فإن هذا الافتراض خاطئ.

يمثل الحيض نهاية الروتين الشهري للرحم ، حيث تنمو بطانة الرحم استعدادًا لوصول الجنين.

حسنًا ، إذا لم يكن هناك جنين ، فسيتم إراقة هذا النسيج بالدم. وهذا ما يسمى بالحيض.

2. أسطورة شرب الماء البارد يؤخر الحيض

يعتقد الكثير من الناس أن تناول المشروبات الباردة أثناء الحيض يؤخر وصول الضيفة الشهرية ، لأن دم الحيض يتجمد "باردًا" ويصلب جدار الرحم.

في الواقع ، ليس للمشروبات الباردة أي تأثير على نعومة أو تأخير الدورة الشهرية.

وذلك لأن الحيض مرتبط بالجهاز التناسلي للأنثى ، بينما الشرب والأكل مرتبطان بالجهاز الهضمي.

يحتوي الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي على قنوات منفصلة. لذلك من الناحية الطبية ، ليس صحيحًا أن درجة حرارة الماء البارد التي تشربها يمكن أن تجلط الدم وتسبب الحيض غير المنتظم.

ضعي في اعتبارك أن هناك ثلاثة أسباب تجعل الدورة الشهرية غير سلسة ، وهي:

  • مشاكل في بطانة الرحم ،
  • مشاكل هرمونية من المبايض لذلك لا يوجد حيض ، و
  • مشاكل غير هرمونية مثل الإجهاد والتمارين الرياضية المفرطة وما إلى ذلك.

3. الخرافة أنه يحرم غسل شعرك أثناء الحيض

إلى جانب حرمانك من شرب الماء البارد ، هناك أسطورة أخرى تحيط بالحيض وهي أنه لا يجب غسل شعرك أثناء الحيض. حتى لو أردت غسل شعرك ، يفضل استخدام الماء الدافئ بدلًا من الماء البارد.

تنتشر الأسطورة بسبب الاعتقاد بأنه إذا كنت في فترة الحيض ، فإن مسام فروة الرأس ستكون مفتوحة على مصراعيها بحيث تكون عرضة للصداع.

في الواقع ، لا علاقة للحيض بما إذا كانت المرأة بحاجة لغسل شعرها أم لا. لا يمكن إنكار أنه خلال فترة الحيض ستشعر المرأة بأشياء غير مريحة مثل الصداع.

ومع ذلك ، فإن هذا الصداع مرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، وليس بسبب غسل الشعر بالشامبو.

الشامبو ضروري في الواقع للحفاظ على نظافة أعضاء الجسم. إذا كان شعرك نظيفًا ورائحته طيبة ، فأنت بالتأكيد أكثر راحة وثقة ، أليس كذلك؟

4. شرب الصودا يسرع الدورة الشهرية

أسطورة الحيض هذه هي في الأساس نفس تحريم شرب الماء البارد أثناء الحيض.

لذلك ، فإن الأسطورة حول شرب الصودا يمكن أن تسهل الدورة الشهرية حتى الآن لا يمكن إثباتها علميًا.

لا يؤثر الطعام والشراب الذي تتناولينه على الطريقة التي تصبح بها دورتك أسرع أو أبطأ.

هذا لأن الطعام والشراب الذي يستهلكه الشخص يدخل المعدة والأمعاء.

بينما يحدث الحيض في الرحم أو الجهاز التناسلي. لذلك ، ليس هناك ما تفعله بين المعدة والجهاز التناسلي.

5. أسطورة الدورة الشهرية يجب أن تكون 28 يومًا

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن الدورة الشهرية لكل امرأة ليست هي نفسها دائمًا. لهذا السبب ، ليست كل النساء لديهن دورة شهرية مدتها 28 يومًا.

لذلك ، لا داعي للقلق إذا كانت دورتك الشهرية أقصر أو أطول من 28 يومًا.

والسبب أن دورات الطمث لدى النساء تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. يتأثر هذا بعدة أشياء ، على سبيل المثال ، فقدان الوزن ، والأنشطة التي يتم القيام بها ، والإجهاد ، والأدوية ، وغيرها.

ليس هذا فقط ، مع تقدم العمر ، ستتغير الدورة الشهرية لدى بعض النساء ، وقد يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية المختلفة.

6. لا تستطيع السباحة أثناء الحيض

أثناء الحيض ، قد يختار الشخص عدم السباحة. بالإضافة إلى الخوف لأن لون ماء المسبح يمكن أن يتحول إلى اللون الأحمر ، يعتقد الكثيرون أن ضغط الماء في البركة يمكن أن يوقف الدورة الشهرية.

في الواقع ، السباحة لن تسبب أي شيء لمن تحيض.

شخص يختار عادة عدم السباحة بسبب الشعور بعدم الراحة. ومع ذلك ، فهي ليست قضية كبيرة يجب الالتفاف حولها.

بالنسبة لمنع تحول ماء المسبح إلى اللون الأحمر بسبب تسرب دم الدورة الشهرية ، يمكنك استخدام سدادة قطنية أو كوب حيض عندما تريدين السباحة.

حل آخر ، اختر وقتًا للسباحة عندما لا يكون هناك الكثير من دم الحيض.

