تغذية

الدهون لأن لديك هيكل عظمي كبير ، هل هذا ممكن حقًا؟

كما نعلم ، تحدث السمنة عندما يتراكم الكثير من الدهون في الجسم. ومع ذلك ، يزعم الكثير من الناس أنهم يعانون من السمنة بسبب وجود عظام كبيرة في الجسم. ولكن ، هل صحيح أن وجود عظام كبيرة تجعل الشخص سمينًا؟ كيف نعرف حجم هيكلنا العظمي؟

هل لديك هيكل عظمي كبير أم صغير؟ اكتشف أولا هنا

قبل معرفة ما إذا كانت عظامك تجعلك سمينًا أم لا ، يجب أن تعرف أولاً ما إذا كان لديك بالفعل عظام كبيرة. العظام الكبيرة هي نتيجة لهيكل جسم كبير ، بينما لكل شخص هيكل جسم مختلف.

وفقًا لـ MedlinePlus ، يمكن لأي شخص معرفة ما إذا كان لديه هيكل عظمي كبير أم لا من خلال النظر إلى حجم محيط معصمه وارتفاعه. إليك الشروط:

حجم الهيكل العظمي الأنثوي

  • يقال إن الارتفاع الذي يقل عن 155 سم له هيكل عظمي كبير إذا كان الرسغ أكبر من 14 سم.
  • يتراوح ارتفاعها بين 155-165 سم ، ولها هيكل عظمي كبير عندما يكون حجم الرسغ أكبر من 15.8 سم.
  • الارتفاع فوق 165 سم ، له هيكل عظمي كبير إذا كان الرسغ أكبر من 16 سم.

حجم الهيكل العظمي للذكور

  • يقال إن الارتفاع الذي يزيد عن 65 سم له هيكل عظمي كبير إذا كان معصمك يزيد عن 19 سم.

إذن ، هل صحيح أن الناس يمكن أن يصابوا بالسمنة لأن عظامهم كبيرة؟

يقولون أن وجود عظام كبيرة يمكن أن يجعل الشخص يبدو أكثر بدانة. ليس قلة من الأشخاص البدينين الذين ينكرون أنهم سمينون والسبب في أن حجم أجسامهم الكبير ناتج عن عظام كبيرة. لكن هل من الممكن أن يكون وزنك ليس مجرد دهون؟ هل لدى أي شخص عظام كبيرة؟

هذا صحيح ، إذا كان رقم الوزن الذي تراه على الميزان ليس فقط وزن الدهون في الجسم ، ولكن أيضًا وزن الماء والعضلات والعظام. وكل هذه الكميات من تكوين الجسم ستؤثر على وزن الشخص.

على سبيل المثال ، الرياضي الذي لديه بالتأكيد كتلة عضلية أكبر من الأشخاص العاديين ، لديه وزن أكبر أيضًا. وبالمثل ، إذا كان لدى شخص ما هيكل عظمي كبير. ومع ذلك ، لن تتأثر التغييرات في وزنك بشكل كبير بتكوين الجسم ، باستثناء الدهون.

في الواقع ، الأشخاص الذين لديهم عظام كبيرة ليسوا دائمًا بدينين

في الأساس ، ما يجعل جسمك أوسع ومعدتك أكثر انتفاخًا هو كومة من الدهون. لا تلوم عظامك الكبيرة ، لأنها لا تؤثر حقًا على تغيرات وزنك ولن تؤدي إلى انتفاخ معدتك. الشخص ذو العظام الكبيرة ، إذا لم يكن لديه الكثير من رواسب الدهون ، فسيكون له حجم جسم ثابت نسبيًا ولن يتغير بسهولة في أي وقت.

لذلك ، يمكن للأشخاص ذوي العظام الكبيرة أن يكون وزنهم أثقل نسبيًا من الأشخاص ذوي العظام الصغيرة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين لديهم رواسب دهنية في أجزاء مختلفة من الجسم ناتج عن وجود عظام كبيرة. كل هذا يتوقف على عدد الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية ، وعدد المرات التي تمارس فيها الرياضة ، وما إذا كنت تتبنى أسلوب حياة صحيًا أم لا.

سواء كان شخصًا لديه عظام كبيرة أو صغيرة ، إذا كان يتبنى أسلوب حياة غير صحي ولا يهتم بما يأكله ، فيمكن أن يصاب بالسمنة.