تحدث الأحلام الرطبة عندما يقذف الشخص أثناء النوم بعد تلقيه الإثارة الجنسية من خلال الأحلام. ثم ماذا لو احتلمت وأنت صائم؟ هل هناك طريقة لمنع الاحتلام أثناء الصيام؟
قبل الإجابة على الأسئلة أعلاه ، من المهم أن تفهم سبب احتلامك للأحلام الرطبة.
ما الذي يسبب الاحتلام؟
قبل الإجابة عما إذا كان بإمكانك منع الأحلام الرطبة أثناء الصيام أم لا ، عليك أن تعرف أولاً لماذا يمكنك تجربة هذه الظاهرة الواحدة.
تحدث الأحلام الرطبة بسبب زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، والذي يحدث في جسم الذكر أثناء فترة البلوغ. بمجرد أن ينتج جسمك هرمون التستوستيرون ، يمكنك إخراج الحيوانات المنوية عن طريق قذف القضيب المنتصب.
طالما أن الرجل لا يزال ينتج هرمون التستوستيرون ، سيستمر الجسم في إنتاج السائل المنوي الذي يمكن إطلاقه من خلال القذف ، حتى أثناء النوم. هذا يعني أنه لا يزال بإمكان كل من الأولاد والرجال المراهقين الحصول على أحلام رطبة حتى بعد الخروج من سن البلوغ.
خلال مرحلة حركة العين السريعة من النوم ، من الطبيعي أن يحدث انتصاب للرجال. هناك أجزاء معينة من الدماغ يتم إيقافها أثناء نوم حركة العين السريعة ، لذلك عندما تكون نائمًا ، فإن الدماغ "يتجاهل" حركات القضيب.
بينما يمكن للدماغ أن يتحكم في القضيب بشكل طبيعي خلال النهار لضمان حدوث الانتصاب عند الحاجة فقط ، أثناء نوم حركة العين السريعة يكون القضيب حراً في فعل ما يريد. إذا صادفتك أحلام مثيرة خلال هذه الفترة من النوم ، فقد تواجه الانتصاب والقذف.
هل هناك طريقة لمنع الاحتلام أثناء الصيام؟
يمكن أن تساعدك بعض الطرق البسيطة أدناه في منع الاحتلام أثناء الصيام.
1. فرق بين الخيال والواقع
لمنع الأحلام المثيرة في الأوقات غير المرغوب فيها ، يجب أن تكون أكثر تأملاً في النفس خلال أنشطتك النهارية. كن أكثر انتباهاً لما يحدث في بيئتك. يجب أن تكون قادرًا على رؤية الفرق بين الأحلام والواقع. أكد على رغبتك في الاستيقاظ بمجرد إدراك الفرق في الجو الذي كنت تحلم به.
يمكنك ممارسة هذا في وقت آخر عندما تكون مستيقظًا ، على سبيل المثال من خلال تخيل أنك تمسك ذراعك الأيسر بإصبعين من يدك اليمنى. استمر في الضغط حتى تتخيل أن أصابعك تمر بجلد ذراعك الأيسر. قد يحدث هذا في الحلم ، لكن في حالة الوعي الكامل ، هذا مستحيل بالطبع لأنك تتألم ، أليس كذلك؟
حسنًا ، بمجرد أن تعتاد على تدريب نفسك ، يمكنك "إغواء" نسخة أحلامك لفعل الشيء نفسه. الفرق هو ، الآن ربما يستطيع إصبعك اختراق راحة اليد ، لأنه لا يوجد شيء مستحيل في الحلم.
عندما تحلم ، فإن نسخة خيالية من نفسك تقبلها على أنها حقيقية. فقط عندما استيقظت أدركت أن هناك شيئًا غريبًا. من خلال محاولة تدريب نفسك على أن تكون أكثر وعياً بالذات ، سوف يدخل هذا الوعي الذاتي تدريجياً إلى عقلك الباطن عند الحلم ويجعلك تدرك ، "هذا ليس حقيقياً ، أنا أحلم!"
هذا يجعلك أكثر وعيًا بالأشياء المحيطة في الحلم. تصبح أكثر تركيزًا ولديك إحساس حقيقي بمن أنت حقًا ، وأين أنت وماذا تريد أن تفعل - اذهب للنوم أو استيقظ فقط. من الممكن أيضًا منع الاحتلام أثناء الصيام.
2. لا تفكر في حبيبك قبل النوم
غالبًا ما تمثل الأحلام حلمك في تحقيق رغبة ، حيث يظهر عقلك الباطن شيئًا تريده حقًا. لذا ، قدر الإمكان تجنب التفكير في حبيبك أو الفنان المفضل لديك في وضح النهار لمنع الاحتلام أثناء الصيام.
كلما ركزت طاقتك على التفكير في شخص ما ، زاد احتمال ظهور هذا الشخص في أحلامك. يمكن أن يظهر شريكك أو الشخص الذي يعجبك في مليون سيناريو مختلف من الأحلام الممكنة. لا تستبعد في حلمك الرطب.
في بعض الأحيان ، يمكن لحدث في حياتنا أن يحفز الذكريات القديمة التي يمكن أن تحفز الخلايا العصبية في الدماغ على الذكريات أو التخيل. إذا أصبحت الذكريات القديمة جديدة فجأة في ذهنك ، مثل تذكر تاريخك الأول أو ليلتك الأولى ، فهناك فرصة جيدة لأنك قمت دون وعي بتنشيط هذا الجزء من عقلك في أحلامك.
3. التأمل قبل النوم
من المهم أن تذهب إلى الفراش بعقل صافٍ ، خاصةً إذا كنت ترغب في محاولة تنظيم ما تريد أن تحلم به ، بما في ذلك الأحلام الجنسية لمنع الأحلام الرطبة في شهر الصيام هذا. يمكنك البدء بالتأمل المنتظم لتحفيز عقلية صحية.
مارس التأمل مرة واحدة في وقت استرخاء في منتصف اليوم ثم كرر ذلك مرة أخرى قبل نصف ساعة من الخلود إلى الفراش. تمنحك طريقة التأمل هذه متسعًا من الوقت للتفكير في نفسك ، وما فعلته خلال اليوم ، وتهدئة نفسك قبل النوم.
يجب أن تكون الرفاهية العقلية أولوية للجميع ، حيث يمكن أن تنعكس في كل جانب من جوانب حياتك ، بما في ذلك كيف تحلم.
لكن الأحلام لا يمكن السيطرة عليها
حتى الآن لا توجد طريقة مثبتة علميًا يمكنها تنظيم قصة أحلام الشخص أو التنبؤ بموعد حدوث أحلام معينة. تحدث الأحلام عندما تكون في حالة اللاوعي ، وتفتقر إلى القدرة على التفكير المنطقي.
في الواقع ، ليس هناك ما يمكنك فعله للسيطرة على الأحلام الرطبة أو إيقافها أثناء الصيام أو عدمه. كما هو الحال مع أحلامك الأخرى ، الأحلام المثيرة التي لا يمكنك التحكم فيها أو منعها مسبقًا. من المحتمل أنك قد لا تتذكر حلمك الليلة الماضية. ما يجب فهمه ، الأحلام الرطبة هي جزء طبيعي من رد فعل الجسم الطبيعي أثناء النوم.