7. لا يمكن تناول الدواء أثناء الحيض

يعتقد الكثيرون أن تناول الأدوية أثناء الحيض يمكن أن يتسبب في انسداد دم الحيض ويسبب العقم.

في الواقع ، قد تأخذ المرأة بعض الأدوية. على سبيل المثال ، مسكنات الألم إذا كان ألم الدورة الشهرية هو نشاط مزعج للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء فترة الحيض ، يُسمح لك أيضًا بتناول مكملات تعزيز الدم إذا كنت تشعرين بالضعف.

يمكن للمرأة الحائض أيضًا الاستمرار في تناول الأدوية التي تتناولها بانتظام ، مثل أدوية التحكم في ضغط الدم وغيرها.

8. يجب ألا تمارس الأساطير أثناء الحيض

يعتقد بعض الناس أيضًا أن النساء في فترة الحيض لا يجب أن يمارسن الرياضة. والسبب هو أن ممارسة الرياضة أثناء الحيض يمكن أن تجعل المرأة ضعيفة.

بينما ينصح بالتمارين الخفيفة مثل المشي والجمباز واليوجا وركوب الدراجات لتخفيف تقلصات المعدة.

الانطلاق من المجلة الإيرانية لأبحاث التمريض والقبالة يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الهوائية بانتظام في علاج أعراض الدورة الشهرية مثل آلام البطن.

ومع ذلك ، ما عليك الانتباه إليه هو تجنب ممارسة الرياضات الشاقة مثل رفع الأثقال ولعب كرة السلة وغيرها.

تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء وعدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة حتى لا تشعر بالتعب والجفاف.

9. يحرم ممارسة الجنس أثناء الحيض

يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة الجنس أثناء الحيض من المحرمات أو مثير للاشمئزاز أو حتى قذر.

في الواقع ، وفقًا لبعض الخبراء ، من فوائد الجنس أثناء الحيض أنه يساعد في تخفيف تقلصات المعدة.

وذلك لأن الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية تنطوي على تقلص العضلات وإطلاقها مما يمكن أن يجعل تقلصات المعدة أفضل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يكون دم الحيض أيضًا مادة تشحيم طبيعية.

ومع ذلك ، من المهم أن تفهم أنه يجب مناقشة ممارسة الجنس أثناء الحيض مع شريكك أولاً.

والسبب هو أن التفضيلات والاحتياجات الجنسية تختلف من شخص لآخر. إذا كنت أنت وشريكك مرتاحين لفكرة ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية ، فابحث عنها.

ومع ذلك ، من المهم ممارسة الجنس الآمن أثناء فترة الحيض لتقليل خطر الإصابة بعدوى أو نقل الأمراض التناسلية.

10. أسطورة تزامن الدورة الشهرية

تزامن الدورة الشهرية وتسمى أيضا تأثير مكلينتوك هي واحدة من أساطير الحيض المعروفة جيدًا في العالم.

الانطلاق من مجلة الإنجاب البشري من جامعة أكسفورد ، تزامن الدورة الشهرية هو افتراض أنه عندما تتفاعل المرأة مع النساء الأخريات بشكل مكثف ، فإن فترات الحيض لديها تميل إلى أن تكون هي نفسها.

عادة ما تمر هذه الحالة من قبل الأمهات والبنات ، أو الأخوات الزميلات ، أو مع رفقاء السكن في الكلية أو المدرسة.

من المجلة أوضحت أن عدة نساء زعمن أنهن تعرضن لهذه الحادثة. ومع ذلك ، لا توجد حقائق علمية تثبت وجود علاقة بين تفاعلات المرأة مع فترات الحيض.

11. يمكن أن يؤدي اكتمال القمر إلى الحيض عند النساء

وفقا لعلماء الفلك ، البدر أو سوبر مون هي الحالة التي يكون فيها القمر في أقرب نقطة له من الأرض. لذلك يبدو أكبر وأكثر إشراقًا من المعتاد.

منذ اليونان القديمة ، غالبًا ما ربط المجتمع هذه الظاهرة بتكاثر الإناث. هم يعتقدون ذلك سوبر مون يمكن أن تسبب الدورة الشهرية للمرأة وزيادة الخصوبة.

شين إيشيرو ماستوموتو في مجلة بحوث الإيقاع البيولوجي والطب أظهرت إحصائياً أن معدل المواليد ارتفع بحوالي 2٪ إلى 3٪ في هذه الفترة سوبر مون يحدث.

يشير Ichiro إلى أن هذا قد يتأثر بتوهج القمر وزيادة قوة الجاذبية عندما سوبر مون.

ومع ذلك ، نشرت دراسة من قبل تقدم العلم دحض هذا. ذكر C. Helfrich-Förster أن ذلك كان مجرد مصادفة.

في الواقع ، لم يتم العثور على تأثير مباشر لضوء القمر والجاذبية على تكاثر الإناث. لذا ، فهذه مجرد خرافة عن الدورة الشهرية يجب ألا تصدقها.

لذا من الآن فصاعدًا ، لا تتأثروا بأساطير الدورة الشهرية التي لم تتضح بعد!