هل سبق لك أن حاولت حساب معدل ضربات قلبك؟ هل تعلم أن معدل ضربات قلبك الحالي طبيعي أم لا؟ أو حتى أبطأ من المعتاد؟ يعد ضعف ضربات القلب بشكل غير طبيعي أحد الأعراض التي يمكن أن تضر بصحة القلب وحتى بالصحة العامة.
ما هو بطء القلب (ضعف ضربات القلب)؟
القلب هو عضو يعمل على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، وفي ذلك الدم يوجد طعام وأكسجين لجميع الخلايا والأنسجة. عندما لا يعمل القلب بشكل طبيعي ، تتعطل وظائف الجسم المختلفة.
يشير متوسط معدل ضربات القلب إلى نشاط القلب سواء أكان صحيًا أم لا. عادة ، يكون معدل ضربات القلب حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. إذا كان لديك أقل من 60 نبضة ، فهذا يعني أن معدل ضربات قلبك ضعيف ويكون أبطأ من ذلك.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن معدل ضربات القلب البطيء أو أقل من 60 نبضة في الدقيقة لا يسبب أي أعراض أو علامات ، وقد يكون ذلك وفقًا لوظيفة الجسم.
لكن بالنسبة للآخرين ، يعد ضعف ضربات القلب علامة على وجود مشكلة في النظام الكهربائي للقلب.
قد يعني هذا أن جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي في الجسم لا يعمل بشكل صحيح ، وبالتالي فإن القلب بطيء جدًا ولا يمكنه ضخ الدم لتلبية احتياجات الجسم.
يمكن أن يؤدي تأثير بطء القلب الشديد إلى الوفاة. تميل الفئة العمرية التي دخلت سن 65 عامًا أو أكثر إلى ضعف أو بطء معدل ضربات القلب ، لذلك يحتاج كبار السن إلى علاج ورعاية خاصين.
ما الذي يجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي؟
قد يختلف معدل ضربات قلب كل شخص ، خاصة عند مقارنته بالفئة العمرية أو النشاط البدني. ما يلي هو معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر:
- بالنسبة للبالغين ، يكون معدل ضربات القلب طبيعيًا عند الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
- قد ينخفض معدل ضربات القلب لدى الرياضيين أو في مجموعات الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.
- معدل ضربات القلب الطبيعي لدى الأطفال من سن 1 إلى 8 سنوات هو 80 إلى 100 نبضة في الدقيقة
- عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 شهرًا ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي 100 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- عادةً ما يكون معدل ضربات قلب الأطفال حديثي الولادة ، أو الذين تقل أعمارهم عن شهر واحد ، من 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
ما الذي يسبب بطء القلب؟
يُعرف ضعف ضربات القلب باسم بطء القلب. يمكن أن يحدث بطء القلب ، أو ضعف ضربات القلب ، بسبب عدد من الأشياء ، بما في ذلك:
- شيخوخة الشخص الذي دخل في سن الشيخوخة
- أمراض أو اضطرابات في وظائف الجسم التي تضعف وظائف القلب ، مثل أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والتهابات عضلة القلب أو الأغشية
- الحالات التي تقلل من مستوى النبضات الكهربائية للقلب ، مثل قصور الغدة الدرقية واختلال توازن الكهارل مثل البوتاسيوم في الدم
- بعض أنواع الأدوية التي تسبب أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم
بصرف النظر عن ضعف ضربات القلب ، ما الذي ستشعر به أيضًا إذا كنت تعاني من بطء القلب؟
يتسبب بطء القلب في عدم توزيع كمية كافية من الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم ، لأنه يمكن أن يسبب أعراضًا مختلفة مثل:
- يشعر بالدوار
- ضيق في التنفس وصعوبة في القيام بالأنشطة
- الشعور بالتعب الشديد
- ألم في الصدر وشعور بأن القلب ينبض.
- تشعر بصعوبة في التركيز وفقدان التركيز
- في الحالات الشديدة ، يمكن أن تحدث نوبة قلبية.
كيف تعرف أن معدل ضربات قلبك بدأ يضعف؟
يمكنك أن تحسب وتشعر بمعدل ضربات قلبك بنفسك. تحقق من معدل ضربات قلبك عن طريق الشعور بنبض على معصمك أو رقبتك باستخدام إصبعين. اشعر بنبض النبض. عندما تشعر بالنبض ، قم بعد النبضات لمدة 15 ثانية. ثم اضرب نبضك المحسوب في 4 وستحصل على معدل ضربات قلبك في الدقيقة.
أو ، إذا شعرت غالبًا بالأعراض المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب. عادة ما يقوم الأطباء بتشخيص المرضى الذين قد يعانون من بطء القلب باستخدام مخطط كهربية القلب (ECG). مخطط كهربية القلب هو جهاز يقيس الإشارات الكهربائية التي تنظم إيقاع وضربات القلب في الجسم.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج بطء القلب بشكل صحيح؟
يمكن أن يؤدي بطء القلب الشديد إلى ما يلي:
- سكتة قلبية
- الذبحة الصدرية
- ضغط دم منخفض
- ضغط دم مرتفع
كيف تعالج بطء القلب؟
تعتمد كيفية علاج بطء القلب على سبب حدوث بطء القلب ، أو اعتمادًا على الأعراض.
إذا كان ضعف ضربات القلب ، المعروف أيضًا باسم بطء القلب ، لا يسبب أي أعراض خطيرة ، فإن الطبيب عادة لا يتخذ أي إجراء طبي. الهدف من علاج الأشخاص الذين يعانون من بطء القلب هو زيادة إيقاع القلب حتى يتدفق الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم.
ما الذي يمكن فعله إذا حدث بطء القلب في المنزل؟
في معظم الحالات ، ينتج بطء القلب عن اضطراب أو مشكلة في القلب. لذلك فإن ما يجب فعله هو القيام بأشياء مختلفة تحافظ على صحة القلب ، مثل:
- تطبيق نظام غذائي صحي ، وزيادة مصادر الألياف والحد من مصادر الدهون ، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- مارس الرياضة والأنشطة كل يوم ، على الأقل 30 دقيقة في اليوم.
- لا تدخن
- فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
- السيطرة على المشاكل الصحية الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول.
