صحة الجهاز العضلي الهيكلي

8 أسباب شائعة لألم الرقبة •

آلام الرقبة هي حالة شائعة. قد يجعلك الألم تشعر بعدم الارتياح ويحافظ على حركة رأسك وكتفيك. قد ترغب في معرفة الأسباب الأساسية لألم الرقبة حتى تتمكن من إيجاد حل.

أسباب آلام الرقبة نتيجة الإجهاد أو التواء

تعتبر الالتواءات والإجهاد من أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا. يختفي هذا النوع من آلام الرقبة من تلقاء نفسه دون علاج في غضون أيام قليلة أو بضعة أسابيع. يمكن أن يكون سبب الالتواء والسلالات عدة أسباب.

1. موقف خاطئ أثناء النوم

من الطبيعي أن تستيقظ وتشعر بألم وتيبس في الرقبة. قد يكون هذا لأنك نمت في وضع غير طبيعي وسيء طوال الليل. يمكن أن تساعد الوسائد والأسرة ذات الدعم الجيد في هذه الحالة.

2. الإصابة

قد تشعر بألم في الرقبة لأنك تحرك رقبتك بشكل مفاجئ أو بطريقة ليست غير شائعة في الرياضة أو نتيجة لحادث. في الإصابات الرياضية ، قد تتأثر أعصاب الرقبة مسببة ألمًا وتنميلًا وضعفًا في الرقبة والذراعين والكتفين. في حالة وقوع حادث ، قد تنحني رقبتك فجأة للأمام أو للخلف أو للجانب. قد يتم شد الرأس بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى تلف الأربطة والأوتار. قد يحدث ألم وضغط وتيبس وقلة الحركة في الرقبة.

3. الموقف السيئ

يمكن أن يسبب الموقف السيئ ألمًا في الرقبة. يمكن أن يكون لديك وضع سيئ في العمل أو في المنزل. عندما تقوم بتغيير مركز الجاذبية وإمالة رأسك للأمام ، يجب أن تعمل الأربطة والأوتار والعضلات الموجودة في رقبتك بجهد أكبر لإمساك رأسك.

تتضمن بعض المواقف السيئة النظر إلى الكمبيوتر أو النظر إلى نصوص على الهاتف الخلوي أو مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو القيادة. إذا واصلت القيام بذلك لفترة طويلة ، فقد تتألم رقبتك.

4. الحركة المتكررة

يمكن أن تؤدي بعض الحركات المتكررة في الرقبة مثل الرقص والسباحة إلى الإفراط في استخدام العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى في الرقبة.

أسباب آلام الرقبة نتيجة أمراض العنق

يمكن أن تأتي آلام الرقبة من أمراض معينة في الرقبة ، مثل التنكس أو الفتق. يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى آلام مزمنة في الرقبة.

1. تنكس قرص العنق

نتيجة لعملية الشيخوخة ، تصبح أقراص العمود الفقري لديك مجففة وتقل الوسادة التي توفرها للعمود الفقري. نتيجة لذلك ، يمكن أن تحتك العظام ببعضها البعض ، لذلك يمكن أن تتهيج الأعصاب القريبة ، وينفتق القرص ، ويمكن أن يتطور التهاب المفاصل.

2. فتق الغضروف العنقي

عندما يظهر الجزء الداخلي اللين من القرص الفقري على الجانب الخارجي الصلب من خلال تمزق في الجانب الخارجي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط على العصب ، أو يمكن أن تؤدي البروتينات الالتهابية إلى تهيج العصب. القرص الموجود في مؤخرة العنق ليس كبيرًا ، وهناك مساحة كبيرة للأعصاب. وبالتالي ، حتى القرص الغضروفي الصغير يمكن أن يسبب عصب مقروص.

3. داء الفقار في مؤخر العنق

داء الفقار في مؤخر العنق ، والذي يُطلق عليه أيضًا التهاب مفاصل الرقبة ، هو حالة يتآكل فيها الغضروف في مفاصل الوجه. تصبح إحدى العظام قادرة على الاحتكاك ببعضها البعض. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تضخم المفاصل وتهيج الأعصاب.

4. تضيق العمود الفقري للقفا

يمكن أن يحدث تضيق مؤخرة العنق عندما تضيق القناة الشوكية. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو القرص الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي نتوء العظام. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتأثر الأعصاب الموجودة داخل القناة العظمية. قد يظهر الألم في الرقبة ، ويمتد إلى الذراعين واليدين والأصابع.

قد ينجم ألم رقبتك عن أنشطة الحياة اليومية مثل الموقف السيئ أثناء إرسال الرسائل النصية على الهاتف الخلوي ، أو الإصابة أثناء التمرين ، أو من بعض أمراض الرقبة مثل تنكس القرص أو فتق القرص. يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد السبب الدقيق لألم رقبتك وعلاج مصدر الألم.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.