وفقًا لوزارة الصحة ، كبار السن أو كبار السن هم من تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يحتاج كبار السن إلى عناية خاصة لأن قدراتهم الجسدية تضعف والأمراض المختلفة التي قد يعاني منها كبار السن. يمكن أن تكون رعاية كبار السن أسهل ما دمت تفعل ذلك بشكل صحيح. فيما يلي بعض الأشياء التي من المهم أن تنتبه لها في رعاية كبار السن.
1. إعطاء الأولوية لسلامة المسنين
عند رعاية كبار السن ، فإن أحد الأشياء التي يجب أن تنتبه لها هو السلامة. علاوة على ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن التقدم في العمر يجعل الجسم ليس قوياً كما كان من قبل. هذا يجعل كبار السن أكثر عرضة للسقوط. لتجنب ذلك ، قم بإجراء تعديلات على سكن كبار السن.
على سبيل المثال ، ترتيب تخطيط الأثاث والأشياء حول كبار السن بشكل مناسب ، بحيث يمكن للمسنين التحرك أو التحرك بسهولة أكبر.
تأكد من أن العناصر المطلوبة والمستخدمة يوميًا يسهل على كبار السن الوصول إليها لتقليل احتمالية فقدان كبار السن لتوازنهم وسقوطهم.
تعتبر رعاية المسنين أمرًا مهمًا لأنه إذا سقط كبار السن ، فقد يؤدي ذلك إلى حالات مميتة ، مثل الكسور والارتجاجات وغيرها من الحالات الخطيرة. لذلك ، قدر الإمكان توقع ذلك من خلال الحفاظ على سلامة كبار السن.
2. الالتفات إلى الاحتياجات الغذائية
من المهم الانتباه إلى الاحتياجات الغذائية لكبار السن كجزء من رعاية المسنين. تمامًا مثل معظم الناس ، يحتاج كبار السن أيضًا إلى تغذية متوازنة ومتنوعة. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي للمسنين في الوقاية من المرض.
للتغلب على انخفاض الشهية ، يمكنك تجربة النصائح التالية:
- قم بالتبديل إلى وجبات أصغر لكبار السن ولكن أعطهم في كثير من الأحيان.
- زيادة السعرات الحرارية عن طريق تناول منتجات الألبان مثل الجبن.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مثل المشروبات الغازية والكعك والبسكويت.
لتلبية الاحتياجات الغذائية لكبار السن ، يمكنك القيام بذلك من خلال تضمين الفواكه والخضروات في القائمة اليومية لتلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن لكبار السن. إذا كان كبار السن يواجهون صعوبة في المضغ ، فيمكنك صنع عصائر الخضار والفواكه.
اجمع بين الطرق المختلفة لتجهيز الطعام حتى لا تصبح صعوبات المضغ عقبة أمام تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية لكبار السن. لا تنسَ أنه يجب أيضًا تلبية استهلاك المياه لكبار السن. إذا كان كبار السن لا يستطيعون شرب الكثير من الماء ، فاعمل على حل المشكلة عن طريق تقديم الأطعمة المليئة بالحساء أو الفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء.
3. تلبية الاحتياجات الأخرى
في رعاية كبار السن ، بالإضافة إلى تلبية الاحتياجات الغذائية ، تحتاج أيضًا إلى تلبية احتياجات كبار السن الآخرين. على سبيل المثال ، تحتاج إلى مساعدة كبار السن في التسوق لتلبية احتياجاتهم والقيام بالأعمال المنزلية ومرافقتهم أثناء وجودهم في المنزل.
ومع ذلك ، فإن الاحتياجات الأخرى لكبار السن تعتمد بشكل كبير على كل فرد ، لأن حالة الجسم وقدرات كل مسن يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. على سبيل المثال ، هناك كبار السن الذين يجب إطعامهم أثناء تناول الطعام ، والبعض لا يزال قادرًا على تناول الطعام بمفرده.
لذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا الأنشطة اليومية لكبار السن للتأكد من أنك تلبي جميع احتياجاتهم. بدءًا من الحفاظ على النظافة ، بما في ذلك الاستحمام والتغوط ، وأنشطة الأكل ، والتنقل ، وارتداء الملابس ، وغير ذلك الكثير.
إذا كان لا يزال بإمكانك القيام بكل شيء بنفسك ، فسيكون من الأسهل عليك بالطبع رعاية كبار السن.
4. مساعدة كبار السن على البقاء نشطين
إن أحد مفاتيح العيش لفترة أطول هو أن يكون المسن بصحة جيدة وسعداء. إن رعاية المسنين ليكونوا سعداء دائمًا هي مساعدتهم على البقاء نشطين والتواصل الاجتماعي مع العديد من الأشخاص.
يميل كبار السن الذين يقضون الكثير من الوقت بمفردهم في المنزل دون القيام بأنشطة ذات مغزى إلى الشعور بالوحدة والعزلة ومشكلات الصحة العقلية عند كبار السن مثل الاكتئاب والتوتر. لذلك ، بصفتك ممرضة ، فأنت بحاجة إلى مساعدة كبار السن على أن يكونوا نشطين في الأنشطة ويلتقون بالعديد من الأشخاص.
يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا حتى لا يشعر كبار السن بالملل بسهولة ، وتكون حياتهم بلا معنى ، والأفكار والمشاعر المختلفة التي تثير التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يميل كبار السن النشيطون والسعداء إلى الحصول على أجسام أقوى وأكثر صحة.
