عندما تكون مؤلمًا ومتعبًا ، فإن انعكاسات القدم تبدو وكأنها الحل الصحيح. ومع ذلك ، ماذا لو كنت حاملا؟ هل يمكن للمرأة الحامل القيام بعلم المنعكسات للقدم؟
علم المنعكسات بحد ذاته علاج تقليدي نشأ في الصين لعدة قرون. من خلال الضغط على نقاط معينة في الجسم ، يمكن أن يوفر علم المنعكسات فوائد صحية للجسم. يُعتقد أن النقاط التي يتم الضغط عليها عند الخضوع لعلم المنعكسات لها علاقة وثيقة بأعضاء الجسم.
علم المنعكسات هو أحد العلاجات الإضافية التي يمكن إعطاؤها أثناء الحمل. يمكن أن يقلل علم المنعكسات من الشكاوى حول القدمين والتي غالبًا ما يتم الشعور بها أثناء الحمل.
على سبيل المثال ، التهاب القدمين أو تشنجات الساق أو تورم القدمين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانعكاس قادر أيضًا على المساعدة في تقليل العبء على مفاصل الجسم ، وتسهيل تدفق الدم ، والمساعدة في عملية الاسترخاء بحيث تكون نوعية النوم أفضل.
أثبت علم المنعكسات قدرته على تقليل التعب أثناء الحمل
استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة البحوث السريرية والتشخيصية في عام 2017 ، وجد الخبراء أن علم المنعكسات على باطن القدمين يمكن أن يقلل من الشعور بالإرهاق الذي تشعر به الأمهات.
تضمنت هذه الدراسة مئات النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 35 عامًا وهن حوامل لأول مرة بين 19 و 29 أسبوعًا من الحمل. ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، وهما مجموعة التحكم التي لم تتلق أي علاج والمجموعة التي تلقت العلاج الانعكاسي على باطن القدمين.
في هذه الدراسة ، تم إجراء المعالجة الانعكاسية للقدم مرتين في الأسبوع لمدة خمسة أسابيع. تستغرق كل جلسة 30 إلى 45 دقيقة. بعد انتهاء الدراسة ، ذكرت النساء الحوامل اللائي تلقين علم المنعكسات أن الشعور بالإرهاق الذي شعرن به قد انخفض بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة النساء الحوامل اللواتي لم يخضعن لتدليك القدم.
هل ريفلكسولوجي القدم آمن أثناء الحمل؟
يجب أن تكون النساء في الأشهر الثلاثة الأولى أو الثلث الثالث من الحمل أكثر حرصًا إذا أردن القيام بعلم المنعكسات. لما ذلك؟ وذلك لأن الضغط على نقاط معينة في الساقين يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الرحم ، مما يسبب تغيرات في التفاعلات الهرمونية ويؤدي إلى تقلصات الرحم. هذا أمر خطير بالتأكيد إذا كنت لا تزال في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لذا ، استشيري أولاً طبيب أمراض النساء لتقييم سلامة رحمك قبل إجراء العلاج الانعكاسي. تذكر ، أخبر المعالج الذي سيقوم بتدليك أنك حامل. عادة ما يعرف المعالجون المدربون والمحترفون على الفور النقاط التي يجب تجنبها عند تدليك أقدام النساء الحوامل.
إذن ، ما هي نقاط التدليك التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟
إذا سمح لك الطبيب بالقيام بعلاج انعكاسات القدم ، فلن يضرك أن تتأكد مرة أخرى للمعالج من النقاط التي يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تحفز ظهور تقلصات الرحم.
تحقق من الصورة التالية لمعرفة ست نقاط ضغط يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تحفز الانقباضات في الرحم.
المصدر: Healthline
