كل امرأة لها رائحة مهبلية فريدة من نوعها من بعضها البعض. كل هذا طبيعي ولا داعي للقلق بشأنه. ولكن إذا لاحظت فجأة أن رائحتك المهبلية أصبحت أكثر ثقبًا ، أو أن رائحة المهبل من البصل أو حتى رائحة كريهة من المهبل ، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة.
قد تكون رائحة المهبل الكريهة ناتجة عن عادات النظافة الشخصية السيئة - من اختيارك للملابس الداخلية إلى عاداتك الجنسية - والتي يمكن أن يكون لها تداعيات خطيرة هناك.
تابع القراءة لمعرفة الأخطاء الثمانية الأكثر شيوعًا التي ترتكبها النساء عندما يتعلق الأمر بالاستمالة المهبلية ، وكيفية تغيير هذه العادات لتحسين صحة المهبل.
العادات التي تسبب رائحة المهبل
1. استخدام الدوش المهبلي
يشير مصطلح الدش المهبلي إلى ممارسة غسل أو شطف البخاخ المملوء بالماء الممزوج ببعض السوائل الأخرى ، مثل صودا الخبز والخل واليود والعطور أو العطر. يمكن لعادات الغسل أن تطرد كل البكتيريا الجيدة التي تبقى في المهبل لمكافحة العدوى ، وبالتالي تزيد من خطر نمو البكتيريا والالتهابات المهبلية الأخرى التي قد تسبب رائحة كريهة.
اقرأ أيضًا: لماذا لا نستخدم صابون تطهير المهبل؟
2. الملابس الداخلية الخاطئة
تسبب الملابس الداخلية الضيقة للغاية مزيدًا من الاحتكاك ، والذي يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل - من تهيج الجلد إلى نمو الشعر تحت الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تعد الملابس الداخلية الضيقة والرطوبة الناتجة عن العرق أحد عوامل الخطر التي تساهم في الإصابة بعدوى الخميرة. يصبح مزيج الحرارة والرطوبة الذي يعشش في منطقة المهبل نظامًا بيئيًا مثاليًا للفطريات والبكتيريا.
ليس فقط الملابس الداخلية الضيقة. إذا كنتِ بالفعل عرضة لعدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية وتهيج المهبل ، فارتدي الملابس الداخلية ثونغ لن يؤدي إلا إلى تفاقم مشكلتك. سيبقيك حزام الثونغ غير المناسب مشغولاً بالانزلاق ذهابًا وإيابًا وأنت تتحرك ، مما يجعله وسيلة نقل فريدة لانتشار الإشريكية القولونية من فتحة الشرج إلى منطقة المهبل. إن وجود البكتيريا الغريبة في المهبل لن يجعل رائحته أفضل فحسب ، بل يمكن أن يهدد أيضًا صحة المهبل.
أفضل خامات الملابس الداخلية هي الأقمشة التي تسمح للجلد بالتنفس - مثل القطن الخالص. من المرجح أن تهيج الأقمشة الاصطناعية ، مثل النايلون والبوليستر والحرير والليكرا والدانتيل ، منطقة المهبل بينما تعرضك لخطر الإصابة بعدوى الخميرة والبكتيريا التي تسبب رائحة المهبل.
3. الشطف من الخلف إلى الأمام
المبدأ هو نفسه تمامًا مثل ارتداء سروال ثونغ. يؤدي المسح من الأرداف إلى الأمام إلى نقل جميع أنواع البكتيريا الغريبة إلى المهبل.
4. نادرا ما يغسل المهبل
المهبل لديه وضع التنظيف التلقائي. ينتج عنق الرحم والجدران المهبلية كمية صغيرة من المخاط الذي سيخرج ما تبقى من دم الحيض والخلايا القديمة والجزيئات الغريبة الأخرى خارج المهبل. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي تنظيف المهبل ، خاصة بعد التعرق من ممارسة الرياضة ، أو أثناء الدورة الشهرية أو الإفرازات المهبلية التي تكون أثقل من المعتاد ، أو حتى بعد ممارسة الجنس. الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة أمر مهم لتجنب مشاكل رائحة المهبل.
اقرأ أيضًا: 7 علاجات إلزامية للحفاظ على صحة المهبل
استخدمي صابونًا خفيفًا وخاليًا من العطور - فالمكونات النشطة الأخرى يمكن أن تخل بتوازن الأس الهيدروجيني في المهبل وتزيد المشكلة سوءًا. تأكدي من المسح من الأمام إلى الخلف أثناء شطف منطقة المهبل وتجفيفها جيدًا بالتربيت عليها ، ولا تفركيها ، حتى لا تبقى الرطوبة هناك لفترة طويلة وتسبب عدوى الخميرة. ارتدِ ملابس داخلية جافة ونظيفة كل يوم.
