الابتسامة هي أول الأشياء البسيطة التي يلاحظها الآخرون فيك. لذلك ، يتوق الكثير من الناس إلى الحصول على ابتسامة حلوة. والسبب هو أن هذا يمكن أن يزيد ثقة الشخص بنفسه.
ليس من الصعب في الواقع الحصول على ابتسامة لطيفة. ما دمت تعرف بعض المفاتيح المهمة. اى شى؟
الحيلة هي أن يكون لديك ابتسامة حلوة ساحرة
1. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
لا تقلل من شأن هذه العادة. عند الإبلاغ من صفحة Healthline ، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل سيجعل أسنانك أكثر بياضًا وصحة من الأشخاص الذين نادرًا ما ينظفون أسنانهم بالفرشاة. لأن البلاك المتصلب الناتج عن تنظيف الأسنان بالفرشاة نادرًا سوف يتراكم بحيث يشعر فمك بعدم الراحة. إذا كان هذا هو الحال ، فستجد نفسك صعوبة في إعطاء ابتسامة حلوة بشكل طبيعي.
بحسب drg. مازن ناطور ، أخصائي تركيبات سنية من نيويورك ، فإن تقنية التنظيف الخاطئة مثل الفرشاة بقوة شديدة والضغط المفرط يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وطبقة العاج. نتيجة لذلك ، يصبح لون الأسنان مصفرًا.
2. استخدم فرشاة أسنان ذات نوعية جيدة
يجب أن يكون تفريش أسنانك بانتظام مصحوبًا باستخدام فرشاة أسنان ذات نوعية جيدة. يوجد حاليًا العديد من أنواع فرش الأسنان المجهزة بشعيرات ومقابض ناعمة مريحة للإمساك بها. الهدف هو تسهيل الاستخدام وتحقيق أقصى قدر من النتائج عند تنظيف أسنانك. حسنًا ، ما عليك سوى تعديله وفقًا لحالة أسنانك وفمك.
3. تنظيف الأسنان بالخيط
الخيط هو طريقة لتنظيف الأسنان باستخدام خيط رفيع خاص يتم إدخاله بين الأسنان. وتتمثل وظيفتها في تنظيف البلاك بين الأسنان التي يصعب الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان. يمكنك استخدامه كل يوم للمساعدة في منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة. لأنه إذا ترك دون رادع ، فسوف يتراكم البلاك والجير تحت اللثة مما يؤدي في النهاية إلى التهاب دواعم السن (التهاب اللثة الحاد المصحوب بتلف العظام).
ليس هذا فقط ، فإن البلاك الذي يتراكم بين الأسنان سيكون مرئيًا بوضوح عندما تبتسم أو تضحك. بالطبع أنت لا تريد أن يحدث هذا ، أليس كذلك؟ لذلك ، حاول تنظيف أسنانك بالخيط أحيانًا عن طريق تنظيف خيط رفيع خاص من الأسنان لأعلى ولأسفل بالتناوب على كل سطح سن. الهدف هو التخلص من الأوساخ المتبقية على الأسنان.
4. الإقلاع عن التدخين
المدخنون لديهم أسنان صفراء أكثر من غير المدخنين. يحدث هذا بسبب محتوى النيكوتين والقطران في التبغ. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن تنظيف البقع الناتجة عن التدخين عن طريق التنظيف الدؤوب بالفرشاة ، إلا أنه في بعض الحالات تتسرب هذه البقع إلى الأسنان وتلتصق بمينا الأسنان. عند المدخنين الشرهين ، سيبدو لون الأسنان بني وحتى أسود بعد سنوات من التدخين.
بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت صفحة WebMD أن التدخين يمكن أن يضر أيضًا بصحة اللثة مما يؤثر على العظام والأنسجة الرخوة حول الأسنان. وبشكل أكثر تحديدًا ، يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الوظيفة الطبيعية لخلايا اللثة مما يؤثر بشكل مباشر على مظهرك. لذلك إذا كنت تريد ابتسامة صحية ، توقف عن التدخين ببطء.
5. قلل من شرب القهوة والشاي
تحتوي المشروبات مثل القهوة والشاي على نسبة عالية من الكافيين والتي يمكن أن تؤدي ببطء إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناولها باستمرار. يمكن أن تستقر البقع التي يتركها الكافيين وتتسبب في اصفرار الأسنان وتركها لفترة طويلة دون حتى الشطف والغسيل بانتظام. وهذا بدوره يتسبب في ظهور صف من الأسنان بلون أقل جاذبية عندما تبتسم.
6. استخدام منتجات تبييض الأسنان
هناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها لتكون أكثر ثقة عند التباهي بصفوف الأسنان عند الابتسام وهي استخدام منتجات تبييض الأسنان. يمكن لبعض العادات اليومية أن تغير لون أسنانك بسهولة ، لذا يجب أن تتخذ طرقًا مختلفة لتجعلها بيضاء مرة أخرى.
ومع ذلك ، قبل تحديد منتج تبييض الأسنان الذي يجب استخدامه ، من الجيد معرفة المنتجات المطلوبة أولاً. والسبب هو أن هناك العديد من منتجات تبييض الأسنان المتاحة مثل معجون الأسنان المبيض ، وشرائط التبييض والمواد الهلامية ، والتبييض بالليزر ، وتبييض الفم.
كل منتج تبييض له مميزاته وعيوبه ، مهمتك هي تعديله حسب احتياجاتك. على سبيل المثال ، عادةً ما يستخدم خبراء القهوة والشاي معجون تبييض الأسنان على نطاق واسع ، بالإضافة إلى مبيضات الليزر التي يمكن أن توفر أقصى قدر من القوة في التبييض وتقدم أسرع النتائج.
7. افحص أسنانك بانتظام
افحص صحة أسنانك بانتظام ، خاصة عندما تكون هناك شكاوى حول أسنانك وفمك. لأن مشكلة الأسنان لا يمكن أن تشفى من تلقاء نفسها بل يجب أن يعالجها الطبيب. الضرر الذي لا يتم علاجه على الفور سيصبح أكثر شدة وألمًا.
حسنًا ، قبل فوات الأوان ، من الجيد إجراء فحوصات منتظمة للأسنان. بالإضافة إلى منع المزيد من المشاكل المتعلقة بصحة أسنانك ، فمن المؤكد أنه يمكنك أيضًا الحصول على ابتسامة حلوة وأن تكون أكثر ثقة مع أسنانك.
