تعمل الركبتان على دعم جسمك عند المشي أو الجري أو الجلوس والقرفصاء. إذا كنت تعاني من مشاكل في ركبتيك ، فإن الألم سيعيق بالتأكيد كل تحركاتك. ما الذي يمكن أن يكون سببًا لألم ركبتك أثناء ممارسة الأنشطة؟ انظر أدناه.
أسباب آلام الركبة عندما تكون مستقيمة أو مثنية
هناك أسباب مختلفة لألم ركبتك. إذا شعرت بالأعراض التالية أثناء استقامة ساقيك أو الجلوس أو القرفصاء:
- ألم عند ثني الركبة.
- تشعر الساقين أو العجول بالضعف
- تصلب الركبتين عند القفز أو القرفصاء أو الجلوس أو صعود السلالم.
- ألم في الجزء السفلي من الركبة عند الوقوف أو الوقوف.
قد يكون لديك رضفة فخذية أو jركبة أومبير. في كثير من الحالات ، تحدث متلازمة ألم الفخذ الرضفي بسبب النشاط البدني الشاق الذي يضع ضغطًا متكررًا على الرضفة (الرضفة) مما يتسبب في إصابة الركبة بالضيق والشعور بالضعف عند المجهود. على سبيل المثال ، بعد التمرين الشاق الذي يتضمن حركات الركبة مثل الجري والقفز ورفع الأثقال.
هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى عشاق الرياضة ، ولكن يمكن لأي شخص أن يتعرض لها إذا تعرض لحادث أو إصابة.
يمكن أن يكون سبب متلازمة ألم الفخذ الرضفي أيضًا هو موضع الرضفة على الجزء الخارجي من الأخدود البَكَرِيّ (وسادة الوسادة) ، مما يتسبب في دفع الرضفة إلى جانب واحد عند ثني الركبة.
يمكن أن يتسبب هذا الشذوذ في زيادة الضغط بين الجزء الخلفي من الرضفة والعضلة الطرفية ، وتهيج الأنسجة الرخوة المحيطة.
أسباب أخرى لألم الركبة
بصرف النظر عن الإصابة والاستخدام المفرط للركبة أثناء الأنشطة ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لألم الركبة التي يمكن أن تتداخل مع الأنشطة عند الوقوف أو الجلوس أو القرفصاء.
الأسباب الأخرى لألم الركبة هي:
- هشاشة العظام (تكلس المفاصل). يمكن أن يحدث تلف مفصل الركبة هذا بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية أو السمنة أو الصدمة أو عوامل أخرى.
- التهاب الجراب: التهاب ناتج عن الاستخدام المتكرر للركبة حتى يتلف غضروف الركبة.
- كيس بيكر: تراكم السائل الزليلي (السائل الذي يشحم المفصل) خلف الركبة.
- الخلع: إزاحة الرضفة بسبب الصدمة
- تمزق الغضروف المفصلي: عند تمزق أو تمزق أحد الأربطة في الركبة ، قد تشعر بألم في الركبة عند تحريكها.
- يمكن أن تحدث الساركوما العظمية (سرطان العظام) أيضًا في الركبة.
