غالبًا ما يتم الخلط بين الخجل والرهاب الاجتماعي لأنهما يتميزان بالميل لتجنب أي موقف محرج أو عصبي. ومع ذلك ، فإن هذين الأمرين مختلفان ومتناقضان في الواقع. ماهو الفرق؟ لكي لا تكون مخطئًا ، ضع في اعتبارك التفسير التالي.
ما الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي؟
أحد أكبر الفروق بين الخجل والرهاب الاجتماعي هو الفهم. الخجل هو سمة أو خاصية تتميز بالميل للشعور بالحرج أو القلق أو القلق أو التوتر أثناء التفاعلات الاجتماعية ، خاصة مع الغرباء أو المعارف الجدد. يمكن أيضًا القول إن الخجل هو شخص يميل إلى القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنه ، ويميل إلى الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية.
وفي الوقت نفسه ، فإن الرهاب الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي ، هو مشكلة نفسية مزمنة. يتسم الرهاب الاجتماعي بالخوف الشديد والقلق خارج الحدود الطبيعية التي تنشأ بسبب التفاعلات الاجتماعية اليومية.
العار هو شعور أو عاطفة إنسانية طبيعية ويمكن أن تأتي وتذهب. مثال بسيط على الخجل هو الإحراج أو الخجل الذي يظهره الطفل عند مقابلة شخص بالغ لم يقابله من قبل. يميل الأطفال الصغار إلى الصمت والتشبث بوالديهم. ولكن بعد اللعب والتعرف على الشخص بشكل أعمق ، سيبدأ الأطفال الصغار في التعرف على أنفسهم.
على عكس الرهاب الاجتماعي. الرهاب مرض أو اضطراب عقلي، وهو المعترف به رسميًا في عالم الطب والطب النفسي. تميل أعراض الرهاب الاجتماعي إلى أن تكون مستمرة ويمكن أن تستمر لفترة طويلة.
يجب أن يشعر كل شخص في العالم تقريبًا بالحرج مرة واحدة على الأقل في حياته. ومع ذلك ، لا يعاني الجميع من الرهاب الاجتماعي. ليس كل شخص خجول يعاني من الرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي ليس بالضرورة خجولًا بشكل طبيعي.
الفرق بين الخجولين وأولئك الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي
بصرف النظر عن التعريف والفهم ، إليك بعض الاختلافات الإضافية بين الخجل والرهاب الاجتماعي:
- الخجل هو عاطفة أو سمة أو غريزة إنسانية طبيعية. اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة عقلية لشخص مضطرب. وهذا يعني أن الرهاب الاجتماعي ليس طبيعياً.
- عادةً ما يكون الأشخاص الخجولون أكثر انتقاءً ، لكنهم ما زالوا على استعداد للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. بينما سيحاول الأشخاص المصابون بالرهاب جاهدين تجنب جميع أنواع الأنشطة التي يشارك فيها الكثير من الأشخاص.
- يمكن أن يتسبب اضطراب القلق الاجتماعي في مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية ، مثل الخوف المفرط والقلق. ستستمر هذه الأفكار السلبية في مطاردتهم لفترة أطول ، بل لأسابيع. مؤقت، لا يفكر الخجولون دائمًا بشكل سلبي.
- تتداخل أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بشكل كبير مع الحياة اليومية. حتى مجرد التحدث إلى أمين الصندوق في المتجر صعب للغاية لدرجة أنه يتطلب علاجًا طبيًا من الطبيب. في حين أن الأشخاص الخجولين يظهرون طبيعتهم فقط في مواقف معينة ، إلا أنهم يمكن أن يهدأوا من تلقاء أنفسهم ويتم التحكم بهم ، ويمكن أيضًا القضاء عليهم من خلال بناء الثقة بالنفس.