5. نادرا ما تغير الفوط الصحية
يمكن أن تكون عادة تغيير الفوط الصحية أحد أسباب الرائحة المهبلية. دم الحيض بعد خروجه من الجسم سوف يتلوث بالكائنات الفطرية في الجسم. أثناء الحيض ، يوصي خبراء الصحة بتغيير الفوط الصحية كل 4-6 ساعات (في كثير من الأحيان ، إذا كان نزيفك غزيرًا) هي ممارسة جيدة للنظافة الشخصية لمنع رائحة كريهة للمهبل.
تنطبق هذه القاعدة حتى في الأيام التي لا يكون لديك فيها الكثير من النزيف ، لأن الفوط الخاصة بك ستظل رطبة وتحمل الكائنات الغريبة ، وكذلك العرق ، من أعضائك التناسلية. عندما تبقى هذه الكائنات الحية في أماكن دافئة ورطبة لفترة طويلة ، فإنها تميل إلى التكاثر بسرعة أكبر ويمكن أن تسبب حالات مثل التهابات المسالك البولية والتهابات المهبل والطفح الجلدي.
6. لبس ملابس السباحة المبللة لفترة طويلة
تحتوي معظم حمامات السباحة على الكلور الذي يستخدم لقتل البكتيريا الموجودة في الماء. هذا شيء جيد بشكل عام ، لأنه بخلاف ذلك يمكن أن تكون مياه البركة أرضًا خصبة لجميع أنواع البكتيريا التي تريد تجنبها.
اقرأ أيضًا: ماذا تفعل قبل السباحة وبعدها
عندما تبقى في ثوب السباحة الرطب لفترة طويلة ، يمكن أن يتوغل الكلور المتبقي الذي يلتصق بالنسيج في عمق المهبل ويقتل مستعمرات البكتيريا الجيدة التي من المفترض أن تساعد في الحفاظ على صحة المهبل. لذلك ليس من المستغرب أن تبدأ في الشعور بالغرابة قليلاً هناك ، من الحكة التي لا يمكن السيطرة عليها إلى تهيج الجلد والالتهابات المرتبطة بجميع أنواع المشاكل الصحية المهبلية - عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي والتهاب المهبل. أفضل حل هو خلع ملابس السباحة المبللة بمجرد الانتهاء من السباحة (أو الملابس الداخلية المبللة بعد التمرين).
7. أسرع وغير ملابسك بعد الاستحمام
يمكنك الخروج من الحمام ، والمنشفة بفارغ الصبر ، وارتداء ملابسك بسرعة ، والذهاب إلى العمل. هذا هو روتينك لبدء اليوم. في الواقع ، إن ارتداء الملابس بالكامل قبل أن يجف الجسم تمامًا ليس صحيًا لحالتك المهبلية. ارتداء الملابس الداخلية عندما تكونين نصف جافة هو نفس ترك منطقة المهبل تصبح أرضًا خصبة لعدوى الخميرة. الخميرة تحب الأماكن الدافئة والرطبة. جميع النساء لديهن الخميرة والبكتيريا في المهبل ، ولكن هذا الخلل هو الذي يسبب التهاب العدوى ويمكن أن يسبب الرائحة الكريهة.
لا يهم كيف تجفف جسمك - جففيه بالنفخ (ارتدي توب وارتدي ملابسك أثناء انتظار تجفيف الجزء السفلي) أو جففيه بمنشفة نظيفة - الشيء المهم هو قضاء المزيد من الوقت في تجفيفه. المهبل لمنع عدوى الخميرة ، خاصة إذا كنت عرضة لهذه الحالة.
8. تناولي الأطعمة التي تسبب رائحة المهبل
إن عادة تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية والتوابل يمكن أن تسبب رائحة المهبل ، مثل القهوة والبصل والكاري والتوابل الأخرى. قد يؤدي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والحليب ومنتجات الألبان والكحول أيضًا إلى تغيير رائحة المهبل. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبروبيوتيك ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه ، في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الطبيعي في المهبل وقد ينتج عنه رائحة أخف.
اقرأ أيضًا: هل صحيح أن تناول الأناناس يمكن أن يجعل طعم المهبل حلوًا؟
