حتى في نفس الغرفة مع نفس درجة الحرارة والقيام بنفس النشاط ، يمكن لشخصين إنتاج كميات مختلفة من العرق. قد تتعرق بسهولة أكبر من الآخرين. في بعض الأحيان ، قد يكون هذا مزعجًا لأنه يقلل من ثقتك بنفسك وراحتك. في هذه الأثناء ، يبدو صديقك مرتاحًا ولا يتصبب عرقاً مثلك. إذن ، ما الأشياء التي يمكن أن تؤثر على إنتاج العرق لدى الشخص؟ هل من السهل أن تتعرق بغزارة علامة على أن هناك شيئًا ما خطأ في صحتك؟ تحقق من الإجابة أدناه.
هل أنا أتعرق بشكل طبيعي؟
كل شخص ينتج العرق بكميات مختلفة. وذلك لأن الغدد العرقية في جسم كل شخص مختلفة. وبالتالي ، من الصعب تحديد كمية العرق التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي في حالة معينة بدقة. ومع ذلك ، بحسب د. آدم فريدمان ، أخصائي الجلد في كلية جورج واشنطن للطب والعلوم الصحية ، يتعرق الشخص بشكل مفرط إذا كان ينتج حوالي أربع أو خمس مرات أكثر من الشخص العادي.
اقرأ أيضًا: ماذا يعني ذلك إذا كان لديك عرق بارد؟
سبب تعرق بعض الناس بسهولة أكبر
التعرق هو رد فعل الجسم لأشياء مختلفة ، وليس فقط درجة حرارة الغرفة أو النشاط البدني. لذلك ، ضع في اعتبارك العوامل الخمسة أدناه. ربما يكون أحدهم هو سبب تعرقك كل هذا الوقت.
1. الجنس
يميل الرجال إلى التعرق بسهولة أكبر من النساء. في الواقع ، لدى النساء غدد عرقية أكثر من الرجال. أثبتت دراسة نُشرت في مجلة أبحاث القوة والتكييف أن الرجال والنساء الذين يشربون نفس الكمية ويمارسون الرياضة بنفس القدر من الشدة ينتجون كميات مختلفة من العرق. يبلغ متوسط العرق الذي تنتجه النساء 0.57 لترًا في الساعة بينما يبلغ متوسط عرق الرجال 1.12 لترًا في الساعة.
اتضح أنه على الرغم من أن النساء لديهن المزيد من الغدد العرقية ، فإن الرجال في الواقع ينتجون المزيد من العرق. تمكنت دراسة أجرتها أكاديمية العلوم البولندية في بولندا من العثور على الإجابة. على الرغم من أن النساء لا يتعرقن كثيرًا ، إلا أن أجسام النساء أكثر قدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. يتم إنتاج العرق لتبريد الجسم عندما تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة. وفي الوقت نفسه ، يكون العرق الناتج عند النساء أكثر فاعلية في استعادة درجة حرارة الجسم الطبيعية. لهذا السبب لا تضطر النساء إلى التعرق مثل الرجال عندما ترتفع درجة حرارة الجسم.
اقرأ أيضًا: الأيدي الباردة؟ كن حذرا ، ربما هذا هو السبب
2. الوزن
يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى التعرق بسهولة أكبر. هذا لأنه أثناء الأنشطة ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى مزيد من الطاقة. تصبح الطاقة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم أكبر. نتيجة لعملية التمثيل الغذائي هذه ، سترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية. لتبريده ، سيتعرق الجلد. يدعم هذا التفسير أيضًا العامل السابق ، وهو الجنس. يميل الرجال إلى أن تكون أجسامهم أكبر ، مع زيادة وزن الجسم وكتلة العضلات. لذلك لا تتفاجأ إذا كان الرجال يتعرقون أكثر من النساء.
3. النظام الغذائي
في بعض الأحيان ، يؤثر نظامك الغذائي على كمية العرق التي ينتجها جسمك. الأشخاص الذين يشربون بانتظام عدة أكواب من القهوة كل يوم يتعرقون بسهولة أكبر. لأنها مادة مدر للبول ، يمكن للقهوة أن تحفز نظامك الإفرازي ، إما عن طريق البول أو العرق. المشروبات الكحولية هي أيضًا مدرات للبول ويمكن أن تزيد من إفراز العرق.
قد تتعرق أيضًا كثيرًا بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. نعم ، يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تزيد من درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يتم إنتاج العرق بشكل أسرع. وذلك لأن الأطعمة الغنية بالتوابل التي تحتوي على الفلفل الحار غنية بمركبات الكابسيسين. هذا المركب مسؤول عن إرسال إشارات إلى الدماغ بأنك في مكان شديد الحرارة.
اقرأ أيضًا: هل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يشكل خطورة على الصحة؟
4. الظروف النفسية
إذا كنت تتعرق كثيرًا دون سبب واضح ، فقد تكون تعاني من التوتر أو القلق أو العصبية. يمكن أن يكون التعرق السهل بالفعل علامة على حالات نفسية معينة. لاحظ ما إذا كان العرق يخرج أكثر من الإبطين والكفين وباطن قدميك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العرق الناجم عن بعض العواطف أو الظروف النفسية عادة ما تكون رائحته أكثر نفاذة.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عندما تشعر بالتوتر
5. فرط التعرق
فرط التعرق هو حالة طبية تتميز بالتعرق المفرط ، والذي يمكن أن يتداخل مع الوظائف اليومية العادية. على سبيل المثال ، يصبح من الصعب توجيه عجلة القيادة أثناء القيادة أو الشعور بعدم الراحة عند الكتابة على لوحة المفاتيح ( لوحات المفاتيح). تنجم هذه الحالة عن أشياء مختلفة ، تتراوح من الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث ، والحمل ، والعدوى ، إلى أمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم. يمكن أن يعاني أي شخص من فرط التعرق ، من الأطفال إلى كبار السن.
