هل مررت بكابوس مخيف عندما أصبت بحمى شديدة؟ عادة ما يحدث ارتفاع في درجة الحرارة مصحوبة بكوابيس عند الأطفال. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن يعاني البالغون من كوابيس عند المرض. من المؤكد أن هذا أمر مزعج للغاية لراحتك ، خاصة عندما تحتاج إلى الكثير من الراحة للتعافي بسرعة من الحمى أو المرض. لذلك ، من المهم معرفة أسباب الكوابيس عند إصابتك بحمى شديدة وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنعها. تحقق من الإجابة الكاملة أدناه.
أحلام من ذوي الخبرة عند ارتفاع درجة الحرارة
عادة ، تحدث الكوابيس التي تحدث عندما يعاني الشخص من ارتفاع في درجة الحرارة خلال مراحل نوم حركة العين السريعة أو حركة العين السريعة حركة العين السريعة. يتم الوصول إلى هذه المرحلة بعد حوالي 70 إلى 90 دقيقة من نومك. عادة ما تشعر الأحلام التي تحدث أثناء الحمى بأنها حقيقية ومخيفة للغاية ، كما لو أن الحدث المخيف حدث بالفعل في الغرفة التي نمت فيها أو يتعلق بأشياء حدثت في ذلك اليوم. مخيف للغاية ، يستيقظ الكثير من الناس من النوم ويكونون قادرين على تذكر محتويات أحلامهم بوضوح. أفاد بعض الأشخاص أيضًا أنه بعد العودة إلى النوم بنجاح ، سيستمر نفس الكابوس أو يكرر نفسه. غالبًا ما تكون الكوابيس أثناء ارتفاع درجة الحرارة مصحوبة أيضًا بحالة من الهذيان أو الأرق أو حتى المشي أثناء النوم.
سوف تستيقظ وأنت تشعر بعدم الارتياح ، بين الخوف والتعب ولكنك أيضًا غاضب لأنك تريد الراحة فقط. إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من ذلك ، فقم بتهدئة نفسك بشرب الماء الدافئ أو تشغيل مصباح بجانب السرير بضوء خافت. تأكد أيضًا من عدم ارتفاع درجة حرارة جسمك أثناء نومك.
لماذا تراودك الكوابيس عندما تكون مصابًا بارتفاع في درجة الحرارة؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب لك أو لطفلك كوابيس أثناء ارتفاع درجة الحرارة. إليك الأشياء التي يمكن أن تسبب الكوابيس.
زيادة درجة حرارة الجسم
عندما تصاب بحمى شديدة ، سترتفع درجة حرارة جسمك ، خاصة في الرأس. سيكون للتغيرات في درجة الحرارة تأثير مباشر على كيفية عمل عقلك. درجات الحرارة شديدة الحرارة أو أعلى من 37 درجة مئوية تعرضك لخطر التسبب في الهلوسة والارتباك إذا كنت مستيقظًا. ومع ذلك ، عندما تغفو ، سيصدر الدماغ أيضًا صورًا تبدو حقيقية وواضحة جدًا من خلال الكوابيس. يحدث هذا لأن الحمى تتداخل مع وتبطئ عمل الإنزيمات في خلايا الدماغ. يؤدي هذا إلى اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما تصل إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة ، ستفقد السيطرة على درجة حرارة جسمك. يحدث هذا لأن وظيفة الجسم في تنظيم درجة حرارة الجسم ترتاح أيضًا عند النوم. نتيجة لذلك ، عندما تصاب بحمى شديدة ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمك أكثر عندما تصل إلى مرحلة حركة العين السريعة من النوم. سيصبح الدماغ الساخن نشطًا للغاية على الرغم من أن جسمك يرسل إشارات للبقاء مستريحًا. هذا ما يسبب الكوابيس.
آثار المخدرات
تنجم الحمى الشديدة عمومًا عن أمراض معينة. يبدو أن الأدوية التي تتناولها لعلاج المرض يمكن أن تسبب الكوابيس. المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم هي بعض الأمثلة على الأدوية المعرضة لخطر التسبب في نومك والكوابيس. السبب ، يمكن أن تؤثر هذه الأدوية على مستويات المواد الكيميائية في الدماغ وتعطيل مراحل نومك الطبيعية.
آلية الحماية الذاتية
سوف يقرأ دماغك النائم درجة حرارة الجسم أو الحرارة المرتفعة جدًا كشكل من أشكال التهديد أو علامة على وجود خطأ ما. يحاول الدماغ أيضًا إيقاظك من أجل الحماية أو الهروب من التهديد. من ناحية أخرى ، فإن جسمك يأمر عقلك بالراحة. يتجلى هذا في النهاية في الكوابيس ، حيث يصبح الدماغ نشطًا لأنه يشعر بالتهديد ولكن جسمك يظل نائمًا.
خطوات لمنع الكوابيس
إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من ارتفاع في درجة الحرارة ، فحاول الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم. تأكد من ارتداء قميص قطني خفيف ويمتص العرق. لذلك إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك وبدأت في التعرق ، فلن تشعر بالحرارة أثناء النوم. لذلك ، من المهم أيضًا الحفاظ على درجة حرارة الغرفة ، ليس شديد البرودة ولكن ليس شديد الحرارة.
نوصي بأن تنام أنت أو طفلك أيضًا في الغرفة أو المرتبة التي تنام فيها أنت أو طفلك عادة كل يوم. سيؤدي نقل الغرف أو المراتب ، على سبيل المثال إلى غرف الوالدين ، إلى زيادة القلق في الدماغ عند النوم. سيتم تفسير المكان غير المألوف من قبل الدماغ على أنه تهديد وستجد صعوبة متزايدة في الراحة.
تجنب أيضًا تناول الكثير من الطعام قبل النوم. يمكن أن يتسبب هذا في انهيار عملية التمثيل الغذائي لديك لأنه عندما تنام ، يحاول جسمك هضم وحرق السعرات الحرارية من الطعام الذي تتناوله. كان النوم غير سليم وعقلك لا يستطيع أن يرتاح حقًا.