فهم مفتاح الحياة السعيدة والصحية لكبار السن
5. تلقي المساعدة من الآخرين
إن رعاية المسنين بمفردهم ليس بالأمر السهل. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تستنزف رعاية المسنين عقلك وطاقتك كممرضة. من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية ، لا تتردد في قبول أو حتى طلب المساعدة من الآخرين ، وخاصة أفراد الأسرة والأصدقاء والجيران.
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يساعدون في رعاية كبار السن ، سيكون عبءك على الممرضة أخف. على الأقل ، يمكنك مشاركة المهام مع أفراد الأسرة الذين يقدمون المساعدة ، مثل طلب المساعدة في التسوق ، أو اصطحابك إلى الطبيب ، أو مجرد المساعدة في إعداد وجبات الطعام لكبار السن.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تكون المساعدة أيضًا في شكل تكاليف رعاية وعلاج لكبار السن ، ومرافقة كبار السن للدردشة عبر الهاتف أثناء انشغالك بإعداد وجبات الطعام ، وأكثر من ذلك بكثير. مثل هذه المساعدة يمكن أن تسهل مهمتك كممرضة بحيث تصبح رعاية كبار السن أسهل.
6. فهم الحالة الصحية للمسنين
رعاية المسنين شيء مهم للغاية ، خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة أو المصابين بأمراض معينة. بصفتك ممرضة ، عليك بالتأكيد أن تفهم الظروف الصحية لكبار السن حتى تكون مستعدًا لمختلف الاحتمالات التي تحدث.
ليس عليك وحدك ، بل تحتاج إلى دعوة الأشخاص الآخرين المرتبطين بهم ، مثل أفراد الأسرة ، لفهم الظروف الصحية لكبار السن. هذا لأنه ، هناك احتمال أن يعتنيوا به ويهتموا به يومًا ما.
لا تنس ، تحتاج أيضًا إلى التأكد مما إذا كانت الرعاية التي تقدمها لكبار السن تتوافق مع احتياجاتهم. إذا كنت لا تستطيع حقًا توفير الرعاية المناسبة في المنزل ، ففكر في بدائل العلاج الأخرى ، مثل دار رعاية المسنين.
7. ضع جدولاً مع أفراد الأسرة الآخرين
إذا كنت تقوم بالرعاية مع أفراد الأسرة الآخرين ، فحاول ترتيب جدول زمني للتناوب على رعاية المسنين ورعايتهم. سيسهل ذلك عليك وعلى أفراد الأسرة الآخرين أن تكون عادلاً في مشاركة المهام وطاعتها.
ليس ذلك فحسب ، بل إن إعداد هذا الجدول سيسهل عليك أيضًا تنظيم أنشطتك اليومية. بهذه الطريقة ، على الرغم من أنك مشغول برعاية كبار السن ، لا يزال من الممكن تنظيم حياتك وأفراد الأسرة الآخرين الذين يعتنون بهم بشكل جيد وجدول زمني.
8. المرافقة عند العناية بقانونية الملفات المهمة
رعاية المسنين التي يمكنك توفيرها لمن هم أقرب إليك لا تتعلق فقط بالصحة ، ولكن أيضًا بالعديد من الأشياء الأخرى التي لا تقل أهمية ، على سبيل المثال ، الاهتمام بشرعية الملفات المهمة. عادة ، بدأ كبار السن يواجهون صعوبة في القراءة وفهم محتويات الملفات والمستندات وأكثر من ذلك بكثير.
بالطبع يحتاج المسنون في هذه الأوقات إلى مرافقتهم. افعل هذا كشكل من أشكال دعمك لكبار السن الأعزاء. تأكد أيضًا من مساعدة كبار السن على الاحتفاظ بهذه المستندات المهمة في مكان آمن ، ولكن لا يزال من السهل الوصول إليها نسبيًا ، خاصة عندما تحتاج إليها.
9. التأكد من أن كبار السن يخضعون دائمًا للإشراف
على الرغم من أنه لا يزال بإمكانك القيام بالعديد من الأشياء بشكل مستقل ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك التخلي عن الإشراف على كبار السن. حاول دائمًا التأكد من أن كبار السن تحت إشرافك أنت أو أي شخص آخر. تجنب ترك كبار السن بمفردهم تمامًا.
السبب هو أنك قد لا تعرف على وجه اليقين ما سيحدث لكبار السن إذا كان بمفرده. إذا كنت لا تستطيع مراقبته طوال الوقت ، اطلب على الأقل من شخص آخر المساعدة في مراقبة كبار السن.
يهدف هذا إلى منع حدوث أشياء غير مرغوب فيها. عندما يكون كبار السن تحت الإشراف ، يمكنك أنت وأفراد أسرتك توقع أشياء سيئة قد تعرض صحة كبار السن وسلامتهم للخطر.
10. اعتني بنفسك
إن الانشغال الشديد في رعاية المسنين يمكن أن يجعلك تنسى صحتك الجسدية والعقلية. في الواقع ، كلا الجانبين مهم في رعاية كبار السن. خاصة إذا كان هناك العديد من الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى اهتمامك أيضًا ، مثل العمل والأطفال وغير ذلك الكثير.
وفقًا لمقال نُشر في Care Link ، إحدى المنظمات التي تقدم الرعاية لكبار السن في أمريكا ، غالبًا ما ينسون التعامل مع الإجهاد الذي يواجهونه أثناء رعاية كبار السن. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالاكتئاب.
تعتبر الرعاية الذاتية أمرًا مهمًا لا يجب أن تأخذه كأمر مسلم به. إذا كنت لا تستطيع تحمل التكاليف بعد الآن وتحتاج إلى وقت للراحة لفترة من الوقت ، فلا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين في رعاية كبار السن. يمكن للصحة الجسدية والعقلية الجيدة للممرضة أن تشع وتجعل كبار السن يشعرون بها أيضًا.
