عندما تصاب بالإسهال ، يجب أن تكون قريبًا من المرحاض حتمًا. ومع ذلك ، ليس الجميع محظوظين للقيام بذلك. لذلك ، تحتاج إلى معرفة علامات الإسهال سوف تلتئم حتى تتمكن من مواصلة أنشطتك دون إزعاج.
ما الذي يسبب الإسهال؟
يحدث الإسهال عادةً بسبب الفيروسات أو البكتيريا التي تدخل الأمعاء. يسميها البعض "أنفلونزا الأمعاء" أو "أنفلونزا المعدة".
بالإضافة إلى ذلك ، لكي تتمكن من الحصول على علامات الإسهال سوف تلتئم ، يجب أن تعرف سبب الإسهال على النحو التالي:
- تستهلك الكثير من الخمور
- حساسية تجاه بعض الأطعمة
- داء السكري
- أمراض الجهاز الهضمي (مثل مرض كرون)
- تناول الأطعمة التي تتداخل مع الجهاز الهضمي
- العدوى بسبب البكتيريا (التسمم الغذائي) أو الكائنات الحية الأخرى
- تعاطي الملينات
- المخدرات
- فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)
- علاج إشعاعي
- عدة أنواع من السرطان
- عمليات الجهاز الهضمي
- صعوبة في امتصاص بعض العناصر الغذائية ، وهو ما يُعرف باسم "سوء الامتصاص"
تناول الطعام والشراب
عندما الإسهال ، فإن تناول الطعام وتجنبه مهم للغاية لتسريع علامات الإسهال في الشفاء.
- طعام للإسهال
أحد المصطلحات التي تحكم الطعام أثناء الإسهال هو BRAT (الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص).
الطعام المذكور أعلاه له طعم لطيف إلى حد ما بحيث لا يؤدي إلى تفاقم الوضع في الجهاز الهضمي. تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من الماء أو السوائل للبقاء رطبًا.
- الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإسهال
إذا كنت تعاني أو تتعافى ، فهناك عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها. هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ، على سبيل المثال الحليب ومنتجاته والأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة الزيتية والأطعمة الحارة والبصل وغير ذلك الكثير.
سوف تلتئم علامات الإسهال
سيختفي الإسهال في غضون أيام قليلة حتى بدون أي علاج. قبل أن تشعر بالتحسن ، يجب أن تستريح ، وتناول ما يكفي من السوائل ، وانتبه للطعام الذي تتناوله.
يفقد جسمك السوائل في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض. لذلك ستكون عرضة للجفاف. لهذا السبب ، من المهم الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
اشرب السوائل مثل الماء أو الحساء أو عصائر الفاكهة خلال النهار للبقاء رطبًا. حاول شرب 2-3 لتر من الماء (8-12 كوب) يوميًا عند المرض.
قد يوصي طبيبك بالمشروبات الرياضية لاستعادة مستويات الملح والبوتاسيوم والكهارل الأخرى في جسمك. إذا شعرت بالغثيان ، اشربه ببطء.
قد لا يتم ملاحظة علامات اختفاء الإسهال لأن الإسهال مؤقت ويمكن علاجه بسهولة بالأدوية كما ذكرنا سابقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الإسهال أو تخفيفه.
في بعض الحالات ، يكون سبب الإسهال طفيليات أو عدوى بسبب البكتيريا. عندما يحدث هذا ، يمكنك استخدام المضادات الحيوية كعلاج.
يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك فور الإصابة بالإسهال في منع رد الفعل السيئ للمضادات الحيوية لأن البكتيريا الجيدة تعود إلى الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد المضادات الحيوية والبروبيوتيك أيضًا في منع تكرار الإسهال.
منع الإسهال
يمكن أن يكون الإسهال الناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية معديًا. يمكنك حماية نفسك من خلال:
- اغسل يديك كثيرًا
- تجنب الأشخاص المرضى
- نظف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر
- لا تقرض الأغراض الشخصية
